2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nu e de mirare că spun că noul este vechiul bine uitat. Deci, în procesul de pregătire a noului material, cunoștințele timpurilor universitare au apărut brusc, ca găluștele într-o cratiță.
„Am probleme cu respectul de sine” este fraza care se aude cel mai mult când vine vorba de probleme psihologice. Și chiar strică viața foarte bine, pentru că pentru a reduce la tăcere vocea care a apărut de la o vârstă fragedă, repetând mereu „nu vei putea! nu esti vrednic! aruncă o privire - arăți ridicol! nu asa de usor. Scriu aceste rânduri chiar acum și mă cutremur puțin, amintindu-mi cât de mult timp și efort mi-a trebuit să învăț cum să negociez cumva cu el.
În ciuda faptului că stima de sine se formează din copilărie, există două dintre componentele sale cheie pe care le putem influența, chiar și într-un moment dat.
1. Așteptare vs Realitate … În secolul trecut, celebrul psiholog W. James a creat o formulă simplă pentru stima de sine: este necesar să împărțim „succesul activității” în „revendicare”. Ei bine, de exemplu, Masha decide să-și deschidă propriul lanț de magazine de tomate organice. Ea se așteaptă ca după un an de muncă, roșiile să-i aducă 10.000 de dolari pe lună. Acestea sunt Mașini de revendicat. După ce a citit cărți motivaționale și a ascultat-o pe Richard Bransons, ea renunță la slujba de contabil, ia un împrumut și plantează cu entuziasm roșiile. Trece un an, Masha rezumă rezultatele și vede că profitul ei este de doar 1000 de dolari pe lună. Acesta este succesul Mașinii. Stima de sine și stima de sine pot fi grav afectate de o astfel de realitate. Din aceasta urmează două adevăruri simple, dar incredibil de eficiente. Pentru a menține stima de sine, putem
- Stabiliți obiective realiste … Recunoașteți-o, dacă Masha și-ar fi stabilit un obiectiv de a câștiga nu 10.000, ci cel puțin 5.000, diferența nu ar mai arăta atât de terifiantă. Și dacă scopul ei ar fi pur și simplu „să intre în plus”, atunci rezultatul i-ar fi influențat pozitiv stima de sine. Mai ales dacă a studiat mai întâi specificul afacerii cu roșii și a întrebat despre experiența profesioniștilor din această afacere.
- Atribuirea rezultatelor … Uneori ni se pare că, dacă nu am obținut rezultatele dorite, atunci nu am obținut nimic deloc. Deși în realitate nu este cazul. Avem dreptul să ne lăudăm nu numai pentru A, deoarece este „excelent”. Lauda merită atât pe cei „patru” (la urma urmei, este bine! Și să câștigi 1000 de dolari pe lună pe „afaceri încă tinere și nu prea experimentate” este un rezultat foarte bun. Nici măcar, nu așa - acesta este Rezultatul. Și chiar eu însumi cu o literă mare.
2. Comparându-te cu ceilalți … Indiferent cât de mult spun guruii moderni despre „lipsa de valoare”, „totalul pozitiv” și „pacea mondială” diversă, oamenii încă evaluează, evaluează și vor evalua. Ca fiecare dintre noi. Acesta este un mecanism prin care ideile noastre despre noi înșine se formează de la vârsta de trei ani. Întrebarea nu este dacă comparăm sau nu, dar întrebarea este cum comparăm. Și cu cine. Psihologii americani au efectuat un experiment: au măsurat stima de sine a subiecților înainte și după ce au stat în linie cu alți oameni. În primul caz, vecinii s-au arătat pe rând curat, elegant și bogat în scumpe. În al doilea este murdar, neglijent și foarte sărac. După ce coadă crezi că s-a îmbunătățit stima de sine a subiecților? Așa este - după cei săraci și neglijenti. Prin urmare, comparându-ne exclusiv cu Elon Musks și Steve Jobs, ne scădem stima de sine și ne desprindem de lumea reală, unde de fapt există mult mai puțin „bogat, frumos și talentat” decât suntem noi.
Aceste hacks simple de viață chiar ajută. Eu însumi le-am încercat de multe ori - mai ales în perioadele de criză, îndoieli și total „oh Doamne, totul se duce în iad”.
Ce părere ai despre această? Cum vă mențineți propria stima de sine?
Recomandat:
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
Cum Să îmbunătățești Stima De Sine? 5 Moduri De A Vă Spori încrederea în Sine
Astăzi vom vorbi despre încrederea în sine, stima de sine. Iată 5 moduri eficiente de a-ți crește stima de sine rapid și eficient. Deci, orice problemă psihologică poate fi rezolvată din interior - afară și din afară - înăuntru. 1. Din exterior în interior - este vorba despre comportamentul ca o persoană încrezătoare și, în cele din urmă, îți iei încrederea în interior.
„Mamă, De Ce Nu Sunt Nimeni”: Cum Să Crești Stima De Sine A Unui Copil și Să-l Faci încrezător în Sine
Una dintre cele mai izbitoare diferențe dintre oameni și orice alte specii de pe pământ este conștiința de sine. Înțelegem cine suntem și ce suntem. Pe lângă faptul că putem să ne recunoaștem în oglindă și să luăm decizii pe baza intereselor noastre, conștiința de sine ne permite să ne comparăm cu ceilalți.
Cum Să Crești Stima De Sine și încrederea în Sine: Strategie și Tactici
Oportunități profitabile, rezultate ridicate (mai mari decât „media pentru secție”) în viață - toate acestea sunt o consecință a anumitor acțiuni. Acțiuni întreprinse de o persoană care are încredere în sine și în punctele sale forte și se evaluează în mod adecvat, capacitățile și capacitățile sale.
Cinci Mituri De Stimă De Sine Pe Care Ar Trebui Să Le Renunți Chiar Acum
Stima de sine este de obicei împărțită în mare și scăzută, adecvată și inadecvată. Sunt înclinat mai mult spre această din urmă clasificare, pentru că ne putem evalua pe baza unor observații mai mult sau mai puțin obiective. De exemplu, o persoană poate ști despre sine că este carismatică și știe să fie în centrul companiei, dar, de asemenea, să înțeleagă că nu este punctuală și nu întotdeauna cinstită.
