Opțiuni De Consiliere Psihologică - Un Sfat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Clienții își pun adesea întrebări despre modul în care vor avea loc sesiunile, câte consultări sunt necesare, ce tipuri de lucru individual cu ei pot oferi? În acest articol voi descrie trei opțiuni pe care le folosesc eu, poate că aceste informații vor clarifica puțin specificul.

Prima opțiune.

Sesiune strategică - poate fi organizată chiar o dată sau o dată pe lună, de exemplu, sau la cerere. Pe aceasta noi: în primul rând, eliminăm tensiunea cauzată de situație sau problema în discuție, în al doilea rând, căutăm oportunități de a ieși din circumstanțele actuale, în al treilea rând, conectăm resurse interne pentru implementarea ulterioară și, în al patrulea rând, elaborăm un plan de acțiune pentru viitorul apropiat …

Durata consultării este de la 1 oră 30 de minute sau mai mult. Desigur, costul unei astfel de sesiuni, sau mai bine zis, brainstorming-ul, va fi mult mai scump decât costul unei consultații obișnuite, datorită faptului că acest tip de psiholog necesită mult mai multe resurse și energie pentru a nu numai problema cât mai repede posibil, dar și pentru a inspira clientul, pentru a-l determina să acționeze. Acest tip de consultare este oarecum similar cu coaching-ul de viață, dar are o serie de avantaje.

A doua opțiune.

Consultația psihologică - desfășurată o dată pe săptămână, cursul minim constă în 10 sau mai multe întâlniri (în funcție de cerere). În timpul acestui tip de sesiuni, analizăm situații specifice, studiem manifestările unei persoane în circumstanțe similare, căutăm motivele care provoacă reacții și emoții repetitive standard. Apoi, analizăm, învățăm să urmărim și să facem față manifestărilor nedorite (reacții, emoții etc.). Punem în practică noi obiceiuri comportamentale și le analizăm succesul în sesiuni.

Înainte de a începe cursul consultărilor, are loc o reuniune introductivă gratuită de 15 minute pe Skype. Pentru ce este această întâlnire? Pentru a înțelege cum ți se potrivește un psiholog, cât de bine te simți unii pe alții și dacă poți avea încredere în el în viitor. Vă recomand cu drag să solicitați întotdeauna specialistului la alegerea dvs. să organizeze o întâlnire preliminară similară, pentru a nu pierde nici timpul, nici banii pentru o consultație neproductivă. Psihologii vizitează și psihologii (nu este un secret pentru nimeni), așa că știu direct cât de important este să-ți găsești „propriul”.

A treia opțiune.

Psihoterapie. Ea urmează un curs de consiliere psihologică (după experiența mea, după 10-12, puteți începe). În timpul psihoterapiei, solicitările mai profunde sunt sortate și rezolvate. Explorându-le, trebuie să vă întoarceți și să vă cufundați în copilărie. O revizuire a vieții este efectuată pentru prezența atitudinilor incorecte și a traumelor copilăriei, după care există o conștientizare treptată, și apoi corectarea tiparelor (algoritmi de comportament creați inconștient). În consecință, după o terapie de lungă durată și de înaltă calitate și o muncă comună de succes cu un psihoterapeut, se stabilesc toate sferele vieții pacientului (în psihoterapie este pacientul, nu clientul). Numărul de consultări depinde atât de cerere, cât și de persoana care dorește să le parcurgă, precum și de implicarea în procesul de transformare și aplicarea în practică a tot ceea ce va fi găsit în timpul acestei lucrări minuțioase. În cel mai bun caz, un curs psihoterapeutic poate dura aproximativ șase luni, uneori chiar și câțiva ani. În acest tip de muncă, implicarea pacientului și responsabilitatea acestuia pentru munca necesară asupra sa sunt foarte importante, precum și consecvența - adică consultații continue cel puțin o dată pe săptămână (poate de două ori pe săptămână).

Le doresc tuturor alfabetizare psihologică, care este o parte integrantă a sănătății, armoniei și integrității fiecărei persoane!