M-a Cuprins Durerea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Moartea unei persoane dragi poate fi numită în diferite moduri: durere teribilă, mare nenorocire, pierdere ireparabilă, doliu, moarte, sfârșitul călătoriei pământești, tranziția către o altă lume. Esența este aceeași - persoana iubită, dragă și apropiată nu mai este în preajmă. Și este nevoie de mult curaj, mult efort, timp și voință pentru a accepta pur și simplu acest fapt, însăși ideea de „niciodată”. Sensul figurativ devine literal, „pământul ne lasă sub picioare” și „trebuie să ne ținem”. Au fost scrise multe articole utile despre modul de a face față durerii cu etapele sale de doliu și chiar cu privire la momentul așteptat al doliului. Cu toate acestea, totul este foarte individual și fiecare trăiește acest test în felul său, dobândind o experiență tristă, dificilă, dar unică.

Împreună cu durerea, o mulțime de apeluri, scrisori, vizite și … curiozitate cade asupra ta. Acesta din urmă este de obicei mai puțin și slavă Domnului! Pe de o parte, chiar susține, durerea este „împărțită” în zeci de bucăți mici și pare să devină mai puțin „înghițitoare”.

Pe de altă parte, foarte mulți oameni pur și simplu nu știu cum, nu știu cum să susțină, acționează din cele mai bune și bune intenții, dar comportamentul lor și cuvintele de condoleanță pot, dimpotrivă, să oprimă, să reamintească, să agraveze, să enerveze și chiar jignesc.

Îndepărtându-mă puțin de doliu, am vrut să înțeleg și să analizez, să urmăresc reacțiile mele pentru a înțelege ce cuvinte și acțiuni susțin cu adevărat, împărtășesc sentimentele și răspund cu empatie și care dintre ele provoacă o reacție în spate.

Tăcerea, atingerea, îmbrățișările, grija, ajutorul real, interesul sincer, acțiunile necesare (sunați, mergeți, aflați, cumpărați, scrieți, reamintiți, organizați, rămâneți aproape) sunt de o mie de ori mai elocvente decât cele mai înalte și mai frumoase cuvinte.

Cel mai adesea, oamenii spun fraze de rutină, cum ar fi: ține-te, fii puternic, fii puternic, trebuie să te calmezi și să trăiești, viața merge mai departe, timpul se vindecă! Este dificil să găsești cuvinte care să te consoleze într-un astfel de moment, pur și simplu nu există. Prin urmare, spun ceea ce spun de obicei. Dar o persoană care este de cealaltă parte a durerii devine prea sensibilă și vulnerabilă, ca un nerv gol, reacționează brusc și simte subtil sinceritate și implicare sau „datorie”.

Toată lumea știe deja că cuvântul „Calmează-te” nu are nimic de-a face cu calmul și echilibrul, ci mai degrabă ridică o contraîntrebare: cum să o faci? Expresia „Așteptați” mi-a provocat râsete isterice interioare, iar imaginația mea inflamată a desenat imagini cu privire la modul în care o persoană ar trebui să se țină literalmente de ceva. Sfatul „Încercați să nu vă gândiți la asta” sau „Trebuie să vă distrați” a provocat rezistență puternică și a primit un mesaj indiferent „Uitați-l”. Pentru că amintirile sunt singurul lucru rămas. Aș vrea să amintesc, să reproduc, să păstrez în memorie fiecare moment, fiecare detaliu asociat cu viața unei persoane dragi. Și invers, amintirile și poveștile cuiva despre fapte necunoscute anterior, povești de viață, mici detalii, fotografii, glume preferate, cuvinte bune și amabile despre decedat sunt percepute cu sentimente calde și recunoștință. Toate acestea sunt absorbite cu nerăbdare, ca și când ar fi completat și parcă ar compensa o pierdere nemăsurabil de mare.

Este complet nepotrivit să pretinzi că nu s-a întâmplat nimic, să vorbești cu o persoană îndurerată pe un ton vesel și vesel, să întrebi cum ești și de ce este atât de trist? Încercarea de a „distrage atenția” cu un videoclip, cântec sau comedie amuzantă cu siguranță nu va funcționa, cel puțin la început, poate fi percepută mai degrabă ca o devalorizare a experiențelor tale.

„Durerea rămâne în familie” - pe măsură ce v-ați revenit din șoc și ați început să trăiți o viață normală și fericită, persoana îndurerată simte durerea și mai brusc. Nu mai există tantrumuri, lacrimi și simboluri de doliu, dar conștientizarea ireversibilității pierderii și a coliziunii cu o altă realitate devine și mai puternică. În acest moment pleacă negarea și se instalează starea disperării sau depresiei. Prin urmare, o atitudine tactică și respectuoasă față de o persoană este încă foarte importantă pentru o lungă perioadă de timp.

Într-unul dintre domeniile psihologiei, există conceptul de „scară a tonurilor emoționale”. Această scară poate fi reprezentată metaforic ca o scară, unde treapta cea mai de sus se numește „entuziasm sau existență fără griji”, iar cea mai mică este „apatia și lipsa de dorință de a trăi”. În partea de sus a scărilor, nu veți putea niciodată să întindeți mâna și să dați o mână de ajutor celor din partea de jos. Pentru simpatie și empatie reale, trebuie să cobori temporar până la capăt, să iei persoana de mână și să o conduci încet, depășind pas cu pas.