2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cuvântul „valori” poate avea o conotație neatractivă, judecătorească, ca școala duminicală. Apoi este asociat cu restricție, pedeapsă și, mai rău, cu evaluare. Am auzit multe despre valorile „corecte” (și despre cele greșite), dar ce înseamnă asta? Și cine decide ce valori merită să aveți?
Propun să privim valorile nu ca reguli care ar trebui să ne ghideze, ci ca calități ale acțiunii semnificative pe care le putem aduce în multe aspecte ale vieții noastre. Valorile nu sunt universale. Ce este „corect” pentru o persoană poate fi greșit pentru o altă persoană. Dar identificarea a ceea ce este important pentru tine - și anume cariera, relațiile, altruismul, hedonismul - lista de alegeri este lungă - îți oferă o sursă neprețuită de continuitate. Valorile sunt chila psihologică a rezilienței tale.
Iată câteva alte caracteristici ale valorilor.
- Ele sunt alese liber și nu sunt aruncate peste tine
- Nu se leagă, ci te ghidează.
- Sunt active, nu statice
- Acestea fac posibilă apropierea de viața dorită
- Ele dau libertate de comparații sociale.
- Aceștia susțin percepția de sine, care este esențială pentru sănătatea mintală.
Mai presus de toate, valorile sunt ceea ce poate fi folosit. Acestea fac posibilă mișcarea în direcția corectă a vieții dragi, oriunde te conduce.
Câteva întrebări pe care trebuie să le puneți pentru a începe să vă definiți valorile:
- Ce contează, în adâncul meu?
- Ce fel de relație cu viața vreau să construiesc?
- Care ar trebui să fie conținutul vieții mele?
- Cum mă simt mai ales? Ce tipuri de situații sunt cele mai importante pentru mine.
- Dacă s-ar întâmpla un miracol și emoția și stresul ar dispărea din viața mea, cum ar fi viața mea și pentru ce lucru nou m-aș strădui?
- Există anumite domenii specifice în care oamenii apelează la mine pentru sfaturi competente?
- Ce activități mă inspiră?
- Există momente în care mă simt cel mai singur?
Răspunsul la aceste întrebări vă poate ajuta să începeți să identificați pietrele de temelie ale vieții voastre.
Întrebarea valorilor nu se referă la ceea ce este „corect” sau „nu este corect”, ci cum se raportează la calea aleasă în viață. Când știi ce este important pentru tine, poți renunța la ceea ce nu este important pentru tine.
Dacă, de exemplu, a fi un părinte bun este valoarea ta și îl înțelegi în felul tău, atunci acest lucru este mult mai important decât să asculți ideile general acceptate despre „părinții buni”. Există diferiți părinți în lume și singurul tip corect nu există nici măcar în orașul și mediul dvs.
Cresterea copilului este, desigur, doar un exemplu. Acest principiu poate fi aplicat aproape tuturor aspectelor vieții. Ar trebui să începem cu o singură întrebare: „Când mă voi gândi la astăzi, ce din tot ceea ce am făcut voi considera util pentru mine?” Nu este vorba despre ceea ce ți-a plăcut sau nu ți-a plăcut să faci într-o anumită zi, ci despre ceea ce este valoros pentru tine în ea.
Dacă după câteva săptămâni descoperiți că nu aveți nimic de notat ca răspuns la o întrebare, abordați problema dintr-un unghi diferit. Când te trezești dimineața, întreabă-te: „Dacă aceasta ar fi ultima mea zi, ce aș face pentru a o face cea mai importantă zi?” De exemplu, dacă prețuiți relația cu o fată, dar sunteți obișnuiți să nu o întâmpinați când se întoarce de la serviciu, o puteți întâmpina cu o îmbrățișare caldă. Când faci ceva nou, gândește-te dacă merită timpul petrecut și în curând vei avea o listă de acțiuni și activități importante pentru tine.
Articolul a apărut datorită cărții „Agilitate emoțională” de Susan David
Recomandat:
Cum Să începi Să Trăiești Viața Viselor Tale: Pe Valori și Priorități
„Trăiesc deja viața viselor mele” - odată ce am auzit din greșeală aceste cuvinte magice. M-au ajutat să gândesc și mi-a schimbat viața. Ce fel de viață de vis este? Cu ce emoții ești umplut? Care sunt valorile și prioritățile tale de viață?
CUM SĂ TRĂIEȘTI PROPRIA VIAȚĂ ȘI NU O ALTĂ VIAȚĂ Sau Despre VALORI ADEVĂRATE ȘI IMPLICITE
În societatea noastră, există modele și reguli clar definite prin care „ai nevoie” să trăiești și pe care „ai nevoie” să le respecti. Din copilărie ni se spune cum ar trebui să fim când creștem, ei decid adesea ce trebuie să facem, în ce universitate să intrăm, ce fel de aleasă văd lângă noi, există o vârstă general acceptată la care este "
O Relație Dificilă Cu Propriile Nesiguranțe. Cum Să Le Schimbi
Adesea ne putem condamna pentru nesiguranța noastră, să cădem în disperare din cauza asta, să ne simțim vinovați, să simțim furie pe noi înșine, adesea datorită faptului unei asemenea nesiguranțe, ne putem rușina. De ce facem asta? Cum ne va ajuta acest lucru?
De Ce și Cum Să Lucrați Cu Valori
Epigraf: Acesta este paradoxul: realizăm fapte pentru aceștia cui îi pasă de noi, dar celor care ne iubesc cine are nevoie de noi și fără fapte eroice … (Doar un citat, al treilea la rând, despre dragoste) citaty.info/topic/lyubov Epigraful numărul 2.
Cum Să Vă Satisfaceți Propriile Nevoi
Când suntem într-o relație, de multe ori începem să cerem atenție și dragoste de la partenerul nostru. Începând o relație, credem că partenerul ne va acorda constant atenție și ne va oferi dragostea lor. Și, uneori, ne creștem și ne umflăm dorința atât de mult încât devenim prea mici J Dorința noastră se transformă în egoism.
