2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Frica este o stare internă cauzată de un dezastru iminent real sau perceput. Din punct de vedere al psihologiei, este considerat un proces emoțional colorat negativ. În regnul animal, frica este o emoție bazată pe experiențe negative din trecut care joacă un rol important în supraviețuirea unui individ.
Frica este în primul rând un instinct natural. Imaginați-vă cum ar fi dacă o persoană ar fi lipsită de frică … Într-o anumită măsură, frica este o reacție naturală și necesară, îndeplinește o funcție de protecție.
Dar există temeri distructive care ne limitează libertatea, împiedică atingerea obiectivelor, distrug relațiile …
Vreau să vă împărtășesc experiența mea în depășirea fricii de a vorbi în public.
Eram în clasa a zecea când am mers la tablă la o lecție de literatură străină cu eseul meu despre minunatul scriitor Victor Hugo. Atunci am simțit pentru prima dată foarte puternic teama mea de a vorbi în fața publicului.
Genunchii îmi tremurau de multe ori când răspundeam la tablă și mă cam obișnuiam. Dar ceea ce am trecut atunci nu se încadra în cadrul „Sunt doar puțin îngrijorat”. Am început să scutur totul: din cap până în picioare. Și mi-a fost foarte greu să vorbesc.
În același timp, au înotat o mulțime de sentimente în același timp: frică și resentimente, și milă de sine și rușine.
Acest episod mi-a rămas în cap și apoi de fiecare dată când trebuia să fac spectacole, am trăit emoții similare. Au fost foarte neplăcute, așa că am încercat în toate modurile posibile să evit situațiile în care era necesar să ies în fața publicului.
Dar, în același timp, am simțit și un sentiment de invidie față de cei care puteau să o facă (ceea ce a fost și neplăcut pentru mine) și un profund sentiment de nemulțumire față de mine (pentru că de multe ori aveam ceva de spus, dar prin frică nu am Fă-o).
Situația a început să se schimbe deja în primul an de universitate medicală, unde am intrat imediat după școală. Am început să mă gândesc la psihologie ca o specialitate până la sfârșitul acelui an, iar în septembrie am intrat la Facultatea de Filosofie.
Acum mă gândesc, poate doar că am început să lucrez la această frică cu mine și a existat unul dintre punctele cheie în alegerea profesiei de psiholog …
Și asta am făcut.
Într-un mod jucăuș, m-am împărțit într-un fel în două părți: „Mica Ira, care se teme” și „Ira adultă, care are încredere în ea însăși”.
Cu fiecare ocazie, am ridicat mâna pentru a răspunde chiar înainte ca „Mica Ira” să aibă timp să se sperie. „Ira pentru adulți” a luat „mic” pentru „puțin?”. Ei bine, când stăteam deja în fața publicului, mi-am dat seama că dacă mă numesc „încărcătură, intră în spate”.
De asemenea, am luat întotdeauna un șervețel cu mine. Trebuia să țin ceva în mână și să strâng pentru a-mi schimba atenția de la starea mea interioară la stimuli externi.
Apoi, când studiam deja să fiu psiholog și psihoterapeut, mi-am început psihoterapia personală, unde am descoperit rădăcinile profunde ale fricii mele.
Acum mă descurc bine cu asta!
Acest lucru nu înseamnă că nu sunt îngrijorat când trebuie să performez. Sunt foarte ingrijorat. Dar aceasta nu mai este o frică globală, ci o emoție-emoție plăcută, o agitație de adrenalină și emoție.
Deci: dacă vrei cu adevărat!.. Ei bine, ai ideea!)
Dacă urmăriți o problemă similară, vă rugăm să contactați (+30990676321).
Vom discuta despre un moment convenabil pentru consultare și ne vom ocupa împreună!
Recomandat:
Despre Dragoste .. Despre Relații .. Despre Comunicare
Dragostea în sensul deplin al cuvântului poate fi considerată doar ceea ce pare a fi întruchiparea sa ideală - și anume, legătura cu o altă persoană, cu condiția să se păstreze integritatea „eu-ului” cuiva. Toate celelalte forme de atracție a dragostei sunt imature, ele pot fi numite o relație simbiotică, adică o relație de conviețuire.
Despre Frica De Bine
Despre frica de bine. Sau despre obiceiul de a-și face griji atunci când și-a dat seama că totul era prea bun. Zilele trecute am primit un cadou neașteptat. Bucuria nu cunoștea limite: am plâns și am râs în același timp. Toată ziua a ciripit ca o pasăre și seara a urmărit revenirea unui simptom familiar - intimidare cu consecințele bucuriei primite.
Despre Dragoste și Frică
"O fereastră deschisă nu poate fi spartă." Frază metaforică. Inima este instrumentul principal al iubirii. Cu cât inima este mai largă, cu atât sentimentele sunt pe deplin trăite, cu atât ne absorb mai mult. Tradus din engleză, a te îndrăgosti înseamnă a te îndrăgosti și, literalmente, a te îndrăgosti.
Frica Frica
Tulburarea de panică a devenit aproape o epidemie în lumea modernă. Principala sa caracteristică este prezența atacurilor de panică repetate și neașteptate. La ce vârstă apare tulburarea de panică? Deși tulburarea de panică apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, în unele cazuri poate apărea în copilărie sau chiar la maturitate.
Despre Frica De Moarte și Cum Să O învingi
Frica este cea mai puternică emoție, prima, cea mai veche - care își are originea în arhetip, care este fundamentală pentru apariția tuturor celorlalte emoții și sentimente. Cu emoția fricii, psihicul ne semnalează despre pericol, despre o amenințare la adresa vieții.
