2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Momentele de autocompătimire sunt caracteristice absolut tuturor oamenilor. Pentru unii, aceasta este o „scurtă pauză” înainte de a continua mișcarea înainte către scopul dorit, un fel de „odihnă” față de problemele acumulate. Pentru persoanele nesigure, aceasta este o încercare, uneori infructuoasă, de a atrage atenția și simpatia oamenilor din jur. Care este motivul apariției unor astfel de momente? Cum să înțelegeți dacă o persoană îi pare rău pentru sine?
Există trei moduri eficiente:
- Observați comportamentul lor - indiferent dacă persoana se plânge de la prieteni apropiați, familie, cunoștințe sau persoane dintr-un mediu mai îndepărtat cărora le este mai ușor să se plângă. Acesta este cel mai simplu mod, dar necesită un efort, pentru că trebuie să admiteți că problema există cu adevărat. Cum să o facă? Pentru a fi atenți chiar și la reclamații mărunte, o atitudine negativă față de viață, față de tine și succesul altor persoane, este suficient să-ți setezi o instalație, caz în care orice acțiune va fi analizată cu atenție de conștiință.
- Pune-ți o întrebare sinceră - am obiective? De exemplu, o căsătorie dorită și mult așteptată, găsirea unei persoane dragi, dublarea veniturilor, respectarea unei diete stricte și pierderea în greutate, un stil de viață sănătos etc. După aceea, este necesar să analizăm care dintre aceste obiective nu au fost realizate de mult timp. Prezența sarcinilor neîndeplinite este un indicator al faptului că o persoană se regretă și nu face nimic. Este simplu - pentru a finaliza orice plan și proiect, cel puțin trebuie să începeți să faceți ceva. Aveți grijă de sănătatea dvs. este ușor, dar pentru aceasta trebuie să coborâți de pe canapea și să faceți câteva exerciții. Pentru a găsi o persoană dragă, trebuie să vă întâlniți și să comunicați cu oamenii, să fiți deschiși etc. Dacă o persoană nu se mișcă în așteptarea îndeplinirii obiectivelor sale, atunci îi pare rău pentru sine.
- Analizați dacă există stres psihologic intern în raport cu obiectivul. În acest caz, este mai bine să alegeți un obiectiv mediu ca durată, cea mai optimă opțiune fiind câteva săptămâni. De exemplu, sarcina a fost setată să urmeze o dietă strictă și să nu mănânce după ora 18.00. Au trecut câteva săptămâni, dar nimic nu s-a schimbat - gustările târzii continuă, dieta se transformă ușor în categoria ideilor nerealizate, dar, în același timp, se acumulează în interior tensiune puternică și autocritică. Aceasta este o dovadă că o persoană îi este milă de sine.
Deci, există 3 indicatori principali ai autocompătimirii:
- reclamații cu voce tare;
- vise neîmplinite, „blocate” mult timp;
- tensiunea internă în raport cu dorințele și scopurile.
Cum să nu mai simți rău pentru tine și să mergi mai departe? Mai întâi trebuie să vă dați seama că există autocompătimire, apoi trebuie să lucrați și să analizați posibilele motive, să dezvoltați tactici suplimentare de acțiune și să mergeți ferm către obiectivul dorit.
Recomandat:
Viața Mea, Alegerea Mea, Responsabilitatea Mea
Cât de des întâlnești oameni care se plâng de viață? Cred că în fiecare zi … Vorbesc despre oameni - „copii” sau „victime”. Astfel de oameni vorbesc de obicei despre propria lor viață că totul nu este în regulă: nu există bani, soțul este rău, soția este o cățea, nu există muncă, mă îmbolnăvesc tot timpul … ei bine, în general, totul face nu merge bine … Și dacă întrebi o astfel de persoană, ce este în neregulă, de ce se întâmplă acest lucru?
Mă Simt Rău Cu Tine, Dar Este și Mai Rău Fără Tine. Codependența Nu Este Iubire
Recent am lucrat mult la studiul codependenței și al relațiilor codependente. Codependența este flagelul timpului nostru. Atunci cineva își pune viața, fericirea, emoțiile etc. în funcție de altă persoană. Codependența este întotdeauna necinstită și întotdeauna manipulatoare.
Unde Este „eu”, Unde Este „al Meu”?
Unul dintre cele mai dificile subiecte de înțeles și, în același timp, poate unul dintre cele mai fertile și recunoscătoare. Și cunoașterea acestei diferențe se schimbă foarte mult în percepția de sine, a lumii și a vieții. Care-i rostul?
„Tot Ceea Ce Este Acum în Viața Mea Este O Reflectare A Filozofiei Mele De Viață”
„Tot ceea ce este acum în viața mea este o reflectare a filozofiei mele de viață”. O persoană are 2 poziții polare ale activității sale - acțiune sau inacțiune. Știm cu toții că este foarte important să cunoaștem „mijlocul de aur”. Dar uităm adesea despre asta.
De Unde știu Dacă Anxietatea Mea Este Normală Sau Excesivă?
Anxietatea este o emoție umană naturală, condiționată în mod adaptiv, care este asigurată fiziologic de activitatea crescută a amigdalei ca răspuns la modificările condițiilor realității înconjurătoare, percepute de creier ca fiind necunoscute și, prin urmare, potențial periculoase.
