2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 16:09
Seara de iulie. Transpirația lipicioasă și fierbinte apasă pe ferestrele închise. Ventilatorul fredonează, creând aspectul de răceală.
O fetiță de opt ani plânge pe pat de frică și durere. Tocmai a căzut de pe leagăn. O „barcă” uriașă a întins-o de mai multe ori cu capul în jos pe pietriș. Prin Akim, cumva tânăra a reușit să nu-și rănească fața, dar … sânul drept a fost pieptănat până la a fi imposibil de privit. O mizerie umflată, rănită.
O mamă înspăimântată stă lângă ea, neînțelegând cum altfel poate ajuta. Fața ei este încordată de compasiune și groază. Ca și cum ar fi pieptul ei acoperit de pietriș ascuțit.
O femeie adultă ține cu toată puterea, încearcă să fie rezonabilă și să „controleze situația” - a chemat medicul, a aflat ce să facă și și-a trimis soțul la farmacie.
Timpul trece, iar tata se întoarce … și declară că nu există un astfel de medicament și nu va mai merge la farmacie.
- Du-te singur!
„Du-te singur! Du-te singur! Du-te singur! ….."
„Întotdeauna fac totul singur! Nu ai fost niciodată acolo când ai fost nevoie! Nu!!!"
Un val fierbinte de aproximativ licitație acoperă cu un cap. Cuvinte furioase de durere, indignare și lacrimi nerostite izbucnesc și explodează cu focuri de artificii aprinse. O întreagă strălucire de mânie și răzbunare dreaptă. Mult mai mult decât v-ați putea aștepta într-o situație ca aceasta.
„Nu ai fost niciodată, niciodată acolo când ai fost nevoie! Și acum, când ești aici, te porți ca și cum nu ai fi acolo!”
O lovitură furioasă a ușii, iar femeia este deja pe stradă. Resentimentul se sufocă cu un inel de plumb. Durerile fizice de nesuportat, ca și în cazul anginei acute, apucă gâtul, ceea ce face imposibilă înghițirea sau respirația.
Dar nici indignarea care circulă în gânduri, nici permisiunea de a elibera în cele din urmă insulta, nici rostirea de pretenții la soț - nu aduc alinare. Gâtul apasă din ce în ce mai tare cu o durere ascuțită, care blochează.
"Nu ai fost niciodată, niciodată acolo …"
„Și„ NICIODATĂ”este când?” - o întrebare pentru tine de undeva din domeniul auto-susținerii.
… Și imediat în fața ochilor tăi apar o seară de toamnă târzie și imensul teritoriu întunecat al spitalului Zipov, unde nu este clar unde este intrarea și unde este ieșirea, unde nu este aprinsă nici o lampă și doar secția de urgență, ca un far, strălucește în întuneric. Și ea, o tânără mamă, singură, cu un pachet greu care se rupea de la țipat. Rătăcind printre copaci și cărări de asfalt încurcate, încercând să găsească o cale de ieșire din acest spital monstru. Fiul, la 8 luni, a căzut și s-a lovit de cap pe podea. Ambulanța i-a adus la fermoar noaptea cu suspiciune de comotie. Poza a fost făcută și eliberată. Și acum rătăcește cu un copil, înfășurată într-o pătură în pufuri, în acest vast teritoriu neluminat, realizând că este complet pierdută și nu are nicio idee unde să meargă mai departe. Copilul este sfâșiat în brațe, pacienții revoltați, treziți de plâns, țipă de la ferestre. Lacrimi de disperare și resentimente îi acoperă fața. „Singurul și iubitul său om nu este în preajmă. Acum, când este atât de necesar”.
Această durere și resentimente au fost purtate de-a lungul întregii mele vieți. Au trecut mulți ani, dar se pare că vârful degetelor își amintește încă pătura de cămilă pentru bebeluși.
… Ah, iată-l - când - „NICIODATĂ”!
De îndată ce această situație a apărut în toate detaliile, gâtul meu s-a eliberat imediat. Durerea dispăruse, ca o pasăre care zbătea din pat. A bătut din aripi și a zburat. Așa cum nu a fost niciodată.
Și pentru asta, în mod neașteptat, a venit realizarea - „Dar în alte cazuri, el a fost! Cu siguranță a fost!"
El a fost alături de fiica sa când a fost internată pentru singura dată în viață. El a fost cel care a ținut-o tot timpul în brațe, i-a șoptit ceva la ureche, a făcut să râdă și
calmat. Și acum că este atât de grav rănită, el vrea să fie cu ea. Și să nu stea acolo pentru un medicament de neînțeles pentru el.
Și în multe alte cazuri, el nu se îngrijora mai puțin decât al nostru, chiar și atunci când nu era în preajmă …
Totul, cortina. Gestaltul este complet.
Au trecut 15 ani între primul și ultimul caz.
**********************
Am adus acest episod pentru tine din viața mea. Pentru a transmite, în complexitățile propriei mele experiențe, întregul mecanism de încapsulare a resentimentului, purtându-l prin viață, conștientizare și eliberare.
De câțiva ani lucrez cu diferite femei ca psiholog și antrenor. Și întâlnesc același mecanism de susținere și cultivare a resentimentului
Mecanismul de capsulare a resentimentului este după cum urmează:
- Ceva s-a întâmplat în trecut … Cazul în sine, datorită severității și durerii sale, a fost respins din memorie. Sau chiar a existat un fel de iertare. Insulta a rămas însă. Ca în gluma aceea: „Au fost găsite linguri, dar sedimentul a rămas”.
- Această ranchiună a schimbat percepția tuturor acțiunilor ulterioare ale unei persoane dragi. … Acum nu mai contează ce și cum o face, lasă-l să fie acolo de cel puțin o sută de ori, capul rămâne: „El nu este niciodată acolo”.
- Apoi, în inimile în vârf de durere și disperare s-a luat o decizie despre răzbunare, dispreț, antipatie - ceva din categoria: „Lasă-l să înțeleagă cât de greu, dureros și singur a fost pentru mine. „Au trecut anii, situația a fost uitată, dar odată luate decizii - ca acei soldați japonezi care au fost uitați pe una dintre insule în timpul Marelui Război Patriotic și au fost găsiți patruzeci de ani mai târziu - ei continuă să servească până când sunt anulați în formă completă.
- De îndată ce apare o situație similară cu prima, apare o explozie de agresivitate, durere și resentimente. Și această reacție este vizibil inadecvată față de ceea ce se întâmplă în prezent. Cu siguranță, ai observat în spatele tău - cum o rochie stricată de un fier sau adidași aruncați de un copil în mijlocul holului te înnebunește brusc. Iar această ranchiună se ridică la înălțimi incredibile în ceea ce privește gradul de indignare internă. "Este indignarea ta față de această situație?"
- Astfel de „lumânări” de agresiune pot fi nesfârșite … Până când nu vedeți, de ce sunteți atât de furios, pur și simplu veți conduce agresivitatea. Și de fiecare dată explodează cu o vigoare reînnoită, epuizându-te pe tine și pe cei dragi.
- Mâncați în interior, nemulțumiți încapsulați, otrăvim foarte mult și ne sărăcim viețile … Am putea trăi și bucura, având deja de acord de toate de o sută de ori. Dar purtăm în noi înșine acești martori tăcuți ai trecutului și continuăm să trăim conform deciziilor luate acum 15-20-40 de ani.
- Agresivitatea blocată, nu manifestată, resentimentul condus spre interior, inconștient, dar anxietatea constantă este cea care stă la baza marii majorități a simptomelor psihosomatice.
- De foarte multe ori, rădăcina problemelor este situația în care totul a început să se dovedească deloc mega-teribil. … Era esențial pentru noi atunci, dar acum este doar un mic eveniment pe cronologie. Dar merită încercat și văzut. Și scoateți această bucată din sufletul dvs. care a creat o inflamație atât de puternică în jurul vostru.
PRINCIPIUL RETRAGERII:
VEZI ÎN RĂDĂCINĂ
„Ce anume mă înfurie?
De exemplu: Un copil a împrăștiat adidași pe hol.
Ce anume mă jignește în asta?
Faptul că nu mă aude, nu observă, nu respectă, nu apreciază îngrijorarea mea?
Sau că el se aseamănă foarte mult cu mine în slăbiciunea sa și că adidașii lui sunt o amintire constantă a propriei mele inconsecvențe?
Sau simt că nu sunt o mamă suficient de bună care nu a învățat copilul să fie în ordine?
Este clar că ultimele două argumente sunt autodirecționate. În prima dintre ele, merită să vă acceptați lipsa de adunare. Și dacă vrei să schimbi ceva, atunci începe să te schimbi pe tine sau împreună cu copilul tău)).
În acest din urmă caz, vorbim și despre acceptarea pe sine ca ceva diferit. Când acest lucru este deja un fapt acceptat, atunci „dovezile” sub formă de adidași împrăștiați de copil nu mai provoacă sentimente de rușine.
Și în primul caz, atunci când pantofii împrăștiați sunt un semn de lipsă de respect, merită să vorbești cu copilul.
Poate că, după ce am explicat o dată de ce este atât de important pentru tine, și nu în fiecare zi de mulți ani să spui - „scoate-ți pantofii”.
PRINCIPIUL O VIAȚĂ LUNGĂ LUNGĂ ÎN OFENȚĂ:
Căutați bobul de resentimente, plângerea principală.
Ce anume este atât de jignitor?
Ce cauzează o astfel de furie?
Care este cel mai rău lucru la toate acestea?
Dialog
Există lucruri care pot fi rezolvate într-un dialog cu „infractorul”. Și dacă acest lucru este posibil, atunci acesta este cel mai bun mod.
Este important să formulați și să comunicați o cerere specifică. De foarte multe ori o persoană nici măcar nu bănuiește că a reușit să te jignească cu ceva.
În dialog, puteți ieși din propriile idei și puteți auzi cealaltă parte. Iar cealaltă parte, dacă este sinceră cu tine și nu înclină să dea vina, va avea o cu totul altă părere cu privire la această problemă.
Și dacă tu însuți nu cazi imediat vinovat că ai fost jignit pe nedrept de o persoană nevinovată, atunci vei avea ocazia să-ți reconstituie ideea despre situație și să găsești căi de interacțiune complet noi, ceva ce nu ai fost până acum.
Dialogul îmbogățește viața, o face vie, face posibilă întâlnirea cu persoana însuși și nu cu imaginea sa în cap
Transformarea în tine.
Există multe cazuri în care dialogul nu este posibil. Și persoana respectivă nu mai poate fi și părinții care odată te-au jignit sunt bătrâni de mult timp. Acestea sunt cazurile în care nu aveți o a doua petrecere pentru dialog, ea nu mai poate să vă audă. Și aici este, de asemenea, important să găsim acea afirmație de bază, acea despicătură care a devenit o insultă pe tot parcursul vieții.
După ce ați găsit acest motiv, poate, la fel ca în cazul meu, puteți vedea imediat dovada contrariului, iar sfâșierea care vă chinuie de ani de zile va cădea de la sine.
Dacă nu funcționează, atunci pentru munca independentă, recomand chestionarele lui Katie Byron. Ele vă ajută să vă vedeți situația din diferite părți și adesea complet neașteptate. Și scuipă-l ca un os înfipt în gât.
Articolul a folosit lucrările lui Gianluca Citi
Recomandat:
Este Dificil Să Purtați Relații De Suflet Pe Tot Parcursul Vieții, și Nu Jocuri De Rol
Familia în criză În general, principala problemă psihologică cu care vin cuplurile poate fi formulată după cum urmează: „Este rău împreună, dar este înfricoșător să te desparti, se pare că dacă fugi, va fi și mai rău”. Oamenii vor să fie ajutați să învețe cum să trăiască împreună - mai interesant, mai distractiv, mai sigur.
Mama Si Fiica. Dialog Controversat Pe Tot Parcursul Vieții
„Fiecare femeie se întinde înapoi la mama ei și înainte la fiica ei … viața ei se întinde de-a lungul generațiilor, ceea ce duce cu sine un sentiment de nemurire” (CG Jung). „M-am trezit dimineața, mint, aștept ca mama să gătească micul dejun, și apoi mi-am amintit că mama mea sunt eu
O întrebare Pe Tot Parcursul Vieții
O întrebare pe tot parcursul vieții. Numele și detaliile au fost schimbate. Sentimentele și emoțiile sunt salvate. Mi-a scris seara că vrea să vină și să pună o singură întrebare. Am scris un mesaj, apoi într-un vibrator, apoi într-un mesager și, zece minute mai târziu, el deja suna.
Fericirea: O Explorare Pe Tot Parcursul Vieții
Ce ne face fericiți? Bani, muncă, faimă? Publicăm celebrul discurs TED al psihiatrului Robert Waldinger, unde vorbește despre rezultatele unui studiu unic de 75 de ani despre oameni și satisfacția lor cu viața, care a arătat că nu realizările și câștigurile sunt importante pentru noi și pentru binele nostru -ființă, dar legătura cu oamenii, înțelegerea reciprocă și calitatea relațiilor.
Vrei Un Război Pe Tot Parcursul Vieții?
Se vorbește mult acum despre sindromul victimei. Mai ales în contextul relațiilor de familie. Când o femeie este abuzată fizic de soțul ei. Este într-adevăr înfricoșător dacă o femeie trăiește sub steagul „Bate, înseamnă că iubește!” Dacă vorbim metaforic, atunci situațiile în care un bărbat ridică mâna împotriva unei femei poate fi numită boală - „gangrena”, atunci nu vor ajuta nici loțiuni și unguente (convingere și chemare la conștiință).
