2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În mitologia slavă, resentimentul este o creatură mitică care personifică expresia atitudinii față de alte persoane cu privire la acțiunile lor nedrepte, rele, care au dus la consecințe nedorite care ar putea fi evitate.
Acestea. am fost tratați rău și ne apărăm împotriva acestei resentimente. De ce se poate evita acest lucru? Pentru că nu putem fi jigniți decât de cineva care ne cunoaște bine.
Se ofensează de cei pe care îi iubesc, care nu sunt indiferenți. Adesea credem că copiii, atunci când sunt jigniți, o fac intenționat. Și ne enervăm și ne enervăm. De fapt, comportamentul copiilor este natural și logic. Toți copiii mici sunt jigniți, deoarece sunt lipsiți de apărare în fața adulților și apreciază relațiile.
Ce ne dă resentimente?
Resentimentul, ca orice altă emoție, îndeplinește o funcție importantă în supraviețuire, în special, adaptarea oamenilor între ei. Aceasta este o reacție naturală, sarcina căreia este menținerea relației, chiar dacă există un conflict. Resentimentul acționează ca un fel de instrument în gestionarea relațiilor umane și funcționează automat.
Dacă sunt jignit și nu sunt jignit, atunci infractorul simte acest lucru descurajat, nemulțumit; și uneori crede că nu este iubit, nu respectat, că nu este semnificativ pentru infractor. Democrit a spus: „Abilitatea de a se proteja de amenințarea nedreptății este un semn de inteligență, în timp ce refuzul de a rambursa pentru o insultă este un semn de insensibilitate”. În acest caz, plata pentru infracțiune este sentimentul de vinovăție, ceea ce face ca infractorul să fie semnificativ pentru altul.
Resentimentul arată infractorului limitele și valorile noastre și ne arată vulnerabilitatea și sensibilitatea noastră. Dezvăluim acest lucru numai oamenilor apropiați. Și cu cât este mai înalt nivelul de încredere, cu atât mai profund îi permitem altuia să ne cunoască. Pentru infractor, acesta poate fi un semnal că ne este drag, îl dedicăm intimului și ne deschidem lui.
Trebuie să fii natural. Ești jignit - jignit. Nu ar trebui să-ți ascunzi sentimentele. Dacă o emoție are o anumită funcție în adaptarea în comunicare, atunci nu ar trebui suprimată în totalitate.
! O persoană care a trecut printr-o „supărare neviată” într-o relație nu știe să-și apere granițele. Îi este greu să-și recunoască vinovăția. Este dificil pentru el când cineva din apropiere demonstrează o infracțiune și îi este mult mai ușor să admită infracțiunea ca ceva rău și dăunător decât să fie în contact cu ea. Drept urmare, atunci când o astfel de persoană câștigă putere în relații (cu rudele, soții, subordonații, prietenii), el însuși devine infractorul care nu va regreta sau nu își va cere scuze și, din această cauză, o altă persoană va înceta să-și apere granițele.
Cum să nu cedezi resentimentului care nu-ți dă drumul și te face să suferi? Din moment ce resentimentul apare din cauza faptului că nu ne așteptam la ceva, atunci vorbim despre așteptările noastre. Deci ce ar trebui sa facem:
(1) să nu construiască așteptări nerealiste;
(2) nu asociați satisfacția, bucuria sau bunăstarea cu comportamentul altei persoane;
(3) să nu compar comportamentul celuilalt cu așteptările mele.
! Dacă sunt capabil să realizez și să îndeplinesc primele trei cerințe, atunci se dovedește că resentimentul nu trăiește cu mine mult timp și, astfel, învăț să-l accept pe celălalt așa cum este el. Ceea ce adaugă încă un plus infracțiunii.
Pentru a vă înțelege într-o situație de resentimente, vă puteți pune întrebări:
"Cum ar trebui să se comporte infractorul, astfel încât să nu mă supăr pe el?"
„Cât de realiste sunt așteptările mele față de comportamentul celuilalt?”
Și, în sfârșit:
Există o astfel de expresie: „Unii înghit infracțiunea, alții - infractorul”. Îți sugerez să înveți să trăiești cu resentimente fără să te înghiți pe tine sau pe ceilalți pentru asta.
Recomandat:
Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie
Astăzi mă gândeam la nemulțumirile copiilor și la modul în care acestea afectează viața adultă și cum să scăpăm de aceste nemulțumiri .. Oricum, în relațiile terapeutice pe termen lung cu clienții, nici o oră nu este dedicată relațiilor trecute și prezente cu părinții.
Sunt Obiceiurile Noastre Viețile Noastre?
Adesea, obiceiurile sunt contrastate cu alegerea conștientă a unui adult de a face ceva sau de a nu face ceva. Pe de o parte - există adevăr în acest sens - suntem liberi să ne alegem și să ne controlăm acțiunile. Pe de altă parte, dacă ne-am controla fiecare acțiune, fiecare gând, fiecare alegere, am fi în mod constant într-o situație de stres și anxietate crescută, deoarece există o mulțime de stimuli externi în viață.
De Unde Vin Nemulțumirile?
De unde vine obiceiul de a fi jignit? Nu înțeleg neînțelegerea dintr-o dată, dar acumulez negativ pentru o lungă perioadă de timp și astfel stric relația cu persoana respectivă. Resentimentul este un mecanism de apărare al copilului. Cine știe că părinții lui nu-i pot satisface nevoia de atenție, cumpără o jucărie, îl iubesc doar pe el, se joacă cu el, nu-i împărtășesc sentimentele.
Tehnica „Lucrul Cu Nemulțumirile” (modificată De Svetlana Slobodyanik)
Lucrul cu punțile MAK „Habitat”, „Cope”, „Strategii indirecte”, „Essense”. Obiectiv: să avansăm în înțelegerea apariției nemulțumirilor și reducerea numărului acestora în viață. Sarcini: - dezvolta gândirea asociativa; - învățați să vedeți cauza principală a resentimentului;
Viitorul Nostru Este Atât în mâinile Noastre, Cât și în Gândurile Noastre. Afirmații
Ce este afirmarea? Afirmarea este o scurtă frază care, atunci când este repetată de mai multe ori, fixează imaginea sau setarea necesară în subconștientul unei persoane. Afirmațiile folosesc puterea gândirii pozitive pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele și sunt ca niște mici memento-uri în noi.
