Presupoziții Bine De Crezut

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Semnificația presupozițiilor nu este că sunt adevărate (adică descriu cu exactitate realitatea obiectivă), ci că este util să credem în ele pentru a îndeplini cel mai eficient anumite sarcini în PNL. Alder G., Heather B. NLP. "Curs introductiv. Ghid practic complet" De la mine: și nu numai în NLP. Ce sunt presupozițiile? Le-am ales pe cele pe care le folosesc des în practică și totuși mi-a fost util să le realizez din nou, să le aerisesc în minte. Și încă o dată am simțit regret că măcar unii dintre ei nu predau la școală. Ar fi mult mai ușor și mai interesant să trăiești. Unele dintre ele îți vor fi familiare, altele vor fi noi. Ceva va fi de neînțeles, dar ceva, poate, vă va permite să „invocați o perspectivă” pe care vă propun să speculez, ia în considerare unele dintre ele. Harta nu este un teritoriu. Despre ce e vorba? Mai ușor de explicat printr-o metaforă. La compilarea unei hărți geografice, vor exista întotdeauna distorsiuni. Pentru că nu poți încadra totul, totul, totul în hartă. În plus, există încă scopul întocmirii unei hărți: geografică, unde relieful este important; o hartă a pădurilor, unde se pune mai mult accent pe floră; o hartă a râurilor va fi mai precisă în descrierea râurilor și a rezervoarelor. Etc. În plus, o hartă din, de exemplu, 1900 poate fi foarte incompatibilă cu terenul, în special în ceea ce privește pădurile și corpurile de apă. Deci, în mintea noastră, creăm propria noastră hartă a credințelor despre noi înșine și despre lume, evidențiind ceea ce este mai important și care ne satisface nevoile în acest moment. Acest lucru ne permite să ne orientăm în viață, dar … Datorită faptului că resursele conștiinței noastre sunt limitate, realizăm o hartă limitată a credințelor. În plus, o credință adevărată și de susținere într-un context poate fi limitativă în altul. Și doar să greșești. Ca și credința în Moș Crăciun, atotputernicia părinților, într-o stare grijulie, inviolabilitatea dolarului și așa mai departe. Prin urmare, orice viziune asupra lumii este o hartă care diferă de teritoriu, orice adevăruri sunt adevărate pentru timpul lor și orice credință poate fi revizuită. Cardul nu este egal cu cardul. Ce se întâmplă dacă două persoane diferite au întrebarea: cum vezi pisica? Unul va descrie siamezii, cu ochi albaștri, cu părul scurt. Un altul va descrie, de exemplu, un britanic. Adică, cuvântul „pisică” va însemna într-adevăr feline, dar vor fi pisici diferite. Care are dreptate? Dacă întrebi unul, ce este prietenia? Apoi, de exemplu, el va spune că prietenia este „o oportunitate de a apela o persoană pe timp de noapte și te va asculta și te va ajuta în orice mod poate. Și voi fi cu el în același mod”. Un altul va spune „Prietenia este o oportunitate de a te distra, de a te bucura de viață și de a discuta subiecte similare”. Care are dreptate? Amândoi, doar fiecare dintre ei raționând din propria hartă. Un cuvânt, dar sensurile sunt complet diferite. Clarificarea cardului altcuiva ajută în comunicare și relații pe termen lung, elimină iluziile și speranțele irealizabile în timp. Reacțiile oamenilor corespund hărților lor interioare. Emoțiile care apar pentru același eveniment depind de credințele persoanei. Pentru unii, nașterea unui copil este o bucurie, pentru că vede acest lucru ca pe o extensie a lui însuși. Pentru unii, este o sursă de anxietate și chiar un motiv pentru a cădea în depresie, deoarece pentru o lungă perioadă de timp trebuie să renunți la calea obișnuită. Undeva ritul funerar are loc sub forma unei sărbători, undeva sub formă de doliu și respingere a sentimentelor pozitive. În consecință, schimbările în cărți schimbă și reacțiile. Există o intenție pozitivă în spatele oricărui comportament. Imaginați-vă sau amintiți-vă cum un copil smulge aripile unei muște și apoi urmărește cum aleargă, dar nu poate decola. Pare sadism. Dar dacă întrebi un copil ce face, atunci poți auzi, de exemplu, „mă simt mai puternic”. - Și ce simți când îți dai seama că ești puternic? - Calm și securitate. Sau un alt exemplu. Copilul a spart ceașca. Poți certa. Și poți întreba: ce ai vrut? Dintr-o dată se dovedește că a vrut să spele vasele pentru a o ajuta pe mama. Și ce se află în spatele acestei dorințe? Simte-te ca un adult, ajutător, puternic undeva. Sau șeful care țipă la echipă. De ce țipă? Să fiu auzit, înțeles. Și ce se întâmplă când aud și înțeleg? Va începe să funcționeze corect. Si apoi, ce? Și atunci voi fi calm și vesel. Se pare că intenția pozitivă a strigătului șefului este de a câștiga pace și bucurie. Se pare că intenția din spatele acestui comportament este să te simți calm și bucuros.

În consecință, arătând în ce alte moduri se poate obține calm și securitate, forță, calm și bucurie, este posibil să se realizeze o schimbare atât în comportamentul copilului, cât și al adultului. Sau acceptați acest comportament așa cum este. Sau cumva să reacționeze, realizându-și intențiile pozitive. În fiecare moment, o persoană face cea mai bună alegere disponibilă. Cuvântul cheie aici este „disponibil”. Avem multe opțiuni de comportament într-o situație, dar dintre toate alegem doar cele pe care le considerăm posibile pentru noi, cele pentru care avem resurse externe și interne. Și chiar și atunci când o persoană face cea mai proastă alegere posibilă, de exemplu, sinuciderea, auto-vătămarea, violența și alte acțiuni și activități distructive pentru el și pentru cei din jur, acest lucru indică faptul că se desfășoară în activități numai din acele resurse de care este conștient și, prin urmare, pentru el, aceasta este cea mai bună alegere în acest moment, oricât de înfricoșător ar suna. Au deja toate resursele pe care oamenii le au nevoie pentru a le schimba. În PNL, există cinci grupuri de resurse disponibile oamenilor. Oameni (conexiuni) Abilități Timp Informații materiale Toate aceste resurse pot fi convertite pentru a atinge obiectivele. De exemplu, timpul poate fi transformat în abilități (pentru a învăța ceva); material (petrecerea timpului câștigând bani); în legătură (pentru a cunoaște pe cineva, pentru a face prieteni), în informații (pentru Google, de exemplu). Abilitățile pot fi convertite în timp (învățați cum să efectuați acțiuni mai eficient); conexiuni (cu cât o persoană cunoaște mai bine diferite opțiuni de comunicare, cu atât este mai ușor să stabiliți relațiile necesare); material (pentru orice loc de muncă pentru care se plătesc bani, sunt necesare competențe); informații (chiar și pentru a porni computerul și a accesa Google, aveți nevoie de abilități). Etc. Este util și curios să treceți din când în când peste metodele de conversie, mai ales când vă confruntați cu probleme dificile. Când există o problemă sau un scop, este util să pun întrebarea: ce resurse mă vor ajuta să rezolv mai eficient problema / să ating obiectivul? Universul este abundent în resurse. Da, resursele universului sunt practic nelimitate. Ar trebui admise o mulțime de oameni, informații, abilități și o cantitate imensă de resurse materiale. Întrebarea este cum să-i vezi și cum să interacționezi cu ei. Și cu cât harta lumii unei persoane este mai flexibilă, cu atât este mai ușoară cu resursele disponibile. Schimbarea are loc atunci când resursele adecvate sunt eliberate sau activate într-un anumit context, prin îmbogățirea hărții lumii a persoanei. Există o altă expresie care explică această presupoziție. Problemă + resursă = soluție. Se pare că soluția problemei, atingerea obiectivului, depinde de cât de eficient se ocupă o persoană cu resursele de care dispune. Nu există eșecuri, există doar feedback. Aș adăuga că nici nu există victorii, dar de ce să scot bucuria? … Orice rezultat este un feedback cu privire la modul în care folosim resursele, cât de competenți și eficienți în raport cu obiectivele atinse. Sensul comunicării constă în reacția pe care o evocă. Suntem conduși atât de motive, cât și de dorințe conștiente și inconștiente. Și dacă, ca urmare a comunicării, nu obținem exact ceea ce ne-am propus, atunci merită să ne uităm mai adânc. Adesea rezultatul obținut este motivul real care a condus toată comunicarea. O presupoziție destul de dificilă de înțeles, dar odată ce o înțelegi și multe evenimente din viață vor căpăta o culoare diferită, dar cu un studiu competent al obiectivelor inconștiente, întreaga viață se schimbă. Mintea și corpul se influențează inevitabil reciproc. Un exemplu simplu de influență a conștiinței asupra corpului. Vă puteți imagina o lămâie și cum o picătură se rostogolește de pe ea pe limbă. Dacă vă imaginați suficient de clar, corpul va începe să răspundă: să secrete salivă. Influența corpului asupra psihicului poate fi descrisă printr-un exemplu de sațietate excesivă, când atenția este estompată, emoțiile devin mai puțin vii și variate. Puteți merge destul de departe în concluzii, uneori chiar și în fantezie. Cu toate acestea, abordarea unor boli în ceea ce privește psihosomatica conduce adesea / promovează recuperarea. De asemenea, consumul de droguri ajută la schimbarea stării psihice. Într-un context specific, fiecare formă de comportament este utilă și are valoare. Există adulți care sunt de obicei numiți „atingători”. Adică, ei simt și demonstrează resentimente în cazurile în care există spațiu pentru alte reacții în cărțile altor persoane. Agresiunea, de exemplu, sau râsul sau orice altă reacție care traduce comunicarea într-un canal mai constructiv sau o oprește cu pierderi mai mici. Dar expresia resentimentului a fost odată utilă, nu-i așa? În copilărie în raport cu adulții. Când sunt cu siguranță mai puternici, iar agresivitatea față de ei nu ar aduce altceva decât agresiune de represalii și chiar mai multă suprimare. Și prin resentimente, a fost posibil să arăt că da, renunțasem deocamdată și să ies din comunicarea agresivă. Sau să primească de la adulți ceea ce nu au vrut să ofere, atunci când copilul „este deja bun”. Așadar, s-a păstrat un model care a fost eficient la un moment dat la maturitate. Personalitatea unei persoane și comportamentul acesteia sunt fenomene diferite; suntem mai mult decât comportamentul nostru. Psihicul nostru este predispus la generalizări și categorii. Acest lucru protejează atât de împrăștierea unei resurse limitate de atenție, cât și duce la generalizări care deseori interferează cu comunicarea productivă cu ceilalți. Pentru că dacă comunic cu un „prost”, atunci ce pot lua sau da util de la el? Și dacă comunic cu o persoană care, din punctul meu de vedere, acționează prostesc în anumite situații, atunci este foarte posibil să găsesc cum să obțin ceva util și important în comunicarea cu el și să împărtășesc al meu. Acest lucru este deosebit de important pentru profesori. Dacă un copil este un „prost” în literatură, dar rezolvă problemele într-un mod cool, atunci, poate, va fi mult mai productiv să numim, din moment ce este atras, „talent” în matematică, dar în același timp amintiți-vă că nu cunoaște bine literatura. Experiența subiectivă constă în imagini, sunete, sentimente, gusturi și mirosuri. Despre ce e vorba? Faptul că toate evenimentele, oamenii, fenomenele, atât având un prototip în realitate, cât și complet fictiv, în psihic sunt afișate prin imagini în care există / poate fi: - o componentă vizuală. Adică, imaginea are dimensiune, luminozitate, locație, contrast. - componenta auditivă. Imaginea poate suna. Chiar dacă nu sună, vă puteți imagina întotdeauna care ar fi sunetul dacă ar suna. Util în unele cazuri. - puteți simți greutatea imaginii, mirosul ei, căldura, chiar gustul. Toate acestea pot fi utile pentru realizarea unor schimbări în munca psihologică, atât cu un consilier, cât și cu sine. Chiar și cu convingeri, vă puteți ușura munca dacă lucrați prin imagini. Ca să nu mai vorbim de fobii sau probleme de comunicare.

Există și presupoziții, sunt și ele interesante și utile. Poate că le voi lua în considerare în articolele următoare.