2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Persoanele cu bulimie experimentează crize de mâncare excesivă și apoi încearcă să scape de alimente, provocând vărsături; mai rar apelează la laxative și la antrenament fizic epuizant. Uneori, lacomia nu apare în crize, ci apare constant, o persoană mănâncă și nu se poate opri. Un moment fără mâncare pare prea dureros pentru ei. După ce mănâncă în exces, mulți încearcă să compenseze această „infracțiune” cu diete, control strict (și nu numai în ceea ce privește alimentele). Astfel de momente nu sunt lungi, se produce rapid o defecțiune și persoana începe să mănânce din nou.
Este foarte greu să recunoști că ai bulimie. Daca tu:
• sunt deprimați cu un aport constant de alimente, • prea dornici de diete (respectarea constantă a diferitelor diete), • epuizați-vă cu activitatea fizică, • utilizarea necontrolată de emetice, laxative, diuretice, • ați slăbit mult sau, dimpotrivă, ați îngrășat mult, • ciclul menstrual a fost întrerupt sau menstruația sa oprit complet (la femei), • starea pielii, a unghiilor, a părului s-a schimbat, atunci merită luat în considerare faptul că este posibil să aveți bulimie.
Pot exista multe motive pentru bulimie. Este întotdeauna necesar să căutăm cauza principală în copilărie. În psihanaliză, se sugerează că trebuie acordată atenție perioadei orale de dezvoltare. În primul rând, nu pentru hrană (regim, mâncare în sine etc.), ci pentru contact emoțional cu mama. Fiecare mamă construiește o relație extrem de individuală cu copilul ei. Dacă această relație este prea rece, fără dragoste, atenție, îngrijire și sprijin, atunci când copilul nu se simte în siguranță, atunci la vârsta adultă încearcă să compenseze acest lucru cu mâncare. Dar el nu-și poate satisface pe deplin sentimentele și experiențele de frici și anxietăți experimentate anterior. Apoi vine perioada autoflagelării și a dietelor stricte și epuizante. Cineva a avut o relație prea strânsă cu mama lor, putem spune că au fost la fel. Asemenea relații, prea pline de emoții, nici nu aduc nimic bun. În primul rând, este prea dificil să renunți la relația strânsă cu mama, să te separi de ea și să devii un subiect independent. În al doilea rând, va trebui să vă asumați responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă și să nu vă ascundeți sub aripă. În al treilea rând, mamele înseși nu încearcă să rupă această legătură, deoarece există multe beneficii secundare în spatele ei (un sentiment de nevoie, apartenență, teama de a fi lăsat singur, un copil poate fi un mod de a primi atenție de la terți). Este nevoie de mult efort și muncă pentru a depăși aceste fixări psihologice.
Consecințele bulimiei sunt diverse - de la o tulburare alimentară ușoară la complicații fizice și psihologice severe. Utilizarea necontrolată a laxativelor și emeticelor duce la tulburări ale tractului gastrointestinal (gastrită, ulcer, sângerare, diaree), apare deshidratarea și apar spasme musculare. Dacă vorbim despre consecințele psihologice, atunci totul aici este pur individual. Depresia cronică, atacurile de panică și întreruperea relațiilor cu cei dragi și cu ceilalți sunt frecvente.
Cum te descurci cu bulimia?
În primul rând, merită să contactați un specialist pentru asistență psihologică calificată. Psihoterapia se poate desfășura folosind diferite domenii ale psihologiei: psihanaliză, gestalt, cognitiv-comportamentală, terapie corporală și altele. Numai într-un tandem terapeutic este posibil să găsiți problemele care au dus la această problemă și să scăpați de ele în procesul de psihoterapie.
Ce poți încerca să faci singur? Este necesar să înțelegem că bulimia este doar un simptom, iar problema de bază este mai profundă. Mâncarea excesivă constantă și atacurile de lacomie sunt doar o modalitate de a face față sentimentelor din interiorul tău. Dar o poți face într-un alt mod: găsește un hobby care să compenseze bine și acele nevoi care te împing să mănânci în exces. Încearcă să vorbești cu partea ta personală care mănâncă în exces și găsește un dialog constructiv cu aceasta. Răsfățați-vă cu dragoste. Pentru o altă defecțiune, nu vă certați, este mai bine să vă fie milă de voi înșivă și să faceți ceva plăcut. Încercați să mâncați corect: mâncați alimente sănătoase; mananca alimente mai putin grase si prajite; mâncați mai des, dar în porții mici; înlocuiți dulciurile cu caise uscate, smochine, stafide (dar nici nu ar trebui să mâncați prea mult din ele).
Dacă aveți nevoie de ajutor și sprijin pentru a face față bulimiei, sunt gata să vă ajut.
Mikhail Ozhirinsky, psihanalist, analist de grup.
Recomandat:
Ce Este Anorexia și Cum Să O Abordăm
Anorexia este un refuz deliberat, sistematic de a mânca pentru pierderea și controlul în greutate, care duce la epuizare fizică și tulburări psihologice. În fiecare an, din ce în ce mai des poți întâlni bărbați și femei care suferă de anorexie.
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
Ce Sunt Atacurile De Panică și Cum Să Le Abordăm?
Ce sunt atacurile de panică (PA)? Acesta este un atac de frică intensă care apare brusc și începe să se acumuleze. Foarte des PA este însoțită de senzația că ceva rău urmează să se întâmple. În timpul PA, se aprinde frica că vei muri, o vei înnebuni, arăta prost, vor râde de tine.
Durerea și Traumele Mintale: Cum Să Le Abordăm în Psihoterapie
Durerea mintală este o reacție la pierderea oricărei valori și încălcarea limitelor din câmpul organism / mediu. De asemenea, după părerea mea, durere acționează ca un fenomen afectiv complex, care are o bază sub forma unor experiențe suprimate, a căror modalitate este secundară durerii, spre deosebire de forța lor.
Despre Anxietate în Timpul Unei Epidemii - Cum Să O Abordăm?
Anxietatea este o senzație extrem de neplăcută, de care vreți imediat să scăpați. În plus, mass-media populare insistă că o persoană ar trebui să fie întotdeauna pozitivă, că experiențele negative sunt aproape o boală. Dar, desigur, nu este cazul.
