2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Adesea în timpul terapiei, oamenii devin conștienți de faptul că multe dintre relațiile lor sunt toxice. Și atunci se pune întrebarea pentru ei - este cu adevărat necesar să nu mai comunicăm cu acești oameni? Într-adevăr, uneori oamenii sunt conectați prin legături de familie, prietenie pe termen lung sau relații de muncă.
În acest caz, poate fi înțelept să regândim relația în termeni de distanță emoțională.
Dacă facem o analogie cu locuința noastră, atunci nu îi lăsăm pe toți cei care vin în dormitorul nostru. Nu invităm deloc pe cineva acasă, ne întâlnim pe un teritoriu neutru; altele - invităm în sufragerie; sunt cei mai apropiați cărora le permitem să intrăm în dormitor.
Din punct de vedere emoțional, aceeași schemă funcționează - nu inițiați persoane din afară în afacerile dvs. personale, deci nu vă fac rău, comunicați pe subiecte neutre. Și atunci trebuie să analizați - dacă, de exemplu, spunându-le părinților sau prietenilor despre treburile voastre, în speranța de a primi sprijin, primiți acuzații, critici, devalorizare a sentimentelor voastre, invidie și rănire în legătură cu aceasta - adică are sens să îi spui persoanei ce aștepți de la el …
Dacă după aceea nimic nu se schimbă, atunci cel mai rezonabil lucru este să mărești distanța, să nu-l dedici detaliilor vieții sale, să nu-ți împărtășești experiențele.
Astfel, în timp, vei putea să-ți construiești o distanță confortabilă cu fiecare persoană și nu vei lăsa oamenii în lumea ta care nu sunt capabili să fie atenți la sentimentele tale.
Ai grijă de tine și de confortul tău psihologic! ❤
Recomandat:
Nu Aveți încredere, Nu Vă Temeți, Nu întrebați! Capcana Lui Woland
nu cere niciodată nimic! Niciodată și nimic, și mai ales cu cei care sunt mai puternici decât tine. Ei înșiși vor oferi și ei înșiși vor da totul! M.A. Bulgakov Nu aveți încredere, nu vă temeți, nu întrebați! Iată două maxime care au inspirat generații.
Instrumentele Practice Ale Psihologului. Cercuri De Intimitate
O mare descoperire pentru mine a fost cunoașterea mea cu Marilyn Murray, care a avut loc grație cărții „Prizonierul unui alt război”. Era imposibil să te rupi de această carte. A fost un thriller, un roman și o poveste psihoterapeutică terifiantă și plină de speranță în același timp.
Adu-ți Aminte De Tine în Timp Ce Mergi în Cercuri
Este timpul să vă spun secretul meu. Chiar vreau să fiu lângă tine. Îmi doresc foarte mult și mi-e foarte frică . Știi, cu cât te apropii de mine, cu atât mi-e frică să nu te pierd. Vin cu diferite moduri și trucuri, astfel încât lângă mine, cu fiecare pas către mine, să devină mai insuportabil.
Secțiuni Sportive și Cercuri Suplimentare: Nu Există Constrângere?
Întrebare: Este necesar să forțăm copilul să participe la cluburi sau secțiuni sportive dacă, după un anumit număr de lecții și cercuri, își pierde orice interes pentru învățarea ulterioară? Și apoi căutați modalități de a „sări” de la a merge la alte activități suplimentare?
Șase „cercuri” De Timiditate
Sociofobia, frica de a vorbi în public, anxietatea în timpul comunicării sau pur și simplu timiditatea sunt toate denumirile aproximativ pentru același fenomen, în funcție de gravitatea emoțiilor însoțitoare sau de gradul de evitare a anumitor situații.
