2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cineva va răspunde da, trebuie să îți fie milă de tine.
Și cineva va spune că mila se atenuează.
Ambele vor avea dreptate, deoarece există o milă de sine dăunătoare și utilă. Util este compasiunea care vă permite să acceptați situația și să găsiți puterea de a merge mai departe. Empatia vă poate ajuta să treceți prin durere și să acumulați resurse pentru viața ulterioară. Prin urmare, este de scurtă durată.
Iar sentimentul de milă de sine din poziția victimei este o emoție foarte distructivă care nu duce la nimic bun. În acest caz, toate eforturile de a face ceva sunt reduse la zero. În unele cazuri, persoana nici măcar nu încearcă. crede că nu va reuși.
Adesea, o persoană care are milă de sine își pierde credința în sine și în forța sa, încetează să interacționeze pe deplin cu ceilalți. Într-adevăr, în acest moment el nu percepe în mod adecvat ceea ce se întâmplă.
Există două motive principale pentru autocompătimire:
1. O persoană se află într-o situație de deznădejde și o stare de neputință, când înțelege că nu este capabilă să facă nimic pentru a schimba situația.
2. Subestimarea de către o persoană a propriilor sale atuuri și capacități.
Dar există și explicații simple pentru motivele autocompătimirii: durere fizică, resentimente, nedreptate, opresiune, atitudine neglijentă și insolentă din partea celorlalți, umilință, rușine, melancolie, remușcare etc.
Compătimirea de sine este în detrimentul psihicului nostru. Ne distruge imperceptibil nu numai sănătatea, ci și relațiile cu cei dragi, cu colegii și cu lumea în general.
Cu cât ne pare mai rău pentru noi înșine, cu atât credem mai mult în ceea ce gândim despre noi înșine.
Ce poate ajuta la schimbarea acestei atitudini față de tine?
Bine, in primul rand, este conștientizarea faptului că acum îmi este milă de mine. Pentru că atunci când nu suntem conștienți de emoțiile noastre, atunci nu le putem controla. Drept urmare, încep să ne controleze și să influențeze calitatea vieții.
În al doilea rând, este o dorință de a schimba un astfel de stereotip de comportament.
În al treilea rând, determinați cauza principală. O persoană simte adesea că ceva nu este în regulă cu lumea și vede rădăcina problemelor sale în oamenii din jur.
Răspunde la întrebările:
De ce mi-e milă de mine? Ce fac când mă confrunt cu dificultăți?
Al patrulea, își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor. Începeți să vă gestionați propria viață.
Răspunde la întrebările:
Ce mai fac acum? Cine îmi conduce viața acum? Pot schimba situația în favoarea mea? Ce acțiuni pot lua pentru a realiza acest lucru chiar acum?
Înțelegeți ce se întâmplă în viața voastră și cum ați dori să o schimbați. Începeți să construiți o gândire pozitivă în voi înșivă, bucurați-vă de viață.
La urma urmei, după cum știți, ceea ce credem că simțim, ceea ce simțim că radiați și ceea ce radiați primim.
Și amintiți-vă, autocompătimirea este calea spre depresie!
Dacă vă confruntați cu o problemă similară și nu vă puteți descurca singuri, atunci puteți solicita ajutor de la un specialist.
Recomandat:
De Ce Nu Ai Avut Niciodată O Relație, Chiar Dacă Ești Sigur Că Ești și Ai Fost
De fiecare dată când dau peste problema unui client: neîncredere, neîncredere, frică de relații apropiate. Vreau deja să țip, dar nu pot să țip: majoritatea dintre voi doar nu am avut niciodată o relație strânsă , nu a existat niciodată o relație deloc.
DE CE ÎN FAMILII ÎN CARE TOTUL ESTE BUN, Ceva Nu Este Bun Cu Copiii
O mică notă cu privire la acest subiect, deoarece de multe ori recent familiile care sunt prietenoase și fericite au început să contacteze și, desigur, pe de o parte, este bucuros că există astfel de familii, dar din anumite motive se întâmplă ceva cu copiii din aceste familii, dar nu că, de exemplu, copiii luptă violent între ei, sau copiii nu au simptome tipice dobândite pe termen lung - bâlbâială, enurezis, tantrum, greutate mare etc.
Ești Sigur Că Ai Nevoie De Un Psiholog?
Acest articol este o dorință câștigată din greu de a comunica cu clienții care, chiar înainte de a se întâlni la o consultație, au descoperit foarte bine unele aspecte ale rezultatului așteptat de la o întâlnire cu un psiholog. Fiecare potențial client are în cap propria sa „imagine” a rezultatului comunicării cu un psiholog.
Ești Psiholog Sigur?
Odată, într-un subiect, nu-mi amintesc cine, a întrebat: „Ce criterii pot fi utilizate pentru a defini un specialist (psiholog)?” "Cum să înțeleg că am un profesionist în față?" M-am gândit la aceste cuvinte mult timp după aceea, m-am angajat să scriu ceva.
Un Final Bun Este Un început Mai Bun
Anul următor se apropie de sfârșitul său logic. Lumina străzilor deja strălucește, copacii sunt parfumați, iar febra magazinului de Anul Nou aproape atinge punctul culminant. Din păcate, în spatele tuturor acestor agitații multicolore, nu este deloc dificil să ratezi principalul lucru - rezumând.
