Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie

Cuprins:

Video: Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie

Video: Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie
Video: Cum scapam de traumele mostenite din familie - Cristina Schmidt, psihoterapeut 2024, Martie
Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie
Cum Să Scapi De Nemulțumirile Din Copilărie
Anonim

Astăzi mă gândeam la nemulțumirile copiilor și la modul în care acestea afectează viața adultă și cum să scăpăm de aceste nemulțumiri..

Oricum, în relațiile terapeutice pe termen lung cu clienții, nici o oră nu este dedicată relațiilor trecute și prezente cu părinții. Și nu contează dacă locuiesc în apropiere sau departe și dacă trăiesc deloc. Sunt cu noi pentru totdeauna - în adâncul psihicului nostru. De-a lungul anilor, sunt din ce în ce mai puțin surprins de poveștile de furie și resentimente împotriva mamei lor la femeile de 60 de ani. Așa suntem aranjați - psihicul și inconștientul nostru își amintesc totul și păstrează totul. Și din culmea zborului vieții, ar fi timpul să supraestimăm, să iertăm, să uităm și să trăim în bucurie și pace, dar nu iese.

De ce?

Luminii psihoterapiei susțin că venim cu toții din copilărie, adică tot ce am învățat, care ne-a impresionat foarte mult în primii ani ai vieții noastre, pune bazele simțului nostru de sine și al percepției lumii. Iar rolul cheie în acest proces aparține persoanelor semnificative din copilărie, de regulă, mama și tata. Dacă amintirile sunt fericite, atunci inima unui adult este plină de recunoștință și dragoste pentru părinți, iar dacă nu, atunci sentimentele sunt de obicei amestecate - furie, indignare, furie și dragoste, recunoștință. Și această confuzie de sentimente provoacă un conflict în interior. Este ca un cocktail de ingrediente incompatibile - murături cu lapte și hrean. Ugh? Da. Și o persoană se hrănește cu asta în fiecare zi, fiind sigură că nu există cale de ieșire.

Cum să scapi de ranchiună

Ce să fac?

Mai întâi, turnați conținutul cocktailului în diferite pahare. Aici am ură și iată recunoștință și dragoste.

Și dă-ți dreptul, dă-ți voie, dă-ți voie să simți emoții negative. Este în regulă. Și nu asculta vocea din interior, care va striga - „nu poți fi supărat pe mama ta”. Poate sa.

Acum ia o bucată de hârtie și notează toată furia, furia, indignarea etc., amintind exemple și cazuri specifice. Jurați, resentați, amenințați pe hârtie. În funcție de cât timp ați salvat toate acestea - acordați-vă timp. Fii cel mai dur procuror. Principalul lucru, când ați terminat, nu uitați să rupeți și să aruncați „capodoperele” voastre. Reveniți la acest exercițiu până vă simțiți mai bine

Și cu siguranță va deveni mai ușor și veți putea treptat să scăpați de nemulțumiri.

Acum ia-ți pașaportul, da, deschide-l pe prima pagină și privește vârsta ta.

Ce scrie acolo?

Mai mult de 14?

Deci, acum doar tu ești 100% responsabil pentru viața ta.

Nu vreau? Știu. E mai ușor să dai vina. Dar trebuie - acesta este singurul mod de a-ți umple viața de bucurie și pace și de a bea în cele din urmă a doua parte a cocktailului de dragoste și recunoștință, precum și de a scăpa în cele din urmă de nemulțumirile din copilărie.

Și, de asemenea, dacă nu facem acest lucru, dar cu siguranță vom transmite acest scenariu copiilor noștri. Pentru ce? La urma urmei, poți să-ți scrii propria capodoperă personală, să creezi un cocktail de vitamine unic și, uneori, secole mai târziu, cineva va zâmbi și va spune: „Aceasta este tot străbunica mea”. Dă-i o șansă la aceste cuvinte.

Recomandat: