2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Înțelepciunea populară a observat de mult că de obicei necazurile nu ne depășesc singuri. Dacă ar trebui să se întâmple ceva, atunci totul se va întâmpla inevitabil deodată. Suna familiar?
Telefonul s-a defectat, laptopul a decis să actualizeze toate programele dintr-o dată, cafeaua a fiert, autobuzul a întârziat, șeful a fost nemulțumit și apoi s-au certat cu rudele lor.
Nu, nu, nu mă sper. Dar toată lumea are momente în care totul le cade din mâini și chiar mai mult decât au în mâini. În acest moment, puteți deschide horoscopuri, calendare de mercur retrograd și rachete solare, dar este mai bine să respirați profund și să vă ascultați mai atent.
cand ai luat ultima data pranzul?
cate ore ai dormit?
v-a dat vreunul dintre cei din jur probleme?
De cât timp sunteți în companie bună?
Fiecare mică neplăcere duce la alta, chiar înainte de a avea timp să o observăm. Dacă vă dislocați piciorul și șchiopătatul, există o mare probabilitate ca piciorul sănătos să vă doară și seara din cauza încărcării neobișnuite pe el. Și nu funcționează doar cu picioarele.
Corpul nostru încearcă din greu să se echilibreze. Când lucrezi mult și din greu, uneori îți dorești cu adevărat ceva dulce. Și chiar dacă nu ați auzit nimic despre glucoză, atunci știți sigur că vă va îmbunătăți starea de spirit, iar ziua va deveni mai însorită, colegi - mai primitoare. Ei bine, cel puțin pentru tine. Dar uneori dorința de a menține un echilibru funcționează împotriva noastră.
Neavând suficient somn și obosiți la locul de muncă, devenim mai pretențioși față de cei dragi, pentru că acum avem nevoie de sprijinul lor mai mult ca oricând. Noi, deși imperceptibil pentru noi înșine, încercăm să compensăm necazurile profesionale cu o petrecere mult dorită cu prietenii, o seară romantică sau liniște acasă. Aici, fiecare mic lucru mic poate deveni o mare problemă. Și nu pentru că cei dragi noștri sunt egoiști ignoranți și neatenți, ci doar pentru că suntem obosiți și iritabili. Aici încercăm să ne echilibrăm pe un picior, pentru că celălalt doare. Și fiecare pietricică nefericită din pantof se simte mult mai ascuțită.
Cu cât sunt mai multe probleme într-un domeniu al vieții noastre, cu atât sunt mai multe așteptări în altul, așa că încercăm să menținem un echilibru imaginar.
Și atunci ce să faci în acest moment? De ce să nu ieși din cameră și să vorbești cu oamenii? - Ei bine, aceasta nu este încă cea mai bună soluție (și adesea dificil de implementat). Este mai bine să ne amintim că nu suntem doar o grămadă de fapte, ci și o întruchipare materială a cărnii și sângelui.
În aceste momente, un animal flămând, amărât, singur și epuizat stă în fiecare dintre noi, aruncând probleme asupra noastră, cerând sacrificii.
Și numele acestei fiare HALT: mâniat mâniat singur și legat … Regulile pentru îmblânzirea lui sunt la fel de simple: NU vă fie foame, furios, singur și obosit și mai ales toate acestea peste noapte.
Când suntem prea ocupați să salvăm universul, putem uita de multe lucruri, inclusiv de noi înșine, întorcându-ne piramida nevoilor cu susul în jos și echilibrându-ne chiar la vârf. În acest moment, foamea și lipsa de somn ne vor prăbuși cu siguranță pe cap.
De fiecare dată când vrei cu adevărat să te arunci la interlocutorul tău, să dai vina pe colegi, să te ofensezi față de cei dragi sau să iei asupra ta toate păcatele de moarte, amintește-ți de acest mic animal. De altfel, numele său, „stop”, se traduce exact ca o oprire, o oprire sau doar „oprire!”. Ia-ți puțin timp și întreabă-te întrebarea patru o:
Oam murit de foame?
Poate eu Ofurios Odinok or Oneputincios?
Când ne este foame, corpul nostru are nevoie în primul rând de nutrienți și energie. Este normal să ne simțim nemulțumiți sau iritabili atunci când avem nevoie să mâncăm. Uneori, un măr mic te poate ajuta să eviți o luptă. Aceasta, desigur, nu înseamnă că fiecare problemă ar trebui confruntată cu o cină bună, ci mai degrabă opusul. Dar să te înfometezi și să încerci să fii fericit și primitor în același timp poate fi dificil sau de ce, crezi tu, Koschey the Immortal este un personaj atât de malefic?
Este normal să fii supărat și supărat, și uneori chiar necesar. Dar se întâmplă ca un motiv ca un bulgăre de zăpadă să ne aducă consecințe complet diferite. Este normal să te simți nefericit dacă devii urât în transportul în drum spre serviciu, dar nu este foarte recomandabil să te certi cu un angajat în legătură cu asta. Merită să te întrebi cu ce ești supărat și de ce, pentru a nu exagera. Este important să vă distrageți atenția de la discuția interesantă din cap în timp, să vă întoarceți la ceea ce se întâmplă acum și să nu vă gândiți la autobuzul nefericit când stați cu picioarele la serviciu. Amintiți-vă ultima plăcere, chiar și cea mai banală și mai proastă - și coborâți din acest autobuz!
Și uneori avem nevoie doar de puțin sprijin. Chiar și o femeie puternică și independentă are nevoie uneori de o pisică mică pufoasă. Prietenii imaginați și dialogul intern nu sunt întotdeauna suficiente pentru a împărtăși frumusețea sau tristețea momentului. Din păcate, nu avem oameni mici de buzunar care să se poată bate pe umăr și să înveselească la momentul potrivit (și dacă aveți unul, vă rog să nu spuneți nimănui, altfel medicii lacomi vor fi siguri că îl vor lua). Uneori este suficient să zâmbești unui trecător obișnuit de pe stradă pentru a obține în schimb un zâmbet sincer, ca să nu mai vorbim de prieteni uitați sau, dimpotrivă, de interlocutori obișnuiți cu care poți doar să cunoști mai bine. Sau unde crezi că sunt atât de mulți oameni care vor să vorbească la cozi?:)
Și indiferent de ceea ce facem, fie că este vorba chiar de opera vieții noastre și de mântuirea galaxiei, dar uneori obosim. Și e în regulă. Cu cât suntem mai obosiți, cu atât avem mai puțină energie pentru alte probleme, lucrurile mici devin mai grele, iar cele mari devin uneori complet insuportabile. Atunci avem nevoie de puțină odihnă și somn bun. Ritmul rapid și standardele înalte ale propriei sale super-eficiențe sunt epuizante. Dar dacă ne negăm propria epuizare, de fiecare dată vom avea nevoie de tot mai multă forță pentru sarcinile obișnuite. După ce ați dormit o oră „în plus”, puteți face mult mai multe lucruri.
Nu este întotdeauna posibil să te menții bine hrănit, calm, mulțumit și odihnit, dar ar trebui să-ți amintești despre aceste mici patru „O” pentru a nu te regăsi odată flămând, supărat, singur și obosit printre o grămadă de probleme. La urma urmei, cu somnolența de dimineață începe cafeaua răsturnată, iar o ceartă în transport continuă cu un conflict la locul de muncă.
Minion opri-pauzăuneori este capabil să rupă cercul vicios, să dea o altă mișcare lui Mercur și să schimbe poziția stelelor pe cer.
Viața noastră constă din mici fleacuri, iar marea fericire constă în mici facilități.
Recomandat:
„Ceva Nu Este în Regulă Cu Mine” Sau Ce Să Fac Cu Sentimentele Care Nu Ar Trebui Să Fie?
Experiența mea în domeniul psihologiei, știință căreia i-am dedicat zece ani, confirmă faptul că fiecare persoană are uneori îndoieli cu privire la sine. Unul îl numește intuiție, celălalt pune o etichetă unui astfel de sentiment: ceva nu este în regulă cu mine.
Introversiunea Este în Regulă. Sau De Ce Introvertitii Ar Trebui Să-și îmbrățișeze Propriile Caracteristici
Adesea auzim oamenii folosind conceptele de „introversiune” și „introvertit” într-un mod judecător și acuzator. Referindu-mă la mine: „Sunt un introvertit, aparent, trebuie să te împaci cu singurătatea”, în raport cu altul: „Ei bine, totul este clar cu el, el este un astfel de introvertit, nici nu trebuie să încearcă să ajungi la el "
Regula 7 Din 64. Energia Scopului Sau Cum Să Faci Ca Obiectivele Să Funcționeze Pentru Tine?
Adevăratul obiectiv este de a elibera energie, de a vă oferi speranță și de o cantitate uriașă, colosală de putere pentru a trăi. Și cum să îți faci obiectivele să funcționeze pentru tine, îți spun în acest articol. Vreau să vă ofer câteva sfaturi utile pentru ca obiectivele dvs.
Unde Trăiește Depresia Sau Toate Problemele Din Copilărie?
Un caz în psihoterapie. Clientul este o fată tânără, un designer. Cerere - crize de depresie continuă după un proiect de succes, lipsa de dorință de a se dezvolta în această direcție. Nu există condiții prealabile evidente pentru aceasta.
Dragoste și Frică în Teoria Celor Patru Elemente
Relația dintre bărbat și femeie, ca și alte relații interumane, are o anumită dinamică de formare, care, deși este pur individuală în fiecare caz, are încă câteva etape obligatorii ale dezvoltării sale. După cum arată practica, etapa „furtunii” dintr-o relație este o parte integrantă a acesteia, mai ales atunci când vine vorba de iubire.
