De Ce Ești Influențat De Oameni Toxici? Psihologia Personalității

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

După cum arată practica, tot ceea ce avem în interior este, de asemenea, afară. Cu alte cuvinte, dacă există vreun dezechilibru în lumea voastră interioară, veți întâlni oameni toxici care vă otrăvesc viața. Cu toate acestea, există și un moment pozitiv în acest sens - datorită unor astfel de situații veți putea să vă „stabiliți” lumea interioară și să eliminați toate buruienile (sau nu veți fi atât de dureros să percepeți aceste buruieni). Fiecare dintre noi este înconjurat de mulți oameni cu personaje diferite, iar unul dintre ei te atinge mai mult. Dacă înțelegeți că o persoană este toxică, nu puteți să vă distanțați de ea, să întrerupeți relațiile sau să percepeți în mod diferit toate atacurile în direcția dvs., ar trebui să vă întrebați - de ce se întâmplă acest lucru?

Nu știi pe ce să te bazezi în tine. Nu aveți nicio încredere interioară în forțele și capacitățile voastre. Încrederea ta în viață se bazează doar pe unii factori externi - cineva a spus că viața este rea și tu ai crezut-o (de exemplu, ți s-a spus că Vasya îți strică viața și ai sfârșit prin a rupe relațiile cu el), nu a verificat propria experiență prin sentimentele lor. Căzut sub influența unei persoane toxice care vede doar un coșmar din toate părțile, îi „mănânci” cuvintele, pentru că nu te întorci în conștiința ta („Cum mă raportez la prietenul meu?”, „Îmi place această rochie ? ). Ascultă-te!

Nu te respecti. Lipsa stimei de sine le permite celorlalți să îți încalce limitele, viziunea asupra lumii și să te trateze fără respect.

Nu ai experimentat niciodată o atitudine normală, bună, respectuoasă față de tine de la ceilalți. Probabil, critica, devalorizarea, condamnarea, atitudinea negativă față de tine au fost acceptate în familia ta sau ai putea percepe acest negativ într-o măsură mai mare decât momentele pozitive. Destul de des, există situații în care psihicul se concentrează asupra negativului, deși în copilărie a existat mult pozitiv, iar acum pare să ceară închiderea acestui gestalt (dacă o persoană își asumă vina, înseamnă că a făcut ceva greșit și vrea să le demonstreze și celorlalți - „Nu! Sunt bine! Am dreptate!”). Poate fi diferit - vrei să schimbi persoana care ocupă o poziție importantă în viața ta, astfel încât să devină bună, atentă și să știe să aprecieze. O altă opțiune este că ai avut o relație bună și amabilă, dar nu ai învățat să te bazezi pe ele, ele nu au devenit o resursă pentru tine. Toate negativele primite anterior s-au suprapus peste acest stoc. În acest caz, intrând în pâlnia criticilor și condamnării, amintiți-vă de o persoană resursă din viața voastră care acum ar putea sprijini (poate vă amintiți cuvinte de susținere sau o privire fermă și încrezătoare) - acest lucru vă va ajuta să nu cădeați într-o relație cu o persoană toxică de fiecare dată.

Ai tendința de a idealiza și de a devaloriza. Persoanele toxice la începutul unei relații sunt aproape perfecte - se îngrijesc frumos, vorbesc frumos, dar apoi se schimbă la 180 de grade. Acest comportament este tipic în principal persoanelor cu un fel de dependență (alcoolism, jocuri de noroc, dependență de droguri) sau cu un psihic slab. La un moment dat, ei joacă rolul unei persoane puternice și apoi arată o slăbiciune rușinoasă și te împing spre aceasta - ca urmare, experimentezi procesul de idealizare și apoi devalorizare și nu poți ieși din această pâlnie. De ce? S-a format o imagine întreagă în mintea ta - această persoană a fost frumoasă și este cu adevărat frumoasă, cred în asta, trebuie doar să îndepărtezi această coajă de depreciere și critică, iar apoi voi ajunge la idealul că a fost la chiar la început. Cu toate acestea, rețineți că la începutul relației, persoana pur și simplu nu v-a dezvăluit sinele său real.

Ai tendința să cazi într-o relație de fuziune, o relație codependentă. Relativ vorbind, atunci când vă întâlniți cu o persoană, în a treia zi vă îmbinați deja complet în viața sa, mergeți mână în mână unul cu celălalt peste tot, corespondați în mod constant și chemați-vă reciproc. Neavând timp să cunoști o persoană, să o cunoști mai bine, să evaluezi după criteriile tale cât ți se potrivește, te-ai topit în această relație. Și în acest caz, aceasta este o persoană toxică sau un narcisist, un psihopat sau un sadic, veți percepe orice acțiune prin prisma iubirii voastre („Iubesc atât de mult această persoană! Cum o pot lăsa acum?”). Și aici, din nou, există o problemă acută a capacității de a se distanța puțin în etapele inițiale ale unei relații, de a privi cu atenție o persoană.

În toate aceste puncte, poți lucra asupra ta - analizează-ți cu atenție comportamentul și cuvintele, îmbunătățește ceva în interior, revizuiește acțiunile, atitudinile, traumele. Cu cât devii mai conștient de tine, cu atât vei avea mai multe oportunități de a intra în relații cu oameni sănătoși, vei putea fi mai selectiv în relațiile tale, vei putea alege ce distanță să stabilești cu această persoană.

Nu este necesar să încheiem relația dacă partenerul cu care locuiești de 5-10 ani este toxic. În primul rând, analizează motivele - ce a influențat faptul că ai intrat în această relație? Acest pas este important pentru dvs. - este creșterea și dezvoltarea psihologică. Căutați modalități de a vă distanța, astfel încât să vă simțiți confortabil, fără a lua această persoană atât de profund și dureros.