2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mulți oameni deja la prima sesiune sunt interesați de întrebarea: „Câte sesiuni cu un psihoterapeut vor fi necesare?” Răspunsul depinde de doi factori:
1. Structura organizării psihicului individului (un psihoterapeut va avea nevoie de 1-2 sesiuni pentru o analiză generală a proceselor mentale și a stării unei persoane)
2. Nivelul necesar de schimbări - pentru modificări superficiale, sunt suficiente 5-10-20 de ședințe, pentru cele mai profunde și mai holistice vor fi necesari 2-7-15 ani de terapie
O condiție prealabilă pentru terapie este de 1 ședință pe săptămână. Frecvența întâlnirilor nu poate fi mai mică - în acest caz, nu are rost în psihoterapie și este de susținere și nu implică schimbări puternice. Nu toți oamenii pot suporta o vizită la un terapeut de mai multe ori pe săptămână din cauza muncii grele pe ei înșiși.
În unele cazuri, dacă o persoană are o problemă punctuală, poate că va fi suficientă o singură ședință, în care terapeutul îl va ajuta să rezolve totul, să vadă în mod clar imaginea completă a problemei și să ia o decizie independentă și atentă pe baza răspunsurilor primite. Dacă sunt necesare schimbări mai profunde, procesul de psihoterapie poate dura de la 2 la 15 ani (totul depinde de defecțiunile clientului și de pauzele dorite în terapie).
Ce înseamnă „depinde de structura psihicului individului”? Răspunsul la această întrebare este ascuns în nivelurile de organizare a personalității - nevroză, psihoză și grăniceri.
Machiajul nevrotic al personalității este tipic pentru majoritatea oamenilor și este considerat convențional cel mai sănătos (se poate face o analogie cu conceptul de „continuum de sănătate”). În consecință, este mai ușor pentru un neurotic să conducă la schimbări; 5-10-20 de sesiuni vor fi suficiente pentru a rezolva problema. Dacă o persoană dorește creșterea și dezvoltarea în continuare, durata ședințelor de terapie depinde numai de el.
Pentru structura limită a organizației unei persoane, atacurile psihotice sunt caracteristice, personalitatea este în majoritatea cazurilor sănătoasă, dar mai aproape de o dispoziție nevrotică. Este o ordine de mărime mai dificilă schimbarea unei persoane cu o structură limită; poate dura cel puțin un an (50 de sesiuni) pentru a rezolva chiar și cele mai simple probleme. Dacă clientul nu se descompune, terapia poate dura 3-5 ani. În caz de defecțiuni, retragere temporară din psihoterapie și întoarcere, o schimbare de terapeuți, are loc o revenire psihologică inevitabilă (de exemplu, o ascensiune de cinci pași în îmbunătățire și o revenire la psihoterapie la a doua etapă).
O persoană cu o organizație de personalitate psihotică este considerată în mod convențional cea mai bolnavă. În acest caz, există posibilitatea ca aceasta să nu se schimbe niciodată, iar terapia de întreținere va fi necesară pe tot parcursul vieții (cel puțin o dată la două săptămâni).
Terapia Gestalt implică 1 ședință pe săptămână. Mai des este posibil doar în starea de criză a unei persoane și cu un nivel ridicat de anxietate (numărul de sesiuni poate fi crescut la 2). Cu toate acestea, de două ori pe săptămână este un cadru destul de serios pe care nu îl poate rezista toată lumea, așa că psihoterapeutul analizează întotdeauna starea și capacitățile clientului înainte de a finaliza programul de terapie.
Format suport - o dată la două săptămâni. Cu toate acestea, în acest caz, nu vor exista schimbări profunde. De ce? După sesiune, psihicul continuă să funcționeze și răspunde acelor întrebări care nu au fost complet rezolvate sau nu au primit răspunsuri. Destul de des, în timpul unei sesiuni, clientul pur și simplu nu știe cum să răspundă, dar în decurs de o săptămână, la nivel subconștient, toate răspunsurile sunt rezolvate, poate ceva este amintit și se ridică din adâncurile conștiinței, situația generală devine mai clar. Următoarea sesiune împinge persoana către o analiză mai profundă. Dacă trec două săptămâni, stratul de material ridicat din adâncurile conștiinței se instalează. În consecință, în acest caz, terapia care vizează schimbarea este imposibilă, apar doar modificări ușoare și superficiale. O versiune similară a psihoterapiei este luată în considerare pentru persoanele cu un nivel psihotic de organizare a personalității sau pentru cei care au suferit partea principală a terapiei (partea de mijloc a fost elaborată, nu sunt necesare alte schimbări profunde, ci doar anumite procese trebuie elaborate pentru a închide psihicul și viața independentă a clientului).
Cât durează un curs complet de psihoterapie? Este destul de dificil să răspunzi exact la această întrebare. Pentru oameni mai mult sau mai puțin sănătoși - 5-10-20 ședințe. Cu toate acestea, o persoană poate merge mai adânc, caz în care clientul determină în mod independent durata cursului, concentrându-se asupra dorințelor sale de creștere și dezvoltare. Astfel, în terapia Gestalt, răspunsul la această întrebare depinde întotdeauna de persoană. Psihanaliza ortodoxă (în special, cunoscutul psihanalist Otto Kernberg), cu un caz ușor de organizare a personalității, permite durata optimă a psihoterapiei să fie de 7-11 ani.
Recomandat:
De Câte Ori Trebuie Să Vedeți Un Psiholog?
Puteți începe cu banalul și puteți descrie pentru o lungă perioadă de timp că totul este individual și frecvența întâlnirilor (numărul lor) este determinată în funcție de nevoile și capacitățile financiare ale clientului. Se iau în calcul programul și orele gratuite ale unui psiholog (psihanalist sau psihoterapeut).
Intalniri Tardive. Există Iubire După În General, Decideți Singuri După Câte
Probabil că trăim prea mult timp pentru o singură iubire, - unul dintre clienții mei a spus gânditor, - Îți dai seama brusc că dragostea s-a terminat și trăiești mult, mult timp și devine atât de jignitor. Sau înțelegi că dragostea s-a sfârșit de cealaltă parte?
De Ce Nu știu Câte întâlniri Va Dura
Foarte des, clienții care vin la o întâlnire întreabă: "Câte întâlniri va dura?" Uneori se întreabă destul de răspicat și sincer: „În câte întâlniri îmi vei rezolva întrebarea? Vreau rezultat 100%. Mi-l garantezi? " Și înțeleg o astfel de curiozitate și perseverență, deoarece serviciile unui psiholog sunt destul de scumpe.
De Câte îmbrățișări Ai Nevoie Pentru A Fi Fericit?
Știați că îmbrățișarea nu este doar plăcută, ci și foarte utilă? Fără îmbrățișări, este dificil să creezi contact între mamă și copil, între parteneri și prieteni. O îmbrățișare strânsă crește nivelurile de oxitocină, serotonină și dopamină, care sunt hormonii plăcerii și ai dragostei.
De Ce Sex Ai Nevoie? Cât Timp și De Câte Ori?
Pentru persoanele care au relații pe termen lung (cel puțin un an sau mai mult) sau, dimpotrivă, dacă partenerii încep doar să construiască relații, se pune adesea întrebarea - care ar trebui să fie regularitatea sexului într-un cuplu? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să vă bazați pe constituția sexuală a partenerilor.
