2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există două extreme în ceea ce privește greșelile tale.
1. Negarea. „Nu am greșit eu, dar asta se datorează faptului că …” Puteți înlocui absolut orice doriți. Generalizarea „din cauza ta” este, desigur, cea mai comună. Potrivit și pentru vreme, blocaje de trafic, autorități. Această abordare poate fi observată la sine, dacă stima de sine este doborâtă, nivelul său este scăzut, dar vrem cu adevărat să o ridicăm artificial în ochii celorlalți. În acest caz, nu suntem atât de încrezători în noi înșine încât nu ne putem permite să ne rănim recunoscând greșeala noastră. Acest lucru îndepărtează complet pământul de sub picioare. Da, și condamnarea din mediu … Nu, nu! O minte înțeleaptă, protectoare și subconștientă ia o decizie: „Nu sunt eu”.
2. Imersiune și dramatizare completă (auto-flagelare).
"Am gresit. Totul este. E oribil." În acest caz, suntem complet scufundați în sentimentul de vinovăție, în digestia erorii, în exaltarea acesteia. Abordarea este insidioasă în sensul că dă doar emoții negative și sănătate proastă.
Dar ce este mai corect din punct de vedere psihologic?
1. Greșeala trebuie admisă. Pentru că datorită acestui fapt, veți putea gestiona situații similare, acum și în viitor.
2. 90% din greșeli se repetă deoarece apar din obiceiuri și din modul de gândire. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să înțelegeți: ce obicei și ce atitudini mentale au dus la greșeală, lucrați prin ele și insuflați-vă pe cele de care aveți nevoie.
De exemplu, ai întârziat. Există atât obișnuință, cât și atitudini. Aveți nevoie de dorință și acțiune persistente pentru a înlocui acest obicei cu „veniți la timp” și, prin urmare, modul de viață se va schimba. Această lucrare vă va permite să nu mai faceți greșeli legate de întârziere și sincronizare.
3. Este necesar să înțelegem: „principala greșeală este să ne întristăm pentru greșeli”, să ne blocăm. Mai corect ar fi: „A fost o greșeală. Pot rezolva asta. Pentru a preveni să se întâmple în viitor, vreau să învăț cum să fac acest lucru. Și acționează.
De exemplu, în cazul întârzierii.
Am întârziat pentru că am dormit prea mult. Vreau să învăț să mă ridic la timp pentru a putea veni la timp. Pentru aceasta am nevoie de voință, de un ceas cu alarmă care sună, de o setare precisă: „Mă ridic la timp. Vin la timp”. și repetarea acestei acțiuni în fiecare dimineață. Notă: nu va fi corect să gândim: „Nu trebuie să întârziez”. Mai exact: „Trebuie să învăț să vin la timp” - pentru că „să nu întârzie” - formularea este vagă, multivariată și „vino la timp” - clar, prin urmare este mai bine realizabilă.
Un obicei similar se formează timp de 21 de zile, aceeași cantitate este fixată. Atunci aceasta este abordarea dvs. obișnuită a trezirii.
Același lucru este valabil și în alte domenii.
Practică: ce ți-ai recomanda să înveți, să poți face din cea mai recentă greșeală?
Pictură de Alexei Chernigin „Lapte”.
Recomandat:
Cum Să-ți Vezi Partenerul și Cum Să Alegi Corect O Relație
Mulți se îndrăgostesc, trăiesc și creează familii nu cu partenerii „lor”. Adesea astfel de greșeli duc la despărțire și sunt explicate după cum urmează: „Nu au fost de acord cu personajele” sau „Viziunea asupra lumii este diferită”. Și cineva, dimpotrivă, caută persoana LUI într-un cuplu toată viața, găsește vina în tot ceea ce este în lume și, ca urmare, nu alege pe nimeni.
Cum Să Răspundeți Corect La Agresivitatea Pasivă? Cum Să Faci Față Persoanelor Pasiv-agresive?
Fiecare dintre noi s-a întâlnit cu oameni care manifestă agresivitate pasivă. Vedeți clar că persoana este supărată, dar o neagă în orice mod posibil („Nu, nu, ce ești?! Sunt într-o dispoziție grozavă, mă bucur!”). Acest comportament este întotdeauna confuz.
Cum Am Renunțat La Tot și Am Mers La Muncă Online Sau Cum Am Ieșit Corect De La Birou
Nu vor vorbi despre asta pe Instagram lucios. În 2014, am renunțat la școală, unde am predat engleza și am început o practică de predare privată. În același timp, am studiat pentru a fi psiholog (tratamentul bolilor psihosomatice prin intermediul psihoterapiei).
Vorbind Despre Trecut într-o Nouă Relație. Sau Cum Să „minți” Corect, Astfel încât Totul Să Fie Corect
- Ei bine, de ce nu ne-a spus / mie și mie despre asta atunci? … - Ar fi putut schimba totul. Apoi aș putea / aș putea … și așa mai departe, în contextul unei povești specifice. Ce durere sinceră pândește adesea în ochii unui client în timpul unei ședințe atunci când el, ca un record doborât, repetă aceeași întrebare retorică.
El (a) Mă Enervează Sau Cum Este Corect Să Te Certi? Cum Să Ieși Din Certuri?
Orice ceartă care se încheie cu o reconciliere reușită te va ajuta să te apropii de partenerul tău. Imediat în timpul unei certuri, incluziunea emoțională este cu siguranță necesară - înjură, exprimă nemulțumirea, nu tace și vorbește despre sentimentele tale (furie, resentimente, iritare, dorința de a schimba ceva).
