2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
SENSUL VIEȚII: "NU STIU. CE VREAU!"
Inutilitatea ca resursă
Există momente în viață în care nu vrei nimic, nimic nu îți face plăcere, faci ceva automat și apoi observi că, chiar și atunci când totul este în regulă, nu ești încântat de asta. Ei bine, nu ești supărat, ci doar că nu există bucurie.
Și cineva din apropiere întreabă: „Ce vrei?”
Și în loc de răspuns, goliciune, fără gânduri, fără sentimente, fără senzații.
Și și dorințele.
Viktor Frankl a numit o astfel de vid un vid existențial, acum se numește lipsă de sens, dar oricum îl numiți, este încă neplăcut.
Singurul lucru care îmi vine în minte este: „Nu știu ce vreau”.
De unde vine acest gol și ce să faci cu el?
Cum să-l umpleți?
Nu voi fi original spunând că rădăcinile unei astfel de goliciuni se îndreaptă cel mai adesea către trădarea de sine.
Uneori acest lucru se întâmplă în copilărie, alteori în adolescență, alteori deja într-o vârstă mai matură. Dar esența nu se schimbă din aceasta.
Există perioade în viața noastră când renunțăm la ceva iluzoriu, nesemnificativ, după cum ni se pare, în favoarea unor beneficii destul de concrete și tangibile.
Capcana este că atunci când renunț la o parte din mine, mă trădez și trăiesc viața altcuiva, sau cel puțin nu a mea.
Funcționează o vreme, primesc anumite bonusuri - atenție, dragoste, stabilitate în relații, succes, - și apoi
Devotul de sine începe să pătrundă în mod persistent, amintindu-mi de mine cu tristețe și sentimentul că sunt deplasat.
Și, în același timp, vine sentimentul că nu mă cunosc pe mine, nu știu ce vreau, nu văd niciun motiv să trăiesc așa cum am trăit înainte și nu văd niciun motiv să-mi schimb viața, pentru că Nu știu ce vreau, nu mă știu. Cercul este complet.
O poți rupe revenind la o relație cu tine însuți.
Pentru ca ei să-și revină, este nevoie de un altul, unul care să mă poată percepe și să se coreleze cu mine.
În mod normal, o astfel de corelație se realizează în copilărie, când primim răspunsuri la acțiunile, emoțiile, sentimentele, dorințele noastre, iar aceste reacții confirmă valoarea noastră și raportează valoarea mea și a celorlalți.
În realitate, mai des avem de-a face cu manipularea, respingerea, violența sau indiferența (ceea ce pentru un copil echivalează cu violența).
Când suntem într-o relație cu Altul, fie că este o mamă sau un alt adult apropiat care ne susține valoarea și ne afirmă relația (într-un mod simplu, ne ia în considerare părerea, ne ia deciziile, ne susține), ne luăm timpul pentru a aceste relații și le sporesc valoarea.
Paradoxul este că, chiar și atunci când adultul nu se leagă de mine, totuși dedic timp acestei relații, chiar dacă nu cu un adult real, chiar dacă numai cu imaginea sa imaginară sau apropiată de realitate.
Și această relație devine valoroasă pentru mine.
Și ne străduim întotdeauna să păstrăm relații valoroase.
Ne străduim să ne asigurăm că atenția unui adult semnificativ este îndreptată către noi, astfel încât el să ne poată percepe, ne străduim cu toată puterea să menținem apropierea cu el, chiar și respingându-ne.
Aceasta este o experiență foarte puternică care vă permite să formați valoarea relațiilor cu cei dragi, chiar dacă aceste relații sunt departe de a fi ideale.
Ca rezultat al corelării cu valoarea relațiilor distructive, o persoană în viața sa viitoare va considera valoroase doar acele relații, relații în care ești ignorat, respins, în care ești manipulat.
Și cel mai probabil, el însuși se va comporta într-o relație în același mod.
Desigur, dacă suntem sinceri cu noi înșine, cu toții ghicim și simțim cum este relația noastră cu alte persoane, indiferent dacă sunt corecte, oneste, sincere, apropiate sau nu. A. Lengle vorbește despre aceasta ca pe o evaluare corectă.
Și copiii vorbesc și mai ușor - „bine” sau „rău”, „cinstit” sau „necinstit”.
Întâlnirea cu alții arată dacă noi înșine și relațiile noastre suntem, așa cum credem noi.
Dar, dacă în copilărie ne-am confrunta cu faptul că relațiile distructive au devenit o valoare și apoi, după ce am ajuns la școală, am primit confirmarea acestei experiențe de la alți adulți, de la profesori?
Această experiență duce la faptul că mă devalorizez într-o relație, mă afirmă în gândul că eu, așa cum sunt, nu sunt demn de respect și atenție, Pur și simplu nu sunt valoros.
Și apoi mă apăr de această experiență dureroasă prin perfecționism, retrăgându-mă la o distanță emoțională, jucând roluri sociale sau profesionale.
Adesea aud aceste decizii copilăroase de la clienții mei: „Trebuie să trăim pentru a nu supăra pe nimeni”, „Oamenii normali au totul perfect”, „Numai nivelul profesional este valoros, restul este o prostie” etc. Ele se bazează pe înstrăinarea de sine.
Motivul venirii lor la psihoterapie la maturitate este lipsa de sens a vieții.
Și pentru mine această lipsă de sens este o resursă.
Este un far care indică calea către tine.
Aceasta este o oportunitate de a vă acorda în sfârșit atenție, de a vă cunoaște, de a vă delimita pe ai voștri și de a vă deschide către Celălalt, diferit în Celălalt.
Această lipsă de sens înseamnă că o persoană are șansa de a-și lua în serios sentimentele, senzațiile, gândurile, intențiile.
Aceasta este o șansă de a dori să fii tu însuți, să îți accepți experiența și să îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile, deciziile și viața ta.
Da, această experiență va fi însoțită de tristețe, regret, tristețe, dar va conține și acceptare, descoperire de sine, va conține Viața.
Și în viață există întotdeauna un loc pentru dorințe și cunoaștere a ceea ce vreau.
Recomandat:
Sensul Vieții Este în Viața însăși
Când studiam la institut, aveam un profesor în clinică și patopsihologie, care a încercat întotdeauna să ne ofere nu doar o teorie uscată, ci niște cunoștințe aparent abstracte care ne-ar putea fi utile în viață. Ea a stabilit una dintre astfel de sarcini:
Sensul Vieții? Traieste, Doar Traieste
Autor: Vasilaki Irina Ce este simțul vieții? Întrebarea la care doriți să găsiți răspunsul. Și răspunsul, așa cum cred mulți oameni, trebuie să fie cumva neobișnuit. Sau una la care nimeni nu s-a gândit. - Ai un obiectiv, urmând să obții ceea ce vrei, - întreb un adolescent de 16 ani.
De Ce Trăiesc Sau Cum Să-ți Găsesc Sensul Vieții?
Întrebările despre sensul vieții sunt ridicate în majoritatea cazurilor în situații în care oamenii nu sunt mulțumiți de ceva. Dacă totul este în ordine și continuă ca de obicei, nimeni nu pune astfel de întrebări. Întrebarea sensului existenței apare atunci când o persoană se află într-o stare de disconfort psihologic profund sau criză existențială, care poate fi însoțită de crize de viață - pierderea locului de muncă, divorț, naștere sau părăsirea familiei.
Efect Dunning-Kruger - "Știu Că Nu știu Nimic"
Acest efect a fost descris pentru prima dată în 1999 de psihologii sociali David Dunning (Universitatea din Michigan) și Justin Kruger (Universitatea din New York). Efectul „sugerează că nu suntem foarte buni în a ne evalua cu precizie”. Conferința video de mai jos, scrisă de Dunning, este o amintire îngrijorătoare a tendinței unei persoane de auto-înșelăciune.
Despre Regăsirea Ta și Sensul Vieții
Îmi place foarte mult când dau peste povești terapeutice ușoare despre viață, despre semnificație, despre cum funcționează totul în această lume. Vă sugerez să citiți o creație atât de plăcută și nostalgică de Irina Skrabtsova. "La început te naști și nu-ți pasă.