2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Anxietate Este reacția corpului nostru la o coliziune cu ceva periculos care ne poate distruge existența sau valorile pe care le identificăm cu existența noastră.
Cum se manifestă anxietatea?
Simptome somatice: palpitații, respirație rapidă, tremurături, transpirații, vărsături, diaree, amețeli.
Simptome psihologice: nerăbdare, sentimente de neputință și lipsă de apărare.
Anxietatea se bazează pe sentimentul fricii. Dar au diferențe. Frica este o reacție la un pericol specific. Anxietatea este mai degrabă o reacție la un pericol incert, neclar, un prezent al pericolului. Nu este întotdeauna posibil să spunem ce este amenințat în mod specific o persoană. Există un fel de ambiguitate, incertitudine, vagitate. Anxietatea, spre deosebire de frică, se caracterizează printr-un sentiment de neputință în fața pericolului.
Pericolul poate fi legat de factori externi, de exemplu, uragan, cutremur. Și asta creează neputință, nu le putem controla. Sau cu afecțiuni inconștiente interne, de exemplu, incontrolabile în interiorul unei persoane, pe care nu le poate controla.
Există trei întrebări care vă ajută să explorați și să concretizați anxietatea
1. Ce este în pericol.
2. Care este sursa amenințării?
3. La ce este legată neputința mea?
Anxietatea se întâmplă:
Normalul este o reacție la un pericol obiectiv
Neuroticul este o reacție disproporționată la pericol sau o reacție la un pericol imaginat.
Motive pentru anxietate:
Foarte des ostilitatea reprimată este la baza anxietății.
Ce înseamnă a înlocui ostilitatea?
Aceasta înseamnă să ne prefacem că totul este în regulă și să nu ne luptăm când este nevoie sau ne-ar plăcea. Acest lucru sporește sentimentul de lipsă de apărare.
De ce este înlăturată ostilitatea?
Pentru că conștiința ostilității lor poate fi insuportabilă pentru o persoană. De exemplu, o persoană poate iubi și avea nevoie de cineva și, în același timp, poate avea sentimente ostile față de acea persoană. De exemplu, furia, invidia, gelozia, posesivitatea. Este dificil pentru o persoană să reziste ambivalenței sentimentelor, nu înțelege ce să facă cu ea și își alungă ostilitatea.
Eliminarea ostilității este cea mai scurtă cale spre calm, dar nu este sigură.
Pentru că prin represiune, furia nu este eliminată. El intră în inconștient. Acum este în afara controlului uman și acționează ca un mecanism exploziv. Sau în interiorul unei persoane, distrugând-o. Sau afară, proiectându-și ostilitatea asupra altora. De exemplu, eu nu vreau să înșel, să folosesc, să exploatez, să umilesc, dar alții vor să facă acest lucru în legătură cu mine.
Ostilitatea provoacă anxietate, anxietatea provoacă ostilitate. Și acesta este un cerc vicios.
Ce să fac?
Există diferite moduri de a face față anxietății:
Căi distructive: manevrare compulsivă, orice anestezie, rigiditate a gândirii, simptome psihosomatice.
Căi constructive: atunci acceptăm anxietatea ca pe o provocare și stimul pentru a clarifica și rezolva problema care se află în spatele ei.
Întotdeauna există o problemă în spatele anxietății nevrotice. Anxietatea înseamnă că există o contradicție în sistemul nostru de valori, există conflicte acolo. Anxietatea poate fi comparată cu o temperatură ridicată, care este un semn al unei lupte în personalitate.
Prin urmare, un pas important în tratarea anxietății este conștientizarea. Conștientizarea sentimentelor și nevoilor tale. Deoarece suprimarea sentimentelor și nevoilor duce la nevroză, iar anxietatea este problema fundamentală a nevrozei.
Este important să înveți să-ți recunoști ce simt? Pe care nu le suport? Ce sentimente nu ar trebui să simt și să arăt? Ce fel de persoană nu vreau să fiu? Ce fel de persoană nu ar trebui să fiu și care mi-a interzis?
Lucrând la conștiința de sine, o persoană avansează în cunoașterea personalității sale și în capacitatea de a-și influența viața. Există mai puțină anxietate ca există mai multă capacitate de a-și satisface nevoile, auzindu-se pe ei înșiși, pe ceilalți și destinul lor.
Este important să ne amintim: apariția anxietății este un semnal al psihicului nostru că ceva nu este în regulă în interiorul nostru. Anxietatea semnalează că trebuie observat și schimbat ceva. Anxietatea este o chemare la auzul chemării adevăratului nostru Sin, care tânjește după manifestare și realizare. Și pentru a înțelege că acest lucru necesită răbdare cu tine și multă muncă. Sarcina este de a traduce anxietatea nevrotică în normal și de a privi în ochii anxietății normale, de a trece prin ea și de a atinge un nou nivel de dezvoltare.
Recomandat:
Sunt Neajutorat - îmi Sunt Dator - Se Vor Pierde Fără Mine. Triunghiul De Stări Codependente Al Lui Karpman: Cum Să Nu Mai Joci
Avem nevoie de cineva care să supraviețuiască. Dacă se întâmplă așa, nu suntem foarte maturi psihologic. Dacă s-a întâmplat așa, părinții noștri ne-au dat ceea ce au dat. Și, poate, nu este totul. Și poate că nu am învățat să fim separați fără să ne temem de asta.
De Ce Bărbații Nu Mai Sunt Bărbați și Femeile Sunt Femei. Vedere Psihanalitică
În lumea modernă, observăm schimbări atât în funcțiile masculine, cât și în cele feminine. Bărbații au devenit mai feminini, infantili și pasivi. Au încetat să își asume responsabilitatea pentru ei și pentru familiile lor. Pentru femei, succesul și activitatea socială devin mai importante, iar familia și copiii sunt retrogradați în plan secund .
TOȚI BĂRBAȚII SUNT CAPRI, TOȚI BABII SUNT PĂCĂNI
Dedic acest articol misoginilor și misoginilor respectați. Cât de mult vă puteți ură reciproc?! Lucrul amuzant este că ei cred sincer! Bărbații sincer, din toată inima, cred că „toate femeile sunt proaste”, dau naștere copiilor din diferiți soți și apoi trăiesc fericiți pentru totdeauna din pensie alimentară.
Sunt Bine. Sunt Rău. Despre Polaritate
În lucrarea sa, terapeutul Gestalt acordă multă atenție lucrului cu polaritățile. Polaritățile sunt astfel de caracteristici personale opuse, care se află, în același timp, pe același plan - sunt polii extremi de aceeași calitate a personalității ca yin și yang:
Sunt îngrijorat De Fiul Meu
O femeie a venit în constelație. Are un fiu adult și este foarte îngrijorată de el. Se pare că nu există un motiv real, de cele mai multe ori stă acasă la computer. Dar femeia încă mai crede că i se poate întâmpla ceva rău fiului ei. Mărturisesc că tipul este cu adevărat amenințat de ceva, nu am avut un gând.