2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ann și Brian, se îndrăgostesc și sunt foarte fericiți, se bucură de muncă, socializează cu prietenii, viața romantică și sexuală. După trei ani de întâlniri, încep să trăiască împreună. Curând Brian devine iritabil, pretențios la Ann, sexul a devenit rar. Brian nu are nicio îndoială că o iubește pe Ann și vrea să trăiască cu ea și nu poate înțelege de ce se comportă așa. Ce se întâmplă? Ce face el?
Subconştient.
Este posibil ca comportamentul lui Brian să fie cauzat de gânduri și sentimente care sunt numai ale lui și care nu se leagă de Ann, dar el nu le poate înțelege încă. Poate că nu știe cât de mult îi este frică de angajament sau cum își dorește să fie tatăl perfect. Se poate presupune că trăirea împreună a activat aceste frici ascunse, forțându-i să influențeze comportamentul lui Brian, deși el însuși nu își dă seama.
Lucruri de acest gen se întâmplă tot timpul. Gândurile și sentimentele tale inconștiente afectează ceea ce faci, ce crezi, cum interacționezi cu alte persoane. Puteți face ceva fără să înțelegeți de ce aveți nevoie de el și ce vi se întâmplă. Acest lucru duce adesea la anxietate ridicată, depresie, dificultăți de relaționare și probleme de stimă de sine și autodeterminare. Toate acestea se întâmplă în subconștientul tău, înțelegerea acestui lucru și aducerea acestuia la conștiință te pot ajuta să te înțelegi pe tine și sentimentele tale.
Cum să-ți înțelegi inconștientul?
Cum ajungi la gânduri și sentimente despre care nu știi? Poate suna foarte complicat, dar în terapia psihodinamică, o puteți face cu mai multe metode de bază. Primul este asocierea liberă. Puteți și ar trebui să spuneți orice vă vine în minte, fără cenzură. În al doilea rând, poți vorbi despre toate visele și fanteziile tale. De multe ori ajută la conectarea a ceea ce se întâmplă în viața ta actuală și în trecutul tău. Al treilea este să vorbești liber și să discute despre sentimentele despre analistul tău individual sau analistul de grup. Acest lucru vă va ajuta să deveniți conștienți de musliul inconștient și de sentimentele despre alte persoane și de modul în care acestea vă afectează pe dumneavoastră și viața voastră.
Ce obțineți înțelegându-vă mintea subconștientă?
Te cunoști și te înțelegi mai bine pe tine și pe sentimentele tale în diferite momente ale vieții. Acest lucru le permite să le controleze mai bine și să ia decizii în cunoștință de cauză. Psihanalistul dvs. vă va ajuta să vă înțelegeți inconștientul; puteți obține sprijin de la el în momentele dificile. De exemplu, aveți depresie, vă veți simți rău, psihanalistul vă va putea susține și vă va arăta rezistența față de dvs., precum și vă va motiva să lucrați în continuare. Sau poate vă poate ajuta să vă structurați gândurile și acțiunile în timpul unei crize personale. Terapia psihodinamică (psihanalitică) vă poate ajuta să începeți să faceți lucruri pe care nu le-ați învățat să le faceți până acum. Dacă nu știi cum să ai încredere, un psihanalist te va ajuta să înțelegi cum se poate face acest lucru și te va ajuta să înveți să ai încredere. Când conștientul și inconștientul trăiesc în conflicte, încetezi să mai fii ostatic și victimă a inconștientului și îți construiești independent viața.
Cum se întâmplă asta …
În funcție de obiective, psihoterapia psihodinamică o dată sau de două până la trei ori pe săptămână, mai mult de o dată pe săptămână ajută să vă pătrundeți în inconștient cât mai mult posibil și să vă înțelegeți mai bine. Terapia psihanalitică pe termen scurt se concentrează pe una sau două întrebări și durează aproximativ 15-17 săptămâni, în timp ce psihanaliza pe termen lung funcționează cu obiective diferite (fără restricții) și poate dura ani de zile. Psihanaliza focală pe termen scurt se realizează în timp ce stă pe scaun sau scaun, în timp ce terapia psihanalitică mai profundă încurajează pacientul să folosească o canapea. Întins, pacientul este mai ușor să pătrundă în inconștientul său și să dezvăluie părțile sale secrete.
În terapie, Brian își dă seama că îl împinge inconștient pe Ann să se despartă de el. Acesta a fost cazul părinților săi. Această descoperire îi permite să înțeleagă că viața și căsătoria lui pot fi diferite de cele ale părinților săi și o viață fericită cu Ann. Prin conștientizarea inconștientului (în timpul terapiei psihanalitice), Brian poate alege modul în care ar trebui să trăiască. Îl poate ajuta nu numai pe el;)
Pe baza materialelor de pe huffingtonpost.com
Recomandat:
„Ce Vor Crede Despre Mine?”, „Ei Spun Despre Mine” - Mituri Care Te împiedică Să Trăiești Sau Să Fii Realitate?
"Ce vor crede alții despre mine?" "Vorbesc și bârfesc despre mine …" Auzim adesea astfel de fraze sau similare. De asemenea, puteți observa postări similare pe rețelele de socializare. Dacă este vorba despre postări, mini-publicații, atunci acestea sunt în mare parte de această natură:
Întregul Adevăr Despre Traume Sau Despre Modul De A Ajuta Un Copil
Întregul adevăr despre traume sau despre modul de a ajuta un copil „Oamenii nu se tem de lucruri, ci de idei despre ele”. (filosoful antic grec Epictet) Care este diferența dintre stres și traume? Viața noastră este indisolubil legată de stres.
„Am Vești Proaste Pentru Tine: Dragostea Pentru Copii Nu Există Ca Atare”. Modul în Care Părinții își Mutilează Copiii
„Tinerii au greșit”, mormăie generația mai veche. Dacă plecăm de la acest mesaj, avem impresia că, oriunde am privi, suntem înconjurați de bărbați efeminați, „oameni IT” ghemuiți în lumea lor virtuală, isterici emancipați și fete care visează doar cum să se căsătorească rapid cu un „zahăr bogat” tati”.
Foștii Dependenți De Droguri - Realitate Sau Auto-înșelăciune Sau Modul în Care Reabilitarea Socială A Dependenților De Droguri Poate Ajuta
Industria media modernă este plină de reclame: „Tratamentul dependenței de droguri”. Dar este posibil să scapi de această boală pentru tot restul vieții? Din pacate, nu. În sens tradițional, tratamentul este un proces, după care nu este nevoie să solicitați ajutorul specialiștilor.
Serviciu Psiholog Care Te Ajută Să Te Schimbi Pe Tine și Viața Ta
Vrei să te schimbi pe tine sau viața ta - un psiholog este un serviciu care te poate ajuta. Declarați modificările necesare pentru a obține rezultatele dorite? Sunteți dispus să stabiliți obiective și să planificați pași? Ești sigur că o vei face de data aceasta?
