2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cred că mulți dintre voi ați citit cărțile magice ale lui Elfika (Irina Semina) despre cum să vedeți fericirea în viața de zi cu zi.
Vreau să spun că aceste cărți funcționează, chiar dacă sunt doar ascunse undeva pe raft!
Recent, am primit o comandă de la un magazin online cu un joc psihologic, noi cărți metaforice și cărți de noutăți despre scripturi generice și diferite moduri de a lucra cu MAC. Am început să caut un loc unde să se poată pune toate acestea?
În timp ce făceam revizia pe rafturi, am rearanjat cărțile, le-am schimbat locurile, punând într-un loc proeminent cele care sunt mai relevante pentru mine acum.
Deodată, mi-a căzut în mâini o cărțiță, pe care am uitat-o complet!
A fost „Marea carte a fericirii” din seria „Poveștile elfilor”.
Mi-am amintit că l-am cumpărat la prăbușirea cărții Festivalului psihologic, în 2011. L-am cumpărat, l-am privit și … l-am uitat!
Atunci mi-a fost foarte greu, pentru că
- a trecut doar un an de când afacerea mea s-a prăbușit în cele din urmă și am început să lucrez pentru angajare,
- iubitul câine a murit,
- au început problemele de sănătate,
- iar relația cu soțul ei a lăsat mult de dorit …
De ce atunci nu am început să fac atunci un exercițiu foarte simplu sugerat de autor?
Probabil pentru că nu am crezut? Sau poate a uitat doar într-un flux mare de informații? Acum acest lucru nu este atât de important …
Și acum, acum că am
- cea mai gravă criză numită cancer a trecut deja,
- practica privată se dezvoltă cu succes,
- și viața cu soțul ei s-a îmbunătățit, în cel mai magic mod,
această carte mi-a atras din nou atenția …
Așa că, la prima septembrie, am început să-mi scriu „Marea carte a fericirii” personală, conform unui șablon definit de Elfika!
Vă sugerez să o faceți și voi!
Algoritmul este foarte simplu:
- În fiecare seară scrie 10 evenimente fericite ale zilei
- Cu siguranță le veți găsi, pentru că fericirea este alcătuită din „viața de zi cu zi”!
- Începeți fiecare seară cu cuvintele: „Astăzi a fost cea mai fericită zi din viața mea!”
- Finalizați fiecare dintre cele zece fraze cu cuvintele „… și aceasta este Fericirea!”
- Finalizați toate frazele cu cuvintele: „Și mâine va fi și mai bine!”
- Autorul sugerează să facă acest lucru timp de 59 de zile.
- Deci, tu și cu mine vom dezvolta un obicei stabil, de a vedea pozitivul în lucrurile mici, atrăgând astfel evenimente mai vizibile.
Pentru a vă face mai clar să dați un exemplu de descriere a uneia dintre zilele dvs.:
Astăzi a fost cea mai fericită zi din viața mea!
- Astăzi, pentru prima dată, am rulat jocul psihologic „Money Insight” - și aceasta este fericirea!
- Am ieșit la plimbare cu soțul meu, iar piciorul meu aproape că nu mai doare - și aceasta este fericirea!
- Am efectuat două consultații online și mi s-au părut de succes - și aceasta este fericirea
- Am văzut bucurie în ochii clienților mei - și aceasta este fericirea!
- Am ascultat un webinar interesant - și aceasta este fericirea!
- Am pregătit o prezentare pentru webinarul meu - și aceasta este fericirea!
- Am primit o ofertă de la un coleg pentru a crea un joc împreună - și aceasta este fericirea!
- A devenit mai subțire cu aproape 6 kg în mai puțin de o lună - și aceasta este fericirea!
- Mi-am comandat pantaloni noi evazați de pe coapsă pentru a ascunde ortezele - și aceasta este fericirea!
- Împreună cu clienții noștri, creăm noi punți MAK, astfel încât mai târziu să putem lucra cu „propriul nostru material” - și aceasta este fericirea!
Și mâine va fi și mai bine !!!
Deci, dacă tot nu înțelegi cum să scrii „Marea carte a fericirii”
Vă dau o diagramă:
Astăzi a fost cea mai fericită zi din viața mea!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
Și mâine va fi și mai bine !!!
Recomandat:
Cum Să Devii Mai încrezător în Orice Relație
Faptul că îți place de tine te face mai atractiv în ochii celorlalți. Când te iubești pe tine însuți, viața devine mai puțin împovărătoare și relațiile sunt mai ușoare și mai spontane. Nu pierzi timpul gândindu-te la ce cred alții despre tine.
Te Voi Face Fericit Copil! Sfatul Principal Al Unui Psiholog De Familie Despre Cum Să-ți Faci Copilul Fericit
Copilărie fericită și sigură începe cu fericit și părinți în siguranță! Părinți în siguranță. Adevărul teribil este că principalul pericol pentru copii este părinții lor. Părinții lor se ceartă între ei! Ceea ce, chiar iubindu-și sincer copiii, îi poate răni insuportabil.
Cum Să Devii Mai Structurat și Organizat Pentru A-ți Realiza Dorințele La Orice Vârstă?
După ce am început să lucrez la disertație, ca fost „tâmpit”, învăț autoorganizarea și scriu articole structurale și puțin plictisitoare :) Deci, să continuăm subiectul pe care l-am început ieri Cum să realizezi vise la orice vârstă cu ajutorul autoorganizării?
Trăiește în Fiecare Zi Așa Cum Faci „în Vacanță”: Relaxat și Fericit
Faceți lucruri care vă ajută să prosperați și să vă simțiți mai bine în fiecare zi din ce în ce mai mult și să nu faceți și să nu vă pierdeți timpul și energia cu lucruri care vă „otrăvesc” starea de spirit și bunăstarea. Ar părea atât de ușor și de înțeles, dar nu toată lumea o poate face.
Cum Să Devii Mai Puțin Empatic, Să Te Iubești și Să Eviți Să Devii Narcisist?
Poți să devii narcisist și să nu mai fii empatic? Ce ne împiedică să ne iubim pe noi înșine? Dacă te iubești, există riscul de a deveni narcisist? În toate problemele de mai sus, există durere asociată cu faptul că oamenii sunt prea empatici, se îngrijorează mai mult de ceilalți decât ei înșiși și dau prea multe sentimente altora, în timp ce se înrăutățesc.
