De Ce Să Nu Devină „cea Mai Bună Versiune A Ta” Funcționează?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Standardele difuzate din toate părțile în mass-media și rețelele sociale ne conduc la ideea că este imperativ să „lucrăm pe noi înșine”, să devenim „cea mai bună versiune a noastră” și apoi - și numai atunci - vom fi demni de dragostea pentru ceilalți și, cel mai important, dragostea pentru tine. Un fel de control atotputernic la scara unei întregi societăți.

Ce este oricum controlul atotputernic? Acesta este un fenomen interesant, deoarece are părți atât adaptive, cât și dăunătoare. Pentru un copil mic, acesta este un mod de a face față neputinței sale, deoarece lumea este foarte imprevizibilă pentru el, nu este influențată, iar copilul, la rândul său, este foarte dependent de lume.

De exemplu, un copil își dorește ca mama lui să se joace cu el sau să-l îmbrățișeze sau … Are nevoie de atenția mamei, de dragostea ei. Mama pentru el este acum întreaga lume și din această lume nu are nevoie decât de un singur lucru - să fie iubit. Dar mama nu poate face acest lucru în acest moment, este ocupată sau trebuie să meargă la serviciu sau, în principiu, este indisponibilă și rece pentru copil. Adică lumea nu poate satisface nevoia copilului. El este în sensul deplin al cuvântului trăind pierderea - nu va putea obține ceea ce are nevoie. Și aici intervine controlul atotputernic: „Cred că m-am purtat greșit. Și dacă data viitoare mă voi comporta bine, mama mea va rămâne / mă va iubi. Copilul crede că acțiunile sale pot afecta direct acțiunile și sentimentele mamei. Și pentru el aceasta este o modalitate de adaptare. În viitor, acest lucru încrederea în posibilitatea controlului asupra acțiunilor altora se transformă într-un sentiment al capacității de a vă influența viața.

Dar capacitatea de a influența și capacitatea de a controla sunt lucruri ușor diferite. Și dacă un adult poate avea un anumit grad de influență, atunci controlul este în afara controlului nostru.

Și tocmai influența „dăunătoare” a controlului atotputernic apare atunci când chiar și la vârsta adultă parem să fim „blocați” în încercarea de a obține totuși acest tip de control atotputernic asupra lumii și a oamenilor din jur, dorind să-i facem să se iubească pe noi înșine. Și apoi în relație apare ideea că „Acum voi pierde puțin mai mult în greutate / voi fi pompat / stăpânesc 158 de tehnici de intimitate / mai înțelept / ameliorează feminitatea / voi deveni un bărbat adevărat, și atunci ei încă mă vor iubi”. Și în raport cu sine, apare o atitudine „Aici ar fi să îndepărtezi, să adaugi aici și, în general, știu doar cinci limbi, am nevoie de mai multe și atunci poți să te tratezi în cele din urmă pozitiv”. Și sentimentul de vinovăție și rușine că încă nu funcționează, ceea ce înseamnă că trebuie să încercați și mai bine.

Cred că mai sunt multe exemple de astfel de gânduri. Și toate vorbesc despre faptul că vreau să găsesc o rețetă pentru a mă comporta „corect” pentru a obține controlul asupra lumii. Și atunci nu va trebui să trăiți pierderea și să acceptați că nu pot obține iubirea dorită: nu pot acum sau deloc, nu pot aici, nu pot face acest lucru …, de fapt, acțiunile mele nu pot duce la rezultatul dorit, dar sentimentele și acțiunile mele celălalt nu se schimbă în funcție de ceea ce fac.

Dar uneori chiar eu nu pot obține ceea ce vrei. Este foarte trist și asta este o pierdere. Pierderea, inclusiv un sentiment de control asupra lumii. Și trebuie trăit și acceptat, pentru că atunci când îl accept, devine mai ușor. Nu există reguli universale ale jocului. Și am dreptul să primesc dragoste, indiferent de modul în care arăt, cât câștig și ce pot face. Valoarea mea este determinată doar de ceea ce sunt în această lume. Și eu, așa cum sunt astăzi și acum, sunt deja „cea mai bună versiune”. Nu poate fi altul.

Și de aici începe distracția. De îndată ce focalizarea atenției mele trece de la extern la intern (unde, apropo, gradul de influență al meu este mult mai mare), încep transformări care anterior erau inaccesibile.

Văd acest lucru adesea la clienții care au o istorie lungă și dureroasă de scădere în greutate și defecțiuni. De îndată ce încetează să încerce să se „potrivească” la standard și se pun la discrepanță și se concentrează asupra valorii lor interioare, problema greutății dispare de la sine: fie devine lipsită de importanță în principiu, fie procesul de slăbire deja apare din dragoste față de sine, cu atenție și conștient, și dorința de a înghiți urgent întregul tort, din moment ce ați „căzut șchiopătând” într-o singură bucată, trece.

Se pare că nu există o rețetă universală pentru primirea iubirii din lume. Și asta este o veste bună. Aceasta înseamnă că puteți găsi propriile modalități de a-l obține. Și pentru a le găsi, trebuie să te uiți nu în exterior, ci în interiorul tău. Și oricât de contraintuitiv pare, funcționează.