Ei Bine, Iubește-te, Gunoi! Note Psihoterapeute

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ați ști cât de des mă contactează oamenii cu solicitarea „Am nevoie să mă iubesc pe mine”. Alături de creșterea stimei de sine, subiectul cel mai lovit. În curând voi pune pe ușă un afiș care spune „Aici se reia stima de sine”

Crezi că chiar vor să se iubească așa cum sunt? Nimic de genul. De cele mai multe ori, vor să se modifice cumva cu un fișier, astfel încât să fie destul de permis să se iubească. Nimeni nu este pregătit să se iubească pe sine pentru nimic. De ce? De ce să mă iubesc pe mine însumi? Da, nimic. Doar. Pentru că este firesc să te iubești pe tine însuți. Cu toții ne naștem.

Un nou-născut se iubește necondiționat. Pur și simplu este uimit de faptul că are brațe, picioare, cap și toate acestea se întorc în direcții diferite. Și tot timpul ceva pâlpâie, ceva te atinge, miroase lapte delicios și, în general. Copilul nu se desparte de sine și de lume. El este lumea, iar lumea este el. Am vrut să mănânc, am turnat lapte, am înghețat - o pătură, am plâns - pe mâini. Copilul se simte ca un mag omnipotent care creează totul cu puterea propriilor sale gânduri. Ei spun că aceasta este una dintre sursele creativității noastre. Un sentiment înnăscut al atotputerniciei și al capacității de a-și materializa dorințele și emoțiile.

Desigur, ne găsim inevitabil aruncați din paradis. Avem prea multe de învățat, simțit și făcut pentru ca noi să începem să ne limităm lumea la brațele mamei noastre sau la un gard de pătuț de încredere. Învățăm și este minunat. Problema este că adesea în procesul acestui studiu pierdem undeva admirația interioară pentru noi înșine cu care ne naștem.

Ei bine, gândește-te, picioare, toate au. Pentru unii, ei, în general, cresc din urechi și au întotdeauna dimensiunea treizeci și cincea, de parcă ar fi fost bandajați în copilărie ca femeile chineze. Și ai un ridicol 39, talie 80, este mai bine să taci despre greutate. Încă nu poți termina universitatea, nu ai fost niciodată în Himalaya, copiii fac mereu mizerie … Da, poate că nu ai copii și nici un soț la orizont.

Practic, nu contează deloc. Clienții mei (bărbații sunt cumva mai puțin preocupați de „a se iubi”, au alte probleme) pot avea trei diplome de doctorat, doi copii, un soț de referință, o talie ca o adevărată femeie anorectică și 5 medalii olimpice. Acest lucru nu îi ajută în niciun fel să restabilească legătura cu simțul prețuit al propriei lor frumuseți la un nivel nou, pentru adulți.

Și totul din jurul nostru s-a desprins. Articole despre faptul că fără dragoste pentru tine nu vei vedea nici iubire, nici carieră, nici fericire peste tot. Și cel mai important, ei iau și informează că trebuie, spun ei, să te iubești pe tine, atunci totul va veni. Ați putea crede că acest lucru este atât de ușor sau explică ceva. Se pare că datorezi altceva. Ai avut puține alte datorii? Ca urmare, apare un alt motiv de nemulțumire față de sine, care cu siguranță nu adaugă nici o iubire.

Întotdeauna spun că nu pot învăța iubirea de sine chiar de pe bătaie. Eu însumi diavol știu câți ani studiez și sunt încă pe drum. Dar, la un moment dat, mi-am dat seama că te poți împrieteni cu tine însuți și pentru asta ar trebui să te cunoști mai bine și să fii bun. Numai un pic. Modul în care îți tratezi cel mai bun prieten, iubit, copil sau nepoata iubită.

De asemenea, poți avea grijă de tine, principalul lucru este că a fost genul de îngrijire pe care ți-l dorești și nu cel care este la modă astăzi. Pentru dvs. să aveți grijă este să mergeți la munte și să cumpărați pantofi Timberland pentru dvs., pentru altul - să vă plictisiți la apusul soarelui de la mare sau pur și simplu să opriți telefonul timp de două ore, pentru cineva este un masaj, mâncare delicioasă sau mergeți la culcare devreme și pentru cineva faimosul Louboutin sau glamour încă nu știu ce.

Puteți înceta să vă certați pentru tot. Spune-i un prost, prost, leneș, stângace, fiică rea, nevastă și mamă proastă. Urmăriți serios acest lucru chiar acum. Și în nici un caz nu te certi când „Din nou nu ai observat și te-ai numit prost, ticălosule!” Poate că nu mă credeți, dar știu sigur că de aici începe dragostea. Înțelegi că ești doar o persoană care poate face greșeli, ca toți oamenii vii. O persoană pentru care este normal să învețe, să se schimbe, să se îmbunătățească și, în același timp, nu este deloc necesar să se certeze și să se bată.

Și te poți lăuda și pe tine însuți, îți amintești victoriile și realizările, amintește-ți că ai făcut-o. Și nu o dată, și nici de două ori, acesta nu este un accident și nu a „dat o plimbare”. Am vorbit și am scris despre asta de o mie de ori și, probabil, nu mă voi sătura niciodată să repet mie și celorlalți: „Stima de sine notorie pe care o urmărești atât de mult este experiența ta conștientă a propriilor tale victorii, câștigate sincer. Notați, amintiți-vă, apreciați ceea ce faceți. . Nici nu trebuie să te lauzi cu ele, este mult mai important să-ți amintești de tine.

Accesul la admirația interioară pentru sine ca invenție uimitoare, mai curat decât iPad Pro, ne poate oferi multe - eliberarea de impulsuri creative, un sentiment de echilibru, o pace durabilă, un sentiment de conexiune cu sensul vieții. Oamenii vin adesea și pentru sens, dar este undeva acolo, conform sentimentelor mele.

Vă rog să vă amintiți - toate acestea nu sunt necesare, dar este POSIBIL. Puteți fi prieteni, puteți înceta să vă certați, vă poate păsa, puteți lăuda … În general, fără fanatism))

Anunț: Pentru cei care încă nu pot renunța la un prieten sau o persoană dragă. Pentru cei care continuă să vorbească cu cei de care s-au despărțit demult. Pentru cei care nu îndrăznesc să se îndrăgostească din nou, deoarece toate cele bune s-au întâmplat deja și repetarea este imposibilă. Pentru cei care au prea mult spațiu pentru gândurile lor „ex” în relațiile lor existente. Întâlnire virtuală din 15 martie (webinar): „Cum să nu mai comparăm pe toți cu fostul și să începem să trăim”.