2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Astăzi mă gândeam la nemulțumirile copiilor și la modul în care acestea afectează viața adultă și cum să scăpăm de aceste nemulțumiri..
Oricum, în relațiile terapeutice pe termen lung cu clienții, nici o oră nu este dedicată relațiilor trecute și prezente cu părinții. Și nu contează dacă locuiesc în apropiere sau departe și dacă trăiesc deloc. Sunt cu noi pentru totdeauna - în adâncul psihicului nostru. De-a lungul anilor, sunt din ce în ce mai puțin surprins de poveștile de furie și resentimente împotriva mamei lor la femeile de 60 de ani. Așa suntem aranjați - psihicul și inconștientul nostru își amintesc totul și păstrează totul. Și din culmea zborului vieții, ar fi timpul să supraestimăm, să iertăm, să uităm și să trăim în bucurie și pace, dar nu iese.
De ce?
Luminii psihoterapiei susțin că venim cu toții din copilărie, adică tot ce am învățat, care ne-a impresionat foarte mult în primii ani ai vieții noastre, pune bazele simțului nostru de sine și al percepției lumii. Iar rolul cheie în acest proces aparține persoanelor semnificative din copilărie, de regulă, mama și tata. Dacă amintirile sunt fericite, atunci inima unui adult este plină de recunoștință și dragoste pentru părinți, iar dacă nu, atunci sentimentele sunt de obicei amestecate - furie, indignare, furie și dragoste, recunoștință. Și această confuzie de sentimente provoacă un conflict în interior. Este ca un cocktail de ingrediente incompatibile - murături cu lapte și hrean. Ugh? Da. Și o persoană se hrănește cu asta în fiecare zi, fiind sigură că nu există cale de ieșire.
Cum să scapi de ranchiună
Ce să fac?
Mai întâi, turnați conținutul cocktailului în diferite pahare. Aici am ură și iată recunoștință și dragoste.
Și dă-ți dreptul, dă-ți voie, dă-ți voie să simți emoții negative. Este în regulă. Și nu asculta vocea din interior, care va striga - „nu poți fi supărat pe mama ta”. Poate sa.
Acum ia o bucată de hârtie și notează toată furia, furia, indignarea etc., amintind exemple și cazuri specifice. Jurați, resentați, amenințați pe hârtie. În funcție de cât timp ați salvat toate acestea - acordați-vă timp. Fii cel mai dur procuror. Principalul lucru, când ați terminat, nu uitați să rupeți și să aruncați „capodoperele” voastre. Reveniți la acest exercițiu până vă simțiți mai bine
Și cu siguranță va deveni mai ușor și veți putea treptat să scăpați de nemulțumiri.
Acum ia-ți pașaportul, da, deschide-l pe prima pagină și privește vârsta ta.
Ce scrie acolo?
Mai mult de 14?
Deci, acum doar tu ești 100% responsabil pentru viața ta.
Nu vreau? Știu. E mai ușor să dai vina. Dar trebuie - acesta este singurul mod de a-ți umple viața de bucurie și pace și de a bea în cele din urmă a doua parte a cocktailului de dragoste și recunoștință, precum și de a scăpa în cele din urmă de nemulțumirile din copilărie.
Și, de asemenea, dacă nu facem acest lucru, dar cu siguranță vom transmite acest scenariu copiilor noștri. Pentru ce? La urma urmei, poți să-ți scrii propria capodoperă personală, să creezi un cocktail de vitamine unic și, uneori, secole mai târziu, cineva va zâmbi și va spune: „Aceasta este tot străbunica mea”. Dă-i o șansă la aceste cuvinte.
Recomandat:
Viața Ta Sau O Cursă De ștafetă Din Copilărie? Dreptul La Viața Ta Sau Cum Să Evadezi Din Captivitatea Scenariilor Altor Persoane
Noi înșine, ca adulți și oameni de succes, luăm decizii pe cont propriu? De ce ne surprindem uneori gândindu-ne: „Acum vorbesc ca mama mea”? Sau, la un moment dat, înțelegem că fiul repetă soarta bunicului său și, astfel, din anumite motive, este stabilit în familie … Scenarii de viață și prescripțiile părinților - ce impact au asupra destinului nostru?
Cum Afectează Trauma Din Copilărie Din Pierderea Unui Tată Viața Unei Femei Adulte
Povestea unei consultări folosind carduri metaforice (textul va menționa imaginile prezentate de ilustrație articolului). - Bună ziua, Marina, de ce ești atât de încântată? - Buna! Mă simt prost! - Ce e rău, clarifică. - Totul este rău
Ce înseamnă „beneficiu Secundar” Din Boală și Cum Să Scapi De Ea?
De fiecare dată când vorbim despre semnificația simptomelor psihosomatice, abordăm într-un fel sau altul subiectul „beneficiului secundar” al bolii. Cu toate acestea, nu numai termenul în sine provoacă rezistență din partea clienților, ci și întrebările frecvente „De ce ai nevoie de boala ta” sau „De ce alegi acest simptom” etc.
Cum Să învingi Rușinea? Cum Să Scapi De Rușine
Teama de rușine … De ce ne este frică să experimentăm acest sentiment și să îl evităm în toate modurile posibile? Și la ce poate duce acest lucru în cele din urmă? Într-o anumită măsură, aceasta este o evadare din toate situațiile care pot provoca rușine - teama de a fi umilit, teama de a primi critici în direcția ta.
Cum Să Te Eliberezi De Nemulțumirile Copilăriei
Tema iertării! Sau cum să scapi de nemulțumirile copilăriei! Am scris acest articol bazat pe baza psihologică, teoretică pe care o am astăzi, experiența și practica personală. Aceasta nu este o teorie, aceasta este practica mea și nu mă prefac a fi adevărul suprem, aceasta este viziunea și experiența mea personală de astăzi, care, sunt sigur, poate fi de un real folos pentru mulți.