2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Când oamenii se urcă pe capul tău (inteligent - încalcă limitele), poți (și chiar ar trebui) să iei una dintre cele trei opțiuni. Voi vorbi despre ele în acest articol.
1) Cel mai greu și mai necesar pas este să ai de-a face cu tine
Cred că nu este un secret pentru nimeni că oamenii au limite diferite, iar încălcarea limitelor este, de asemenea, diferită.
Adică, unei persoane îi poate exploda ceva în creier când i se oferă sfaturi nesolicitate, în timp ce celeilalte nu-i pasă. Unul se poate enerva când îi iau lucrurile fără să întrebe, iar celuilalt nu-i pasă. Cred că ideea este clară.
Ce ar trebui făcut? Pentru tine, trebuie să înțelegi ce te scoate din tine. Urmăriți la ce reacționați emoțional. Ce te face să te simți inconfortabil. Asta jigneste, supara, enerveaza.
Dacă te enervează când o persoană vine în vizită fără să întrebe, atunci este ok. Dacă te enervează că o persoană se apropie prea mult atunci când vorbește cu tine, atunci acest lucru este ok. Dacă te enervează atunci când cineva se comportă prea familiar cu tine și îți spune cum să trăiești, atunci și acest lucru este în regulă.
Pentru toate aceste „furioase” ai tot dreptul. Pentru că aceasta este o încălcare a limitelor dvs., la care aveți și dreptul.
Retragere. Această lucrare nu se face în 5 minute și cu siguranță nu ar trebui să o faceți când sunteți pe margine. Luați ceva timp pe această listă, observați-vă reacțiile, analizați-vă reacțiile la diferite comportamente.
Este o altă problemă dacă ceva te înfurie, dar tu însăși nu știi ce. Adică, aceeași reacție are loc în contexte diferite și cu oameni diferiți. Apoi, probabil (deși nu 100%) este reacția ta și nu alte persoane și trebuie să lucrezi cu această reacție. Poți să te descurci singur cu această reacție? BINE. Nu poți? Pentru un specialist.
2) Pasul doi - protejarea frontierelor
Când ești bine conștient de limitele tale (adică înțelegi că așa este posibil cu tine, dar nu așa este), atunci devine mult mai ușor să le aperi. Mai mult, unii infractori ai frontierei cad singuri.
Cum să aperi granițele? Mai bine să îi spui cu calm persoanei că ceva nu ți se potrivește. Deși multe aici depind de context, adică depinde de tine.
La ce poate duce asta? S-ar putea dovedi că unii oameni sunt cu tine doar atât timp cât poți urca pe capul tău. De îndată ce începi să-i alungi de capul tău, oamenii încep să se supere. Nu este atât de rău când acești oameni sunt cunoscuți îndepărtați, mai rău când sunt apropiați.
Nu puteți face nimic în acest sens. Este posibil și necesar să căutăm compromisuri. Îi poți găsi întotdeauna? Nu stiu. Depinde de context. Uneori poți, alteori nu.
3) Pasul trei - simplu și plăcut
Se spune că poți negocia cu orice persoană. Și aici nu prea sunt de acord. Cu unele persoane nu trebuie să negociați, ci doar să le lăsați la timp. Exclude-i din viața ta. Ieșiți din comunicare.
Dacă o cunoștință apropiată la o întâlnire începe să pună întrebări prea personale sau să ceară ceva pe care, în opinia dvs., nu ar trebui să-l întrebe cunoscuții apropiați, atunci cel mai rezonabil lucru de făcut este să opriți comunicarea. În imaginea mea despre lume.
Deși, desigur, depinde de dvs. să decideți.
Există oameni cu care trebuie să negociați și există oameni cu care trebuie să părăsiți - și numai voi înșivă știți cărui grup îi aparține această persoană sau acea persoană. În imaginea ta despre lume.
Viața este a ta. Criteriile tale. Limitele sunt ale tale. Mediul este și al tău. Depinde de dvs. să decideți ce să faceți cu asta.
Recomandat:
Iluminarea Cu Gaz: Ce Trebuie Să Faceți Dacă Vi Se Refuză Caracterul Adecvat?
Dacă totul ar fi atât de simplu, atunci învățarea ar fi imposibilă. Și percepția despre nou. Și să admitem greșeli și să le corectăm, de asemenea. Și chiar fenomenul conștientizării a ceva (care implică abilitatea de a privi o situație dintr-un nou punct de vedere) - de asemenea.
De Ce îmi încalcă Oamenii Limitele?
O tânără femeie mi-a scris un apel mare și indignat cu dorința că o voi ajuta să înțeleagă de ce „ticăloșii” îi încalcă limitele. Fata a enumerat în detaliu cine și când o face, „lista neagră” a primit: Într-un cuvânt, TOT ce întâlnește o fată pe drumul ei de viață.
Părinții Sunt Cei Mai Răi Care încalcă Limitele Dvs. Personale
Ce sunt limitele personale? Aceasta este caracteristica care te separă pe tine, „eu”, de toți ceilalți: de părinți, soț, prieteni. În această linie există cercuri în care le permiteți persoanelor apropiate și nu foarte apropiate. Dar chiar și în aceste cercuri există o bară pe care nimeni nu ar trebui să o pășească.
Cum Să Comunicați Eficient Cu Oamenii - Ce Trebuie Să știți și Să Faceți Pentru Asta
Cred că toată lumea știe că depășirea granițelor psihologice este cel puțin neplăcută. Nu toată lumea știe că fiecare are propriile limite. Și, deși există unele norme general acceptate (de exemplu, păstrarea unei distanțe față de o persoană în timpul unei conversații, nepunerea de întrebări prea personale unor persoane necunoscute etc.
Ce Trebuie Să Faceți înainte De Culcare Pentru A Vă Ajuta Să Adormiți Ușor
Principalul lucru este să îți creezi cel puțin o oră de timp „tampon” înainte de a te culca. În acest moment, trebuie să limitați activitatea mentală și mentală. Schimbați creierul de la zi la seară pentru a relaxa sistemul nervos. Nicio analiză a rapoartelor sau chiar a cuvintelor încrucișate.