2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce unele cupluri trăiesc împreună toată viața, în timp ce altele se separă după câțiva ani? Celebrul psihoterapeut american și fondatorul Institutului Gottman, John Gottman, și-a dedicat întreaga viață studierii problemei relațiilor conjugale și a dezvoltat o metodologie pentru determinarea perspectivelor căsătoriei. În urma multor ani de cercetare, psihologul a stabilit criterii prin care este posibil să se înțeleagă cu o precizie de 94% dacă un cuplu va fi împreună în 6 ani.
Pentru cercetare, au fost selectate 130 de cupluri, fiecare dintre ele a fost monitorizat de un psihoterapeut pentru o zi. Ca parte a experimentului, condițiile vieții cuplului împreună au fost create cât mai aproape posibil de realitate - trăirea într-un apartament și libertatea de acțiune pentru fiecare partener (cineva citește un ziar / carte, se uită la televizor etc.). În timpul zilei, în timp ce petrec timp împreună, fiecare dintre parteneri încearcă periodic să stabilească contactul cu celălalt, invitându-i să participe la un dialog („Uite, ce pasăre a zburat!”, „O, uite ce scriu în ziare”,„ Dar m-am gândit, ce poți spune despre asta?”).
Reacția partenerului în acest caz este de o mare importanță. Dacă el (ea) este distras interesându-se de interesele altuia (de exemplu, mută ziarul deoparte) și spune „Unde? Arătați-mi! O, ce frumos!”, Aceasta înseamnă că partenerul a acceptat invitația. Dacă el (ea) continuă să se ocupe de afacerea sa, fără să acorde atenție comentariului sau îl ridică din umeri („Ei bine, frumos!”), Acesta este un refuz al invitației.
După analiza rezultatelor, John Gottman a concluzionat că cuplurile cu un procent ridicat de răspunsuri (87%) au trăit încă împreună după 6 ani, cuplurile cu un procent mai mic de răspunsuri (33%) nu au trăit împreună timp de 6 ani sau s-au separat în al șaselea anul căsătoriei. Punctul cheie este să fii interesat de interesele partenerului tău (indiferent de interesele tale - nu este absolut necesar ca subiectul ridicat să fie de interes pentru tine!).
Dacă există o înțelegere reciprocă și dragoste într-un cuplu, fiecare partener încearcă să facă un efort pentru a-l înțelege pe celălalt - de ce este soțul interesat de o întrebare, ce este atât de surprinzător la subiectul ridicat, de ce este această imagine atât de frumoasă? Toți oamenii sunt diferiți - cineva iubește faptele istorice, cineva arhitectură, artefacte antice sau fapte curioase. Cu toate acestea, nu contează deloc dacă tema dialogului va deveni interesantă pentru unul dintre parteneri, în primul rând ar trebui să existe un interes pentru o persoană dragă - ce l-a afectat și de ce? În orice relație, contactul în sine este important, care se stabilește direct în dialog, atunci când partenerii comunică pe tema intereselor celuilalt.
John Gottman a identificat două criterii necesare unei relații pe termen lung într-un cuplu - generozitatea și bunătatea. Datorită acestor calități, o persoană își poate lăsa deoparte toate afacerile și poate deveni interesată de sentimentele și gândurile unui partener. De fapt, posibilitatea de a te lăsa deoparte și a nevoilor tale în timp este un aspect destul de important al unei relații de succes într-un cuplu. Aceasta înseamnă că partenerul are nu numai generozitate, ci și conformitate dezinteresată și condescendență, permițându-le să-și sacrifice interesele de dragul unei persoane dragi.
Cu toate acestea, este important să se ajungă la un echilibru. Dacă o persoană este amabilă și generoasă, în timp va întâlni același partener. De ce? Este imposibil să dai și să nu primești nimic în schimb tot timpul.
Există un model - cu cât dai mai mult, cu atât îți dau mai mult (cu condiția ca relația să nu fie construită cu un narcisist sau psihopat). Majoritatea oamenilor răspund la generozitate și bunătate și vor să ofere ceva în schimb. De aceea, pentru relațiile armonioase și echilibrate, este important în primul rând să înțelegem că relațiile nu sunt locul în care trebuie doar să te duci, aici trebuie să dai. Dacă partenerul dă cu oarecare așteptare să primească ceva în schimb, aceasta indică lipsa de sinceritate, onestitate și incluziune emoțională deplină în cuplu. Vrei o relație stabilă și pe termen lung? În acest caz, merită să vă reconsiderați natura comportamentului în raport cu partenerul dvs.
Recomandat:
Secretul Filmului „Secretul”
Filmul vorbește despre stimul și răspuns. Un stimulent sunt banii, o mașină, o persoană dragă. Iar starea ta emoțională este o consecință. Da, este cu siguranță dificil să ne certăm aici, deoarece acești stimuli ne afectează cu adevărat starea de spirit
Secretul Simplu Al Unei Relații Bune
Cumva mi-a trecut prin minte că secretul unei relații bune este de fapt simplu. Arată așa - în rău - „noi”, în bine - „tu”. Această formulă este universală și, judecând după practica mea, funcționează excelent. Aceasta înseamnă că, dacă există neînțelegeri, resentimente sau neînțelegeri în familie, atunci acestea ar trebui luate în considerare din punctul de vedere al „noi”.
Hacks De Viață Pentru Relații Armonioase. Prima Parte
Ce este o relație armonioasă? Aceasta este o lucrare interioară zilnică asupra ta. Dacă nu lucrați conștient la ele și nu le îmbunătățiți, atunci acestea se vor prăbuși. Principalele componente ale unei astfel de lucrări sunt încrederea, apropierea, cunoașterea reciprocă, sprijinul, mișcarea într-o direcție către dorințe și obiective comune.
„Bestia Mea Dulce și Tandră”. Seducător Insidios - Narcis. Care Este Secretul Unei Vraji De Dragoste?
În loc de un epigraf. Deodată un bătrân Păianjen Zbura noastră la colț Trăgând - Vrea să-i omoare pe săraci Distruge Tsokotukha! / Rădăcini Chukovsky / Tema relațiilor cu narcisiștii în practica psihologică a conversiei este numeroasă, extrem de comună.
7 Reguli Pentru Viața Unei Mame Armonioase
Ce este important pentru mine și ce îmi permite să încerc să fiu o mamă bună? Este „să încercăm să fim” și nu „să fim” pentru că este foarte dificil să devenim o mamă bună, chiar și părinții noștri au întâmpinat dificultăți în acest sens. În ce măsură voi reuși?
