2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De multe ori se întâmplă într-o relație că o persoană își exprimă nemulțumirea față de alta prin pretenții, acuzații, reproșuri, critici și rușine.
Și astfel de acțiuni pot da uneori rezultatul dorit într-o anumită situație.
Dar pe viitor, acest lucru complică foarte mult relația.
Cealaltă persoană fie se îndepărtează și se închide.
Petrece timp cu alte persoane.
Sau atacă ca răspuns la revendicări reciproce, acuzații, reproșuri, critici, rușine.
Și acest lucru provoacă din nou nemulțumirea și toate acțiunile repetitive ulterioare.
Și pare un cerc vicios.
Acest lucru nu duce la relația dorită.
Să vedem de ce se întâmplă acest lucru.
Deci, există o persoană care nu este mulțumită de ceva.
De exemplu, o femeie nu este fericită că un bărbat îi acordă puțină atenție.
Și în acest sens, ce face ea?
Ea spune așa ceva:
"Ai mereu timp pentru cineva sau ceva, dar nu pentru mine!" (reproș)
Sau: „Ești atât de neatent, așa că alergi imediat la prietenii tăi și nu vei cere să fii cu mine!” (acuzație și critică)
Sau: „Cum poți face asta? Ce fel de om ești? Aici Galka are întotdeauna un soț pentru ea și flori și cuvinte despre dragoste, dar nu vei primi nimic de la tine! (rușine și comparație cu alta, adică critică).
Și cum crezi că se simte cealaltă persoană când aude toate acestea?
Acum, dacă cineva ți-ar spune asta, cum te-ai simți?
De obicei, oamenii se simt răniți, criticile și reproșurile îi înfurie.
Vă puteți rușina că nu cumva sunt atât de corectă, nu bună, rea.
Rușinea este un sentiment foarte neplăcut și dificil.
Sau sentimentul de vinovăție - este doar vina mea, ce fel de persoană sunt …
În general, sentimentele apar neplăcute și grele.
Și acest lucru provoacă dorința de a apăra sau de a ataca ca răspuns sau de a comunica la minimum.
În general, vreau să mă scap de o astfel de comunicare pentru a nu face față acestor experiențe.
Prin urmare, o persoană merge undeva să comunice cu alte persoane, care nu îl condamnă, nu critică, nu învinovățește, nu face rușine.
Ce să faci în astfel de situații?
O astfel de nemulțumire față de acțiunile cuiva nu poate fi evitată.
În orice relație, există coliziuni de interese, nevoi, dorințe și atunci ce?
Tace și înghiți nemulțumirea ta?
Sau ignorați-l?
Și atunci cum va reuși toată această descoperire acumulată care va ajunge la cei dragi!
Mama draga!
Mai mult, el însuși îi va fi rușine de un astfel de comportament …
Propun să vorbim despre ceea ce ești nemulțumit, cu ce nu ești de acord, cu ce îți lipsește.
Este important doar să găsiți o astfel de formă a acestor mesaje, astfel încât altcineva să dorească să vă audă.
Ce fel de formă este aceasta? - tu intrebi.
Vorbesc despre așa-numitele „mesaje I”.
Aceasta înseamnă că vorbind despre ceea ce nu ne place în legătură cu unele ACȚIUNI ale altei persoane.
Accentul din acest lucru se îndreaptă spre faptul că nu îmi place OMUL însuși, în ACȚIUNILE sale concrete.
Noi și acțiunile noastre nu suntem același lucru.
Este posibil ca acțiunile noastre să nu ne placă pe noi înșine și pe ceilalți.
Și le putem schimba dacă vrem.
Când acțiunile noastre sunt judecate, nu ne afectează atât de mult.
Este în puterea noastră să le schimbăm.
Acum, dacă ne rănesc PERSONALITATEA, atunci vrem să ne protejăm de asta.
Deci, prin mesajul I, îl informăm pe celălalt că NE SUNTEM în legătură cu unele ACȚIUNI ale altei persoane.
Și mai mult, este important să spunem cum ați dori să fie în schimb.
De exemplu: „Mă simt trist când nu mă dai atenție. Este important pentru mine să aud de la tine că îți place de mine. Ar fi minunat dacă le-ai putea vorbi mai des.
Aici ne referim la ceea ce simțim despre lipsa de atenție din partea celuilalt.
Și concretizăm astfel încât să ne dorim în schimb.
Dacă ți s-ar spune asta, cum ai reacționa?
Ai vrea să ataci?
Sau apărați împotriva ei?
Experiența mea personală și rezultatele clienților confirmă faptul că, cu o astfel de expresie a nemulțumirii lor, există o mare probabilitate ca cealaltă persoană să vă audă și să țină cont de dorințele dumneavoastră.
Și este, de asemenea, important să vorbim doar unul cu celălalt.
Ascultând respectuos ce are de spus celălalt.
Și cere, nu cere.
Și negociază, ținând cont de tine și de celălalt.
Dar despre asta putem vorbi mult timp.
Și pentru astăzi, mi se pare, va fi suficient de mult de gândit.
Ce vă poate împiedica să începeți să comunicați prin „mesaje I”?
1. Pentru a începe să comunicați prin „mesaje I” este important să vă puteți observa bine emoțiile. Este important să înțelegem care este nevoia din spatele acestor emoții, adică ce vreau despre aceste emoții.
2. Pentru ca această abilitate să vă formuleze expresiile prin „mesaje I” să apară, trebuie doar să încercați să o faceți de multe ori. Este important să-l antrenezi. Nu se formează instantaneu. Acest lucru necesită timp.
3. Adesea în relații nu vedem o persoană reală, ci niște proiecții asupra sa. De exemplu, o persoană ne spune ceva și auzim în cuvintele sale cuvintele mamei sale, care a comunicat cu noi în mod similar.
Și atunci este important să ne ocupăm de ceea ce proiectăm asupra celuilalt.
Înțelegeți relația cu care ne reproducem în relația cu partenerul sau copilul sau prietenul etc.
Și este important să luați măsuri pentru a schimba acest lucru.
Pentru a putea comunica cu o persoană reală și nu cu un fel de proiecție.
Și atunci vor exista mai multe înțelegeri reciproce, intimitate și căldură în relația noastră.
Cum te descurci cu lucrurile care te fac nefericit?
Este posibil să vorbim despre asta cu privire la altul?
Acest lucru poate fi foarte greu de învățat!
Cu ajutorul unui psiholog, acest lucru se poate face mai repede.
Și atunci ai mai mult timp și oportunități pentru a obține satisfacție din relația ta!
Contactați-ne, voi fi bucuros să vă ajut să vă schimbați relația în bine!
Recomandat:
4 Componente Ale Compatibilității Psihologice într-o Relație (ce Trebuie Să Luați în Considerare Atunci Când Alegeți Un Partener De Viață)
Ce este compatibilitatea psihologică? Compatibilitate psihologică Este capacitatea de a stabili, menține și menține relații personale și de afaceri normale pentru o lungă perioadă de timp, care ar satisface nevoile de bază ale ambilor parteneri, în timp ce comunicarea și interacțiunea lor ar fi însoțite de emoții pozitive.
Ce Trebuie Făcut Pentru Ca Miracolul De Anul Nou Să Se întâmple? (un Exercitiu)
Perioada de vacanță este de obicei asociată cu un număr imens de griji, cheltuieli de bani, planuri de viitor, rezumând rezultatele. Oamenii fie devalorizează ideea de fabulositate și „minune” - toate acestea sunt pentru copiii care nu au nevoie să meargă la muncă, să meargă la cumpărături, să gătească ceva pentru masa festivă și așa mai departe.
Stilul De Viață - De Ce Ar Trebui Să Fie Luat în Considerare La Stabilirea Obiectivelor
Când vrei cu adevărat ceva. Când se pare că dacă aș avea asta, atunci … .. Sau dacă aș fi aici, atunci … .. După „asta” înseamnă ceva bun. Deci, dacă există un lucru important care trebuie făcut, să fie chiar „acel”. Și anume, este foarte bine să ne imaginăm modul de viață care va atrage această dorință, sau obiectiv sau vis.
CE DE FĂCUT DACĂ NU S-A FĂCUT?
Despre amânare și baza psihologică a acestui fenomen În secolul 21 există un cuvânt special pentru fenomenul de când este necesar să se facă, dar nu să se facă. Mulți oameni o numesc amânare, unii o numesc lene. Realitatea este că în acest caz aveți o mulțime de planuri, angajamente și intrări în jurnal, dar vă ocoliți, găsiți mii de motive pentru care să nu faceți ceva chiar acum, să întârziați procesele și să lăsați totul pentru ceva timp mai târziu.
Cum Să înțelegeți Ce Se Așteaptă Partenerul Dvs. De Comunicare și Cum Să Vorbiți Pentru A Fi Auzit
Ai observat că oamenii comunică adesea nu între ei, ci între ei? Unul îl așteaptă pe al doilea să termine pentru a spune: „Dar am …”, „Și eu …”. Și se dovedește o cursă de ștafetă verbală - am schimbat cuvinte și am vorbit. Nu apare un dialog, ci monologuri despre celălalt.
