2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În ce este diferită anxietatea nevrotică de anxietatea sănătoasă?
Anxietatea sănătoasă este un răspuns emoțional la pericol.
Anxietatea neurotică este, de asemenea, o reacție emoțională la pericol, dar numai pericolul în acest caz este fie imaginar, fie inadecvat pentru dimensiunea anxietății.
Un exemplu de anxietate sănătoasă: alarma declanșată de mesajul unui uragan iminent.
Un exemplu de anxietate nevrotică: anxietate pe care o are un bărbat atunci când încearcă să vorbească cu șeful său despre o creștere a salariului. În acest caz, puterea alarmei este aceeași ca și în cazul unui uragan iminent. Există o discrepanță între nivelul de anxietate și pericolul real.
Dar, așa cum a scris Freud, în ciuda felului în care arată din exterior, pericolul în anxietatea nevrotică este experimentat la fel de realist ca și în anxietatea obiectivă. Singura diferență este că, în nevroză, anxietatea se datorează factorilor subiectivi, nu obiectivi.
Freud credea că acești factori subiectivi erau generați de surse instinctive. Aceasta înseamnă că sursele de pericol sunt Super-I-ul nostru (interdicții morale și norme de comportament) și El (instincte reprimate, nevoi nesatisfăcute, impulsuri interzise). Nostru I le percepe ca pe un pericol.
Neajutorarea cu anxietatea se explică prin faptul că eul nostru depinde de El și de Super-Eu.
Un exemplu când Super-Eu (interdicții morale, norme de comportament) ne amenință pe eu.
Vreau să câștig bani, dar rușinea mea nu-mi dă, cum vreau să le fac, de exemplu, este în conflict cu normele mele de comportament. Tensiunea și anxietatea cresc.
În această situație, pentru a depăși anxietatea, este necesar să treci în rușine și să fii conștient. Pentru ce este? De ce mi-e rușine de mine dacă câștig bani în acest fel?
Dacă mergi mai adânc, atunci după ce îți dai seama de rușinea ta sau de sentimentele reprimate, trebuie să înțelegi de ce consecințe mă tem dacă îmi permit ceea ce vreau.
Cum să înțelegem asta?
Să acceptăm faptul că anxietatea este un semnal că ceva ne amenință valorile vitale. Fiecare persoană are valori diferite. Cu o preocupare obiectivă, putem fi amenințați de un cutremur. Ne amenință viața. Un cutremur este un factor obiectiv.
În anxietatea nevrotică, factorii de amenințare sunt întotdeauna subiectivi.
De exemplu: un om se teme să vorbească cu șeful său despre o creștere a salariului, temându-se de nemulțumirea lui. Acest lucru este însoțit de anxietate. De ce? Nemulțumirea șefului este un pericol, dar ce amenință? Care este valoarea din interiorul acestui om?
Dacă o persoană are înclinații masochiste, atunci este dependentă de șef, ca și de mamă sau tată în copilărie. El simte că nu poate supraviețui fără patronajul șefului sau că doar șeful poate îndeplini așteptări importante de viață pentru el. Prin urmare, menținerea unor relații bune cu superiorii este pentru el o chestiune de viață și de moarte. Și va experimenta anxietate la fel de puternică ca în timpul unui cutremur.
Dacă o persoană are o nevoie predominantă de a părea perfectă și siguranța sa depinde de modul în care își îndeplinește propriile standarde sau de ceea ce așteptau alții de la el. Apoi, solicitarea unei creșteri salariale va fi văzută ca o amenințare, de exemplu, pentru reputația sa de persoană foarte spirituală sau nemercenară etc.
Concluzie: Anxietatea nevrotică se datorează factorilor interni subiectivi.
Pentru a o depăși, trebuie explorate trei întrebări importante: Ce este riscul? Care este sursa pericolului? Și care este motivul neputinței mele în acest proces?
Acest lucru face posibil să se vadă cât de anxioasă este nevrotica. Cât de obiectiv este pericolul sau este cauzat de factori subiectivi care nu au legătură cu realitatea obiectivă. Și va reduce anxietatea
Recomandat:
Despre Anxietatea Nevrotică
Anxietatea neurotică (sau frica) este o consecință a auto-agresivității, când în interiorul unei persoane o parte a acesteia atacă alta, iar cealaltă suprimă agresiunea de răspuns. În același timp, partea atacantă este copiată din mediul extern și acționează pe baza stereotipurilor culturale.
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
Anxietatea Este Bună Sau Rea?
Anxietatea este bună sau rea? Din perspectiva CBT, anxietatea are fațete atât pozitive, cât și negative. Aceasta pune întrebarea: „Ce poate fi bine și chiar mai util în anxietate?” Anxietatea este un răspuns normal și vital la pericol.
Anxietatea Nu Este Pusă în Carantină
Anxietatea se naște cu noi. De la primele luni de viață până la o vârstă matură (dacă ai noroc), ea va fi acolo. Această emoție este neplăcută pentru incertitudinea ei, este trăită ca tensiune și anxietate. Cu anxietate intensă, poate exista disconfort în organism, cum ar fi dureri de cap.
De Unde știu Dacă Anxietatea Mea Este Normală Sau Excesivă?
Anxietatea este o emoție umană naturală, condiționată în mod adaptiv, care este asigurată fiziologic de activitatea crescută a amigdalei ca răspuns la modificările condițiilor realității înconjurătoare, percepute de creier ca fiind necunoscute și, prin urmare, potențial periculoase.
