2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De multe ori scriu despre contactul cu mine, dragostea de sine, relațiile, emoțiile. Împărtășesc ceea ce am trecut prin mine, dau recomandări și diverse practici care m-au ajutat. Iau multe situații din viața de zi cu zi. Ideea mea este să spun în cuvinte simple cum te poți ajuta într-o anumită situație.
Astăzi vreau să împărtășesc ceea ce munca mea mă ajută în fiecare zi. În acest caz, vorbesc în mod special despre muncă, deoarece procesul de psihoterapie, probabil, a fost una dintre cele mai bune alegeri din viața mea.
Deci, 10 achiziții personale în care mă ajută profesia de psiholog:
1. Am învățat să-l ascult pe interlocutor. Acest lucru mă ajută să nu-mi impun propria experiență și să ascult povestea lui. Tot datorită acestui fapt, mi-am dat seama că, chiar dacă poveștile sunt similare, ele sunt foarte diferite.
2. Am început să aud mai bine, adică. da ocazia de a vorbi. Chiar dacă persoana este distrasă, îi voi reaminti despre ce vorbea.
3. Am învățat să întrerup mai puțin oamenii. Obișnuia să fie norma, mai ales în societatea în care mă aflam.
4. Îmi simt propriile nevoi și îmi doresc mai bine.
5. Am învățat să mă accept, cu toate plusurile și minusurile, ciudățenii, suișurile și coborâșurile. Autocritica a scăzut semnificativ, în timp ce critica celorlalți este foarte puternic filtrată.
6. Am devenit mai conștient în înțelegerea stărilor emoționale ale altora și, ca rezultat, răspund mai puțin la ele cu răspunsuri.
7. Mi-am dat seama că este bine să te aperi. Anterior, reacția altora la acțiunile mele mă împiedica. Vorbesc despre grosolănie, servicii slabe, furnizarea de informații incorecte și multe altele. Procedând astfel, este de asemenea important să rețineți plusurile. În aceeași situație, puteți depune o reclamație cu privire la un lucru și vă mulțumesc pentru altul. Angajații buni și de calitate ar trebui să fie sărbătoriți și mulțumiți. De asemenea, este important să vă monitorizați comportamentul și, dacă vă înșelați, cereți scuze.
8. Am învățat să-mi pun întrebări corect. Acest lucru ajută la înțelegerea de ce apar anumite senzații, reacții, acțiuni.
9. Am învățat să numesc corect stările interne și să le analizăm. Ajută să nu te blochezi în emoții neplăcute și să nu dai vina pe ceilalți.
10. Am realizat clar că eu și tot ce are legătură cu mine (cuvinte, acțiuni, reacții, emoții) sunt responsabilitatea mea. Nu a devenit înfricoșător să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta, speriat să o abandonezi și să o predai circumstanțelor.
Și încă o descoperire în ultimele luni: ceea ce s-a spus într-o ceartă trebuie uitat. De cele mai multe ori, ne agățăm de cuvintele pe care oamenii le regretă și cer iertare. Mulți vor spune că, în furie, o persoană spune ceea ce crede cu adevărat. Cred că, în procesul de sortare a relației, vorbim cu toții din poziția I-copil. Ne rănim reciproc și toată lumea doare, așa că, în afară de durere, putem da puțin. Vom vorbi o grămadă de cuvinte neplăcute unul cu celălalt și atunci este greu de ceea ce am spus. În plus, ne înjunghiem reciproc cu cuvinte „scoase” din context și certuri. Prin urmare, este mai bine să te protejezi pe tine și pe persoana iubită de memorarea frazelor rostite în astfel de situații. Cred că acesta este un fel de grijă pentru tine și pentru vecinii tăi.
Recomandat:
Cele 11 Aspecte Ale Iubirii Sexuale Mature Ale Lui Kernberg
Autor: Stepanova Maria Acum am mult interes pentru tema iubirii sexuale mature și am observat că acest subiect atrage și interesul oamenilor din jurul meu - colegii, clienții, prietenii și cei care cumva s-au întâmplat să fie în apropiere.
De Ce Trăiesc După Regulile Mamei Mele, și Nu După Ale Mele?
Mulți oameni nu ezită să trăiască așa cum a spus mama lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării mamei, a sfaturilor și a viziunii sale asupra lumii . Fii ascultător, confortabil, perfect și potrivit pentru mama;
Cele Mai Importante Mituri Ale Mele Despre Psihologi și Munca Lor (partea II)
Vorbesc în continuare despre miturile referitoare la psihologi și terapie pe care le întâlnesc în practica mea) MITUL # 7 UN PSIHOLOG TREBUIE SĂ ȘTIE TOTUL DESPRE TINE Unii oameni sunt speriați în special de vizitarea unui psiholog, deoarece vor trebui să spună TOTUL despre ei în timpul consultației.
Ieșiți Din Scenariul Părintesc și Deveniți Voi înșivă. Cum Mi-am Găsit Profesia De Vis
Când îmi amintesc cei 17 ani ai mei, văd peretele gri al unei case vechi. Puloverul de lână umed mușcă pielea, iar „dorința” mea - „visul” meu se scurge pe obraji în picături tulbure din păr. Era anul 1993. Vremea oamenilor de afaceri „buni” în jachete roșii cu șosete albe și „rele” în jachete de piele cu opt întunecați.
Cele 9 Realizări Importante Ale Mele
Nu cu mult timp în urmă, destul de neașteptat pentru mine (și pentru toți), mama a murit. Nu era încă o persoană în vârstă, nu era deosebit de bolnavă … dar ochii nu-i ardeau. A fost puțin în viața ei care a făcut-o fericită și nu și-a dorit cu adevărat să trăiască (ulterior am analizat și am înțeles acest lucru).
