Psihoterapie De La Client. Iubire De Sine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni sunt atrași de ei ca un magnet, vrei să îi privești, vrei să îi atingi, vrei să-i admiri? Și s-ar părea că nu este nimic special la ele și, uneori, aspectul lor poate fi chiar ciudat și ridicol, dar sunteți fascinat de acești oameni. De ce este asta? Pentru mine, răspunsul este simplu: „Se îndepărtează de ei înșiși! Ei sunt profund îndrăgostiți de ei înșiși oameni!.

Recent, m-am prins că mă uit la oameni pe care nu îi cunosc în transport, pe stradă, în magazine, la serviciu, pentru a vedea cât de mult sunt îndrăgostiți de ei înșiși. Și acum este cu adevărat interesant faptul că aspectul, mărimea nasului și urechilor, plinătatea buzelor, splendoarea pieptului, lățimea umerilor, lungimea picioarelor contează atât de puțin încât este chiar surprinzător. Se întâmplă, te uiți fragmentar la un tip - totul este bun în el: atât fața este plăcută, cât și înaltă, iar corpul este bun, dar, în general, nu face impresie. Dimpotrivă - se îndepărtează, de la el vine prin incertitudine, îndoială totală în atractivitatea sa, în masculinitate.

Și câte frumuseți ne înconjoară, care nu înțeleg și nu-și dau seama de tot farmecul lor, găsesc multe motive pentru autocritică, complet ignorând meritele lor.

Și așa mă tot întreb de ce este așa? De ce de multe ori oamenii destul de atrăgători se comportă ca fiind complet neatractivi și așa sunt percepuți de alții, în timp ce alții farmecă și dezarmează cu farmecul lor, deși dacă îi considerați și fragmentar, atunci nu există nimic supranatural în ei. Este evident că toți adânc în interior avem un fel de idee proprie despre noi înșine. Ne imaginăm un fel de imagine, un fel de imagine care poate să nu aibă nimic de-a face cu realitatea, dar această reprezentare ne dictează în mod tiranic comportamentul nostru, modul nostru de a ne comporta, de a ne îmbrăca, de a interacționa cu ceilalți. După cum se spune zicala: „Totul este în cap!”. Imaginați-vă, ceea ce credeți despre voi înșivă și ceea ce văd ceilalți în voi se poate schimba dincolo de recunoaștere dacă vă schimbați direcția gândurilor și vă corectați imaginea despre voi înșivă! Uimitor, nu-i așa?

De unde vin aceste imagini în capul nostru? Și de ce sunt toate atât de diferite? Nu voi spune nimic nou - totul începe din copilărie.

Ai observat cât de mici se comportă copiii? Pur și simplu se adoră. Ei nu se gândesc la modul în care arată, la modul în care vor fi priviți, doar se bucură de viață, se distrează, nici măcar nu au gândul că ceva ar putea fi în neregulă cu ei. Pe măsură ce îmbătrânesc, ideea de sine și a lumii din jurul nostru se poate schimba și aceasta este influențată, în primul rând, de cei mai apropiați oameni - părinți.

La urma urmei, copilul crede că tatăl și mama sunt un fel de „super-bărbați” care pot face totul, toată lumea știe, nu greșesc niciodată. Și dacă un părinte, pur în scopuri „educative”, începe să critice copilul, să-l condamne, să-l rușineze, atunci toate acestea se depun în subconștient, formând chiar imaginea din capul nostru. Ei bine, situația opusă, dacă un copil este înțeles, acceptat așa cum este cu dorințele, preferințele, emoțiile, trăsăturile sale, dacă este pur și simplu iubit pentru că este așa, atunci se formează o imagine iubitoare de sine. Tot ce vreau să spun este că, dacă aveți plângeri cu privire la voi înșivă, dacă sunteți nemulțumiți de voi înșivă, dacă nu vă place ceva la voi înșivă, atunci acest lucru nu înseamnă deloc că ceva nu vă merge bine, că nu este deci cu imaginea pe care ați dezvoltat-o despre voi înșivă. Și nu există nicio problemă că s-a întâmplat acest lucru, există o problemă că nu faceți nimic pentru a o schimba.

Iubește-te pe tine însuți, ai o aventură cu tine însuți. Este ușor de spus, dar cum să o faci dacă ai trăit cea mai mare parte a vieții tale fără să înțelegi cum este să te „iubești pe tine însuți”?

Începeți prin a vă îngriji. Imaginați-vă, ați luat pe stradă un pisoi murdar, umed, ponosit, slab - nu este nimic atrăgător, dar ți-a plăcut, asta este. L-ai adus acasă, te-ai spălat, te-ai uscat, ai hrănit, ai avut grijă de el, l-ai înconjurat de măcel și căldură, iar pisoiul tău se transformă, devine plin și pufos. Sau o floare care a fost uitată și ofilită de toată lumea - înflorește dacă începeți să o udați, să o fertilizați, să aveți grijă de ea.

Tot ceea ce acordăm atenție și îngrijim, prinde viață, înflorește, transformă. Deci, fă-o pentru tine, pentru că ești cea mai importantă persoană din viața ta, cea care va rămâne mereu cu tine, indiferent de modul în care se dezvoltă circumstanțele. La urma urmei, acest lucru este cu adevărat adevărat: partenerii de viață se pot schimba, copiii cresc și încep să-și trăiască propria viață separată, prietenii se pot îndepărta și numai tu vei rămâne întotdeauna cu tine. Hrănește-te cu alimente sănătoase și de calitate. Bea apă curată. Permiteți-vă să mergeți la culcare la timp, chiar dacă nu totul este încă făcut.

Oferiți-vă proceduri de îngrijire - manichiură, pedichiură, măști, masaje. Hidratează-ți pielea cu creme și nu doar să-ți ungi un infarct, ci și mental, cu tandrețe, bucurându-te de corpul tău și oferindu-i plăcere. La urma urmei, ești o comoară - meriți totul! Intrați în sport, găsiți o modalitate de activitate fizică care să vă ofere plăcere. Și cel mai important, nu face ceea ce nu vrei, fă ceea ce vrei și din care simți un val de energie. Înțelegeți imaginea de sine, cum o aveți, dacă vă place, de ce este așa cum este.

Conștientizarea acestor momente este deja jumătate din luptă. Dacă vă este greu, consultați un psiholog. La urma urmei, cunoașterea ta, temerile și anxietățile tale, atitudinile care te împiedică să duci o viață plină și să renunți la ele este, de asemenea, o manifestare a iubirii de sine.