2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cea mai frecventă întrebare pe care o aude un psiholog care lucrează cu teme de sănătate este: „Cu ce boli te pot trata? Este posibil să lucrez cu boala mea?”. Într-adevăr, există o listă de boli care sunt considerate psihosomatice. Există boli, a căror apariție și evoluție depind de stres. Dar, în primul rând, lista bolilor psihosomatice cunoscute inițial de toată lumea se schimbă semnificativ în timp și, în al doilea rând, aceasta nu înseamnă că se poate apela la un psiholog numai cu aceste boli. Prin urmare, răspunsul scurt la întrebarea despre ce probleme de sănătate puteți apela la un psiholog este cu orice. Mai ales dacă:
- provoacă anxietate, frică, depresie și alte afecțiuni grave.
- medicii spun că „nu trebuie să fii nervos”, „trebuie doar să urmezi o dietă” și orice alt „doar” care nu este chiar ușor.
- observați o creștere a simptomului în anumite circumstanțe sau în prezența anumitor persoane.
- medicii spun că totul este în regulă cu sănătatea, dar simptomul este încă incomod.
- există o boală cronică, dar nu este posibil să duci un stil de viață adecvat.
- sănătatea este în regulă, dar este înfricoșător să te îmbolnăvești în viitor.
- esti incapabil sa te relaxezi fizic si emotional.
- Relațiile cu ceilalți provoacă emoție și anxietate (acest lucru nu este neapărat legat de probleme de sănătate, ci este foarte legat de corp și de un sentiment general de bunăstare).
- la urma urmei, dacă ți se pare că boala are unele implicații psihologice.
În plus, dacă aveți probleme cu postura, puteți apela la specialiști care lucrează cu metode somatice (auzind somaticul Thomas Hanna, metoda Feldenkrais, Pilates). În mod tradițional, somaticul este predat terapeuților orientați spre corp și prin mișcarea dansului, dar acesta nu este încă psihoterapie, ci un câmp contigu care te învață să-ți recunoști și să-ți controlezi corpul.
Când o persoană vine la un psiholog cu un potențial psihosomatic, își dorește întotdeauna să fie vindecată. În același timp, un specialist cinstit este obligat să reamintească că nu este medic sau vindecător, ci doar un consultant care poate lucra cu o parte conștientă a experienței corporale, dar nu cu procese fiziologice inconștiente.
În articolele populare despre psihosomatică, se scrie adesea că bolile apar din conflicte interne, emoții blocate, psihotraume (continuați lista). Dacă lucrezi, vei fi vindecat. Nu pot să mă cert cu asta, deoarece nu este clar cum se poate dovedi sau respinge acest lucru. Lanțul de la conflict intern la boală somatică, în principiu, nu poate fi construit, deoarece aceste concepte provin din sisteme conceptuale diferite.
Cu toate acestea, ca urmare a terapiei, simptomul se poate usca. Nu întotdeauna, dar nu de puține ori. Cum se poate explica acest lucru, dacă nu există misticism și speculații.
1. O schimbare a stării unei persoane atrage după sine schimbări în corp: se stăpânește o nouă postură, zonele fixate se relaxează. Acest lucru este suficient pentru a scăpa de, de exemplu, durerile de cap sau durerile de spate.
2. Schimbarea stilului de viață. O persoană devine mai sensibilă în alegerea mâncării, începe să se miște mai mult sau, dimpotrivă, încetează să se epuizeze de stres. Nu pentru că este necesar sau corect, ci pentru că nu mai vrei să faci altfel. Pe termen scurt, digestia este din ce în ce mai bună, dar nu este pentru mine să vă spun despre termen lung.
3. Schimbarea mediului sau adaptarea la acesta. O persoană se mută din oraș sau din banda de mijloc spre marea caldă. Părăsește un loc de muncă în care există prea mult stres (și puțină bucurie). Angajează o babă la urma urmei.
4. Schimbarea atitudinilor față de tratament. O persoană care a fost tratată exclusiv cu ierburi și el însuși decide să meargă la medic. Sau încetează să suprime simptomul cu medicamente cu efect pe termen scurt și merge la un osteopat, pentru terapie yoga sau Pilates.
Toate aceste schimbări și consecințele lor sunt transparente. Îți dai seama ce anume ți se întâmplă și în urma căruia sănătatea ta devine mai bună. Niciun miracol. Efecte secundare destul de plăcute.
Vă rugăm să rețineți că un psiholog nu înlocuiește tratamentul de calitate, darămite diagnosticul. În urma OMS, sunt de părere că boala este influențată de factori psihologici, biologici și sociali. Și combinația de asistență psihologică și medicală competentă permite unei persoane să-și îmbunătățească semnificativ starea de sănătate.
Recomandat:
Așteptați și Luați
Ce bine e să poți citi! Nu-ți deranja mama Nu-ți scutura bunica: "Vă rog să citiți, citiți!" Nu este nevoie să-ți implori sora: - Ei bine, citește o altă pagină. Nu este nevoie să sun Nu este nevoie să aștepți Și poți lua Și citeste
Psihosomatica Pielii: Tratament Cu Medic și Psiholog
Unul dintre avantajele de a fi psiholog este o bună înțelegere a ceea ce este cu adevărat psihosomatica. De fapt, acestea sunt modificări fiziologice pe fondul anumitor stări emoționale care au o intensitate sau o durată puternică. Dacă o privim și din punctul de vedere al psihoterapiei (în cazul meu, analiza tranzacțională), să învățăm fixarea în starea de ego a copilului și în conflictul intern.
Când Nu Trebuie Să Vă Așteptați La Un Miracol Sau La Mituri Despre Munca Unui Psiholog. Partea 2
În acest articol, voi continua să analizez cele mai populare concepții greșite despre psihoterapie și consiliere psihologică. Prima parte poate fi citită făcând clic pe acest link. În articolul precedent, am încheiat la punctul 12, așa că voi continua numerotarea Mitul 13.
În Sprijinul Celor Care Vizitează în Mod Regulat Un Psiholog și Doresc Cu Adevărat și Așteaptă Rezultate Rapide
Multă vreme, mergând la terapie, mă așteptam la ușurare. Și mi s-a părut că acum voi învăța ceva nou despre mine și puzzle-ul va veni împreună și vor începe transformările magice ale vieții mele. Sau că mă simt mai bine. Și deodată în toate domeniile vieții mele.
Psiholog Plictisitor. Puțină Psihosomatică
Am vizitat cu toții un terapeut sau alt specialist și de mai multe ori am auzit sfaturi precum: „Nu fiți nervos”, „Relaxați-vă”, „Nu vă faceți griji pentru fleacuri” … Și, bineînțeles, nimeni nu urmează cu adevărat aceste sfaturi și uneori este dificil să urmezi instrucțiunile când pretutindeni un iad atât de necontrolat, forțând să apelezi involuntar la experiențe.
