Când Un Partener Este O Toaletă Emoțională

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Nu ar trebui să renunți niciodată la isterie, pentru că dacă ar face-o, s-ar putea transforma într-un obicei și se va repeta mereu. Trebuie să cultivăm puterea în noi înșine.

Elizabeth Gilbert. Mănâncă roagă-te iubește

Recent, pe internet au apărut multe articole despre pericolele suprimării emoțiilor negative. Și într-adevăr este. Suprimarea emoțiilor necesită eforturi colosale din partea individului, costul păstrării acestora, provoacă apariția conflictelor intrapersonale și a bolilor psihosomatice.

Eu însumi am scris despre asta în articole:

Cu toate acestea, atât în viața de zi cu zi, cât și în practica lor, tot mai des trebuie să ne confruntăm cu faptul că, citind informațiile că este dăunător suprimarea emoțiilor și este important să „reacționăm” imediat la ele, mulți iau acest lucru informație la propriu. Astfel de oameni încep să-i folosească pe alții ca „gaură de scurgere” sau „toaletă emoțională”, aruncând și revărsându-și iritația, resentimentele, furia, agresivitatea în rețelele de socializare, asupra persoanelor întâmplătoare și a celor dragi. Această reacție îmi amintește de copiii mici, al căror strigăt se adresează, de fapt, părinților lor: „Trebuie să mă accepți așa cum sunt!” cerând iubire necondiționată de sine de la ceilalți. Faptul este că oamenii apropiați și oamenii din jurul tău nu sunt mama sau tată și nu trebuie să fie un container al sentimentelor tale și să fie un „vas de toaletă” pentru tine. Au nevoie de respect la fel ca tine.

De asemenea, destul de des trebuie să mă ocup de faptul că, după ce am citit despre pericolele suprimării emoțiilor, părinții nu-și împiedică copiii să isterizeze, dar mai des chiar încurajează. Se pare că gestionarea emoțiilor este confundată cu suprimarea lor. Din păcate, părinții nu se gândesc la modul în care copiii lor mari vor construi relații cu Alții.

Creșterea presupune întotdeauna convenție, respectarea anumitor reguli și conștientizarea limitărilor. Să simțiți măsura - atât a voastră, cât și cea a Celuilalt. Măsura a ceea ce este permis este în raport cu sine și cu Alții.

Caz din practica psihoterapiei (publicat cu permisiunea clientului, numele și unele detalii au fost modificate).

Tatiana, 34 de ani. Doi copii, 9 ani - fiu, 1, 5 ani - fiice. La momentul apelului, Tatyana părea epuizată, obosită, deprimată și nervoasă, a vorbit mult despre resentimente și furie față de soțul ei și de o altă femeie

Ea și-a formulat cererea: Vreau să-l recuperez pe soțul meu.

Căsătorit de 10 ani. Cu o lună înainte de conversie, soțul ei a plecat către o altă femeie, fără a opri întregul sprijin financiar al familiei sale și comunicarea cu copiii. Potrivit clientului, în copilărie a crescut „ca o prințesă”, părinții ei au iubit-o și au răsfățat-o în toate modurile posibile. Tată - a muncit mult și a câștigat bani buni, dar rareori era acasă, iar creșterea sa consta în principal din cadouri. Ea l-a descris ca un „om de vacanță”. Mama a fost gospodină și a permis totul. Așa cum a spus Tatyana, era tăcută și slabă. Timp de 34 de ani de viață, clientul nu a avut relații cu prietenii, toate prieteniile începute s-au încheiat în ruptură sau distanță. Când clientul avea 22 de ani, tata a murit tragic. După tragedie, mama mea și-a organizat un venit pasiv și a început să se îmbolnăvească.

În timpul colectării anamnezei, Tatiana a recunoscut că a „aruncat de multe ori soare împotriva soțului ei” - din orice motiv mic și, uneori, fără ea. "La urma urmei, este dăunător să înfrânăm emoțiile!" Oricare dintre iritațiile și nemulțumirile ei a fost însoțită de insulte și umilințe ale soțului ei și s-a încheiat cu faptul că „după ce i-am exprimat totul, am căzut epuizat”. Soțul a îndurat, nu s-a oprit niciodată. Uneori mergea în altă cameră. Ca o mamă în copilărie. Până când, întâmplător, într-o călătorie de afaceri, a avut o aventură cu o altă femeie.

Întrebările mele sunt: „Cum crezi că s-a simțit soțul tău în timpul istericului”, „Cine era pentru tine în acele momente?”, „Îl respecti pe soțul tău?”, „Ce ai vrut de la el?”, „Cât de mult ai părut atrăgător pentru soțul tău în timpul scandalurilor? "," Ce crezi că a vrut să facă când l-ai insultat și umilit? " a ajutat-o pe Tatiana să o readucă la realitate, să se vadă prin ochii soțului ei. „De ce m-a lăsat să fac asta? Și nu ai oprit niciodată aceste crize de furie? De ce a tăcut?"

Am crezut că această întrebare, în primul rând, trebuie adresată părinților ei, apoi soțului ei. De ce a îndurat soțul atât de mult timp și i-a permis soției să-l trateze așa este o cu totul altă poveste, ale cărei rădăcini sunt ascunse și în copilărie și în creștere …

Din acel moment a început munca terapeutică directă cu clientul meu. Cererea inițială „Îl vreau înapoi” a fost rescrisă în „Îl vreau înapoi”. Într-adevăr, în formularea „Vreau să-l întorc” există atât de multă dorință posesivă, copilărească, de a deține o jucărie, în care nu există loc pentru libertatea de alegere a unui partener. „Vreau să se întoarcă” - sună diferit, în această formă există un loc atât pentru dorința ta, cât și pentru dorința partenerului tău, și în același timp - respect pentru el și alegerea sa. Munca terapeutică a avut ca scop realizarea adevăratelor nevoi și sentimente, găsirea unei forme mature și adecvate de exprimare a acestora, dezvoltarea abilităților de autoreglare a stărilor lor emoționale și construirea unei comunicări directe sub forma „mesajelor I”, la dezvoltarea abilității de a vedea, auzi, înțelege și respecta pe Alții …

Această poveste s-a încheiat cu faptul că un an mai târziu s-a întors soțul meu. Relațiile cu o altă femeie nu au supraviețuit primei crize, soțul a fost atras de copii, cealaltă femeie l-a tras la ea și i-a interzis să comunice cu ei … Și în timpul terapiei Tatyana s-a maturizat, a devenit mai înțeleaptă și a învățat să prețuiască relațiile. Ei bine, soțul Tatyanei însuși a apelat la ajutor psihoterapeutic pentru a găsi răspunsuri la întrebări care nu i se adresaseră încă.

Vreau să observ că personajul principal al acestei povești a fost o femeie, dar manifestarea necontrolată a emoțiilor negative este caracteristică și bărbaților. Tantrile masculine sunt, de asemenea, destul de frecvente.

Sentimentele și emoțiile tale trebuie să fie recunoscute și acceptate, precum și nevoile care se ascund în spatele lor. Și căutați o modalitate de a le satisface în conformitate cu caracteristicile vârstei lor. Limitele și constrângerile în creșterea copiilor și pe noi înșine sunt la fel de importante ca sensibilitatea. La fel ca înțelegerea că nu toate dorințele și nevoile pot fi satisfăcute. Și înțelegerea faptului că și alții au propriile dorințe, sentimente și nevoi.

Acest articol poate fi util nu numai pentru femeile care nu știu cum să-și gestioneze starea emoțională, ci și pentru mulți părinți, una dintre sarcinile lor educaționale este de a învăța cum să se ocupe de sentimentele și emoțiile lor pentru a rămâne ei înșiși, oportunitatea de a avea relații stabile și strânse cu ceilalți …

Respectul unul pentru celălalt este una dintre condițiile importante pentru crearea unor relații armonioase, de încredere și apropiate din punct de vedere emoțional (mai multe despre acest lucru în articolele mele anterioare din ciclul despre apropierea emoțională). Am scris despre femeile Malvin, de la care bărbații fie pleacă (în dependență, către o altă femeie), fie se pierd complet. În această publicație am descris un alt tip de soții castratoare - isterice, așa cum a arătat povestea descrisă, există o cale de ieșire. Și primul lucru de făcut este să îți dai seama și să-ți accepți partea din responsabilitatea relației. Al doilea este să cauți modalități de a ieși din ea. Poate că părinții tăi au fost un recipient slab pentru reacțiile tale emoționale în timpul procesului de creștere, dar acest lucru este rezolvabil.

Poți învăța cum să faci față lumii tale emoționale în mod eficient pentru tine și în siguranță pentru ceilalți - poți cu ajutorul unui psiholog, personal nu știu un mod mai eficient.

Respect pentru tine și pentru ceilalți pentru tine!

Va urma…