2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ridică mâinile pentru cei cărora li s-a spus această frază „minunată și inspiratoare” în copilărie. Cel mai probabil, cel puțin jumătate din spațiul post-sovietic a auzit-o de mai multe ori în viața lor
În copilărie, le era rușine de mulți și deseori. Atât de des acea rușine a fost înregistrată, încorporată ca ceva natural, aproape evident în subconștientul multora.
Cu toate acestea, clienții vorbesc rar despre rușine în sesiuni. Aproape niciodată. Rușinea în acest sens este „frumoasă” prin faptul că este greu de prins. A simți - cum să beți puțină apă într-o vară fierbinte și să recunoașteți, puneți-o în cuvinte și aruncați-o cu voce tare - este o misiune aproape imposibilă. Există, de asemenea, o confuzie foarte „confortabilă” între rușine și vinovăție.
În scurt. Vina este ceea ce faci greșit. Pe planul juridic, unde se dovedește vinovăția, există o definiție clară a responsabilității. Nu există doar condamnarea faptei, ci și pedeapsa. De asemenea, în această scenă există cineva în afară de voi doi, un al treilea, în interior sau în exterior care spune că ceea ce s-a făcut este rău.
Rușinea este direct legată doar de tine. Adică, literalmente - ceva nu este în regulă cu tine. Alții doar asistă la această groază cumplită.
Rușinea este practic o condamnare totală a propriei ființe. O condamnare interioară atât de mare și puternică, din care nu există nicio ieșire, nici măcar nicio ocazie de a primi scuze sau iertare. De exemplu, când „bunul profesor” pune copilul în fața clasei și începe să-l distrugă și să-l rușineze pentru cât de teribil și greșit este.
Vinovăția apare acolo unde știi că ai făcut ceva rău cuiva. Rușinea, pe de altă parte, provine în mare parte din propria neputință (de exemplu, în fața unui adult mare și puternic). Și apoi se dovedește că este imposibil să identificăm „inamicul”.
Așa că v-ați pierdut cumpătul și, în loc de imaginea unei căprioare tremurătoare, ați intrat în rolul unei leoaice acerbe, rupând verbal o altă curioasă și „simpatică” despre nunta-sarcina-relația-munca voastră. În loc să-ți lingi calm lăbuța după luptă, stai și presari cărbuni fierbinți pe cap: fetele / băieții buni nu strigă niciodată și își apără întotdeauna granițele doar cu limbajul calm al lui Yesenin, fetele / băieții buni sunt deasupra „acestui”. Și senzația de rușine se ridică încet spre gât, strângând-o aproape ușor cu mănuși strânse la scârțâit.
Sau imaginați-vă că ați fost de acord cu soțul / soția dvs. că de mâine veți renunța la băut / fumat împreună și veți începe să faceți waterpolo / dans / alergare. De dragul viitorilor descendenți sănătoși, ați fost de acord sau doar al nouălea lucru. Tocmai au fost de acord. Și dintr-o dată, în a treia săptămână de acord, partenerul tău te găsește să bei un pahar de roșu uscat și să privești „adevărul gol” în loc să te antrenezi. Este destul de normal să recunoști că ești foarte obosit la locul de muncă și pur și simplu nu există nicio resursă care să fie corectă, dar există dorința de a te relaxa și a râde de glume simple vulgare. Este trist când începi să te urăști și să te disprețuiești, pentru că din nou „nu aș putea face față, nu aș putea, te-am dezamăgit, dar ce-i cu tine”. Așa funcționează rușinea. Întotdeauna vine din interior. Știi doar: ceva nu este în regulă cu tine.
Rușinea (precum și trauma) declanșează frica: să fii abandonat, să rămâi izolat, să te simți neglijat în fiecare celulă a corpului tău. Este extrem de dificil să te gândești la asta, darămite să o spui cu voce tare. Prin urmare, este împins în curtea subconștientului.
Cu toate acestea, este extrem de important să prindeți capătul cozii și să denumiți rușinea (ca orice altă emoție în general). La urma urmei, dacă această senzație grea de neînțeles are un nume, formă și culoare, puteți lucra deja cu ea. Deci, nu-l lăsați să continue să vă distrugă frumosul dvs. sine)
Recomandat:
Mi-e Rușine Să Arăt Că Mi-e Rușine. Rușine Amplificată: Cum Să Te întorci în Viață (partea 2)
Scriu acest articol ca o continuare a subiectului rușinii și vreau să iau în considerare apărările psihologice pe care le folosim pentru a evita să simțim și să recunoaștem rușinea. Faptul este că rușinea toxică este o experiență destul de dificilă și neplăcută care ne slăbește mai degrabă decât ne întărește.
Nu ți-e Rușine, Nu?! Ai Conștiință?! Câteva Cuvinte Despre Rușine și Conștiință
Cele mai dificile sentimente pe care le poate experimenta o persoană sunt sentimentele de rușine și vinovăție. Un sentiment persistent de vinovăție stă adesea la baza bolilor psihosomatice, iar rușinea este un factor foarte important în dezvoltarea și menținerea multor psihopatologii.
Rușine. Etapele Muncii Interioare Cu Rușine
Autor: Elena Monique Rușinea este un sentiment interior de inadecvare. Când sunt cuprins de rușine, nu mă simt. Nu numai că nu mi se întâmplă nici o experiență pozitivă despre mine, dar nici o experiență despre mine. Energia mea se scurge și se usucă.
Rușine și Rușine Sub Tiv
Încă din copilărie am auzit expresia „aduce în tiv”. Și asta au spus-o femeile cu fețe zgârcite. Și mama spunea adesea asta. Cât de groaznic este pentru o femeie cea mai mare rușine - să-și ridice burta. Și există mult mai multe epitete diferite.
COACHING. Ce Trebuie Să Fie Prezent în Interacțiune Pentru Ca Aceasta Să Fie Eficientă?
1. Cea mai importantă, necesară condiție pentru orice interacțiune, fie că este vorba de o conversație cu un coleg, cu rude sau în curs de instruire, este un contact pe mai multe niveluri, numit Raport. Procesul de coaching poate fi mai eficient, chiar dacă antrenorul nu acționează conform modelului de coach.
