2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Petrozavodsk
Nu voi avea o rețetă pas cu pas - vai. Pentru că acceptarea unei despărțiri nu este unul, doi sau cinci pași. Acesta este un drum cu multe mii de pași. Cu reveniri multiple la punctul de plecare. Cu ramuri în lateral și mergând într-un ritm diferit. Cu opriri pentru odihnă. Cu crize de disperare, avalanșe de furie, goliciune apatică.
Uneori nu vrei să vezi această cale: chiar dacă să decolezi - și imediat într-o mâine fericită! Și apoi ochii tăi se deschid - și ești din nou acolo unde picioarele tale nu merg - pentru că doare. Rănit. Mă doare tot timpul …
Pot să vă asigur că acceptarea va veni dacă vă permiteți să experimentați toate sentimentele care însoțesc durerea (iar pierderea unei relații este un eveniment important pentru a arde): negarea, negocierea, furia, apatia. Aceste sentimente se pot înlocui reciproc de mai multe ori într-o zi - și pot continua mai multe zile. Dimineața poate începe cu calm și hotărâre de a începe o nouă viață calmă, apoi o privire cade pe ceva care amintește - și apoi din nou o cădere în durere, melancolie, cu priviri de speranță „ce-ar fi dacă”, în negare „ce-ar fi dacă”, în furie „El / ea / eu sunt de vină pentru orice”, în depreciere „nu merită”, în dorul de trecut - și din nou în durere, lacrimi, goliciune. După ce ai plâns mult, adormi rupt, prăbușit, gol. Să mă trezesc din nou cu hotărârea de a trăi fără durere.
În aceste vremuri întunecate, este important să ne amintim:
🌿 nu va dura pentru totdeauna, Definitely cu siguranță va deveni mai ușor cândva, 🌿 ceea ce s-a întâmplat nu este sfârșitul vieții - acesta este sfârșitul relației, 🌿 viața continuă (deși există sentimentul că s-a oprit), 🌿 în timp ce sufletul se întristează, are nevoie de putere - este important să ai grijă de corpul tău fizic, 🌿 durerea nu este necesară tot timpul: bucuria în timpul durerii este posibilă și bună - dă putere, 🌿 nu puteți evita durerea - continuă, indiferent dacă vă place sau nu, și cu cât vă prefaceți că totul este în ordine, cu atât durează mai mult, 🌿 permițându-vă să vă întristați cu toată forța, faceți loc pentru alte sentimente care vor veni cu siguranță în schimbul durerii, 🌿 Mă doare să te întristezi, dar este singura modalitate de a fi acceptat.
Numai după ce ai ars, după ce te-ai recuperat, după ce ai experimentat goliciunea și singurătatea, poți ajunge la pace în tine și te poți baza pe acea persoană care este întotdeauna cu tine - pe tine însuți. Durerea oferă o experiență de sprijin nu numai din exterior (datorită celor dragi, prietenilor și psihologului), ci și din interior. Lăsat singur, întorcându-te pas cu pas către tine, poți construi o nouă relație cu tine - o relație de auto-susținere, auto-acceptare și auto-ajutorare. Și stând ferm pe două picioare, uitându-mă înapoi la calea parcursă, va deveni într-o bună zi posibil să spunem: „Mulțumesc pentru experiență, au existat multe lucruri diferite în ea. Datorită lui am devenit / un … [astfel / precum te vezi pe tine însuți] - și acum merg mai departe."
Aceasta este ACCEPTAREA.
Recomandat:
Cum Să înțelegem Dacă Avem Un Viitor în Această Relație? Cum Să Evaluezi Perspectiva Unei Relații?
În fiecare zi, fetele vin la mine pentru consultare, încercând să evalueze perspectiva relațiilor lor de dragoste cu bărbații. În calitate de psiholog, ei mă întreabă: există vreun criteriu clar prin care să înțelegem că o relație poate duce la formarea unei familii?
Cum Să Spuneți Unui Narcisist și Unui Psihopat La începutul Unei Relații
Cum se face diferența dintre un narcisist și un psihopat la începutul unei relații. Când încă arată perfect, dulce și suav, și nu un agresor rece și crud și un monstru. Am fost prins într-un grup psihologic de o postare de la o fată cu stil - ea abia a ieșit dintr-o relație cu un narcisist, iar apoi a fost prins un băiat dulce și politicos și, se pare, nu pare să ofere nimic, dar par să mă îndrăgostesc, dar nu-l pot înțelege.
Sfârșitul Dependenței De Relații. Dezidealizare
Dependența de relație persistă atât timp cât există o idealizare a unui partener de către altul - ideea despre el ca fiind mai ideală decât este în realitate. Idealizarea este una dintre componentele principale ale îndrăgostirii. De ce ar trebui să se idealizeze o persoană?
Sfârșitul Unei Relații? Este Timpul Să Ne Despărțim? Psihologia Relației
De ce apare o situație când relația te „ține”, deși înțelegi perfect că acesta este sfârșitul? Motivul cel mai evident și mai ușor de înțeles pentru toți oamenii rezonabili sunt copiii. Când copiii sunt mici, este întotdeauna păcat să-i părăsească și să-i lipsească de tatăl sau mama lor.
Cum Să Rezisti Să Fii Influențat? Anxietate Crescută. Cum Să Te Accepți?
În zilele noastre, o mulțime de oameni apelează la ghicitori, psihici și astrologi „pentru ajutor” pentru a-și reduce anxietatea, dar nu primesc exact informațiile pe care vor să le audă, astfel încât nivelul de anxietate crește doar . De ce apelează oamenii la astfel de specialiști?
