2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
tu în spațiu și comunicarea cu alte persoane.
Dar dacă priviți situația dintr-un unghi diferit, spațiul a scăzut și timpul a crescut! Situație nouă - noi oportunități de dezvoltare. În termeni simpli, a existat o oportunitate de a face ceea ce nu a fost suficient timp pentru înainte. Anterior, oamenii se plângeau de lipsa sa, acum suferă de supraabundența acesteia, deoarece nu știu cum poate fi folosit și, dacă o fac, nu se simt motivați să stăpânească lucruri noi sau sunt pur și simplu leneși.
Izolarea a avut loc întotdeauna pentru anumite secțiuni ale societății: închisoare, mănăstire, spital. Și nu toată lumea de acolo s-a degradat și a înnebunit. În mod izolat, oamenii stăpâneau noi profesii, primeau cunoștințe noi, își regândeau viața etc. Cum au făcut-o? Răspunsul este ORARUL (este sistemul, structura, planificarea, organizarea!). Absența sa relaxează creierul, care nu caută să facă nimic și corupe persoana. Ca și în cursul evoluției - unii pleacă, alții se adaptează noilor condiții.
Asa de!
- Faceți o listă a lucrurilor pe care ați dorit să le faceți de mult timp, dar nu ați găsit timpul
- Enumerați obiectivele pe care doriți să le atingeți. Trebuie să evidențiați obiective mici pentru ziua respectivă și obiective globale pentru perioada de izolare.
- Notați calea pas cu pas către punctele 1 și 2.
- Analizați cât va dura pentru a stăpâni această sau acea abilitate, cât va dura pentru a atinge obiectivul etc.
- Găsiți instrumentele potrivite (instrumente și metode)
- Împărțiți ziua în părți:
- prima dimineata, dupa-amiaza, seara
- apoi fiecare perioadă la oră (toată lumea are nevoie de un timp diferit, pentru că suntem cu toții diferiți)
- completați golurile de timp cu activități și activități din lista dvs. (desigur, cu pauze pentru odihnă, mâncare, plimbare etc.)
Important!!
- Atingerea obiectivelor zilnice mici și simple vă va energiza și vă va inspira să le faceți mai mari.
- Stăpânirea de noi tipuri de activități și ocupații vă va lărgi orizonturile, vă va ajuta să vă cunoașteți și să rezolvați problemele de viață mai ușor și mai divers.
Acesta este doar un exemplu !!!:
Creierul are nevoie de direcție, sarcini clare, ușor de înțeles și realizabile și, desigur, o înțelegere a motivului pentru care le îndeplinește. Atunci creierul va fi sănătos. Sarcina normalizată - bonus, muncă - a primit o recompensă.
Recomandat:
Singurătatea Este Un Eșec în Viață Sau O Etapă De Creștere
Singurătatea este un eșec în viață sau o etapă de creștere Odată ce am observat că o mare parte din munca mea se confruntă cu frica de singurătate. Că aud des expresia „Mi-e teamă să fiu singur”. Mai mult, este „una”. Da, sunt mai multe femei decât bărbați în psihoterapie.
Etapele Relației: Certuri (etapa Dezgustului)
Faza de ceartă nu poate fi evitată în nicio relație pe termen lung. Clarificarea relației a înlocuit sentimentul de dragoste și stabilitate. Amândoi vi s-a dat o lupă și vă concentrați doar asupra defectelor reciproce. Ești supărat că partenerul tău respiră în apropiere
Etape De Dezvoltare. Etapa De Acțiune (6-18 Luni)
Deci, să continuăm. Etapa de acțiune (de la 6 la 18 luni) Permiteți-mi să vă reamintesc că conceptul de etape de dezvoltare a vârstei de către Pamela Levin, dezvoltat în teoria analizei tranzacționale, conform căreia copilul din fiecare etapă rezolvă anumite probleme de dezvoltare, pregătind tranziția la etapa următoare.
Etape De Vârstă. Etapa De Existență (0 Până La 6 Luni)
Este foarte important dacă copilul în momentul adecvat al dezvoltării sale personale a reușit să-și realizeze corect nevoile psihologice - în dragoste, încredere, independență, în întreprindere și recunoaștere și ce rol au jucat părinții în această perioadă.
Etapa Orală A Relației „adulți”
Avea 32 de ani, era o blondă destul de fragilă, cu ochi verzi expresivi. A venit la terapie când o relație lungă și epuizantă s-a încheiat din nou în nimic și a suferit disperată de aceasta. De data aceasta a fost deja a treia, două încercări înainte care nu au avut succes.
