A Face Dragoste

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

A face dragoste

Acest articol nu este o instrucțiune de utilizare, este o cunoaștere pe care vreau să o împărtășesc și care, sper, va ajuta la extinderea imaginii lumii celor interesați de cauzele relațiilor disfuncționale.

Navigarea prin articol:

Ce este dragostea. Abordarea psihologică.

„Să iubești în felul tău”. Tipuri de iubire.

Iubire și stres. Neurofiziologia iubirii.

Cât de inconștient este trăită dragostea. Abordarea psihanalitică.

Ce este dragostea. Abordare psihologică

„NS. Fromm (1990) scrie că „aproape niciun cuvânt nu este înconjurat de o ambiguitate și confuzie precum cuvântul„ dragoste”. Este folosit pentru a se referi la aproape fiecare sentiment care nu este asociat cu ura și dezgustul. Include totul, de la dragostea de înghețată la iubirea simfoniei, de la simpatia ușoară la cel mai profund sentiment de intimitate. Oamenii se simt iubitori atunci când sunt „îndrăgostiți” de cineva. De asemenea, ei numesc iubire dependența și posesivitatea lor. Ei cred cu adevărat că nimic nu este mai ușor decât iubirea, dificultatea constă doar în găsirea unui obiect demn și atribuie eșecul de a găsi fericirea și dragostea ghinionului lor în alegerea unui partener demn. Dar, în ciuda acestei confuzii și a gândirii doritoare, dragostea este un sentiment foarte specific; și deși fiecare ființă umană are capacitatea de a iubi, îndeplinirea ei este una dintre cele mai dificile sarcini. Aceasta este grijă, responsabilitate, respect și cunoaștere. Grija și responsabilitatea înseamnă că dragostea este o activitate, nu o pasiune care a capturat pe cineva și nu un afect care a captat pe cineva **

Având în vedere diferitele interpretări ale sentimentului de dragoste în rândul filozofilor, psihologilor, neurologilor, se pot distinge principalele semne - acestea sunt cordialitatea și afecțiunea. Inima se manifestă prin tandrețe, afecțiune, îmbrățișări și sărutări. „Atașament - într-o nevoie stabilă de a comunica cu această persoană și apropierea cu aceasta” **. Acești doi parametri sunt, de asemenea, inerenți în îndrăgostirea și prietenia, dar funcțional diferă prin faptul că diferite sisteme neurofiziologice sunt implicate în experiența iubirii, îndrăgostirea și prietenia.

Trăind dragostea, trăim o afecțiune intimă pentru altul și, atunci când se desparte de obiectul iubirii, o persoană simte o pierdere ireparabilă.

„Să iubești în felul tău.” Tipuri de iubire

Probabil că ați auzit expresia: „Mă iubește, dar în felul lui”. Fiecare persoană are propriul său stil unic, atât în modul de viață, îmbrăcăminte, cât și în manifestarea iubirii. Sociologul canadian D. Lee, după ce a analizat mii de citate despre dragoste, a identificat șase stiluri principale de manifestare a acestui sentiment:

1) eros - iubire-pasiune pasională, care se străduiește să posede fizic complet. Această iubire se numește adesea dragoste la prima vedere. Se caracterizează prin admirație romantică, frumusețea corpului partenerului. Are o nuanță sexy puternică și poate fi simbolizată cu roșu. Se aprinde rapid și se stinge repede, dar se poate transforma și într-o iubire profundă pe termen lung;

2) ludus (tradus din lat. „Joacă, ca distracție”), este reprezentat simbolic în galben. Iubirea senzuală este un joc care nu diferă în profunzimea sentimentelor și permite posibilitatea de a avea mai mulți parteneri. În acest stil, partenerul poate avea mai multe „alternative” sau „multe atașamente”, ceea ce, inconștient, nu permite atașarea prea profundă la unul dintre ele. Cu toate acestea, prin apropierea emoțională, există o oportunitate de a construi o relație loială, de încredere;

3) storge (tradus din greacă „tandrețe”, „simpatie”) - dragoste-prietenie calmă, caldă și de încredere, reprezentată simbolic în albastru. Acest stil se poate dezvolta din prietenii, este plin de farmec, calm și fiabilitate;

4) pragma (tradusă din greacă.„Arta de a face ceea ce trebuie”) - se naște din combinația de ludus și storge este simbolizat în verde - dragoste rațională, ușor de controlat pentru calcul. Această latură a iubirii este stabilă, echilibrată. Partenerul are o idee clară a ceea ce este important pentru el să vadă în partenerul său. Într-o relație, ei negociază, încheie adesea contracte de căsătorie și respectă acordurile convenite. Are toate șansele de a se transforma într-un sentiment profund, intens;

5) manie (tradus din greacă „furie, nebunie”) - apare ca o combinație de eros și ludus, culoarea este portocalie. Iubirea irațională este o obsesie, pentru care sunt tipice nesiguranța și dependența de obiectul de atracție. Partenerul este adesea idealizat, urcând la cer, în urma căruia apar gelozii nebunești, anxietate greu de controlat și gânduri obsesive;

6) agape (tradus din grecescul „dăruire”, „iubirea divină”) - iubire altruistă-dăruire de sine, sinteza erosului și a storge, reprezentată în mov. Se caracterizează prin dorința de fericire și bunăstare a unei persoane dragi, răbdare, nesiguranță și constanță.

Pentru femei, manifestările storgice, pragmatice și maniacale ale iubirii sunt mai caracteristice, iar iubirea erotică și mai ales cea umană sunt mai caracteristice bărbaților tineri. D. Lee crede că stilurile rămân aceleași pe tot parcursul vieții. Și, în același timp, puteți urmări unele dintre modificările lor regulate.

De exemplu, pentru bărbații cu vârsta de până la 30 de ani, stilurile de eros și ludus sunt mai caracteristice. Storge Storge - experimentat în stadiul creării unei familii. Și numai în timp, relațiile se pot transforma în stil agape.

Iubire și stres. Neurofiziologia iubirii

Ce se întâmplă în corpul nostru la nivel biochimic atunci când experimentăm îndrăgostirea, iubirea, afecțiunea?

Cortex (neocortix) este responsabil pentru inteligență. Ea este responsabilă pentru raționalizarea alegerilor noastre emoționale (sistemul limbic al creierului) și arhaice (creierul reptilian).

Sistemul limbic „Face” alegeri emoționale inconștiente în conformitate cu imaginea internă ideală a partenerului, care s-a dezvoltat ca urmare a experienței de interacțiune cu figuri semnificative din copilărie. În acest caz, partea critică este eliminată, sunt alese laturi exclusiv atractive ale mamelor, tăticilor, bunicilor, profesorilor, personajelor de film etc. Astfel, sunt recreate sentimentele de neglijență, confort, siguranță, care erau în copilărie atunci când comunicau cu acești oameni, sau se gândesc la ceea ce ar fi. Dacă, de exemplu, tatăl a părăsit familia devreme și copilul a rămas cu o mamă rece din punct de vedere emoțional, atunci fanteziile despre tatăl ideal care sfidează critica obiectivă pot afecta destul de puternic așteptarea infantilă infantilă a partenerului ideal, pe care „îl voi întâlni și înțelege imediat că acesta este al meu. jumătate.

Sistemul reptilian creier (instincte, supraviețuire, autoconservare). Creierul reptilian activează agresivitatea, dorința sexuală, dorința de a domina, de a fi singurul proprietar, de a controla, de a fi nemilos. Sunt evocate cele mai puternice și mai dificile de controlat. La acest nivel arhaic, o femeie alege cel mai puternic bărbat, cu mâini puternice, direct și brutal. Un bărbat alege o femeie cu sâni voluminoși, șolduri proeminente. La nivel de supraviețuire, o femeie este aleasă să hrănească și să nască copii, un bărbat pentru protecție și sprijin. Aceste nevoi sunt inerente genetic și oricât de mult ar fi suprimate de intelect, vor „urca”, sublimate în alte manifestări uneori patologice.

Stresul împreună provoacă o creștere endorfine, hormoni de ameliorare a durerii, conștiință îmbătătoare. Aceste stări plăcute sunt asociate cu persoana care se afla în apropiere și contribuie la întărirea atașamentului.

Deci, atunci când imaginea unui obiect intern ideal coincide cu un subiect extern, iubitul trăiește o stare - parcă într-o ceață, gândurile se confundă, limbajul nu se supune, bătăile inimii se accelerează. Vrea să fie în jur tot timpul și să experimenteze în continuare aceste sentimente. Produs hormonul dopaminei, care contribuie și la satisfacerea nevoilor creierului reptilian.

Orice modificare a homeostaziei (articolele „Ce este stresul”, „Tipuri de stres”) determină un răspuns la stres care duce la eliberare adrenalină care contribuie la depășirea nivelului obișnuit de capacități. Omul este gata să mute munții.

Eliberarea de endorfină reduce simultan nivelul de bucurie - serotonina, prin urmare, îndrăgostirea este adesea asociată cu suferința, depresia.

Cu cât două persoane sunt mai lungi într-o relație, cu atât mai mult există o scădere a nivelului hormonilor enumerați și începe faza de calm și uniformitate. Într-o astfel de relație, cu contact tactil frecvent, se produc hormoni. vasopresina si oxitocina (articolul „Hormonii stresului”). Acești hormoni ajută la întărirea atașamentului emoțional, a sensibilității unul față de celălalt.

Sistemul hormonal creează o dependență emoțională, similară dependenței dependenței de drogul utilizat. Aș vrea să experimentez aceste stări din ce în ce mai mult.

Cât de inconștient este trăită dragostea. Abordarea psihanalitică

Dacă un partener în comunicare încearcă să ofere doar emoții pozitive, celălalt are sentimentul de pericol de apropiere prea mare. Este imposibil să ne apropiem unul de celălalt la nesfârșit. În mod inconștient, apropierea excesivă (fiecare are propria zonă de siguranță) provoacă teama de a se dizolva brusc, de a se pierde. În abordarea analitică, un conflict intern se manifestă în acest fel - pe de o parte, se dorește să se întoarcă în paradis - în pântecele mamei, când totul este comun, când toate nevoile au fost satisfăcute și a existat o fericire completă: copilul și mama este un singur organism. Dar, pe de altă parte, există conștiința de sine ca unitate personală separată și există nevoi de auto-realizare care nu pot fi realizate, fiind parte a cuiva care îți satisface nevoile de hrană, căldură, confort, apropiere emoțională. Iritare, dezgust - acele sentimente care te ajută să te distanți la o distanță sigură. Conflictul, manifestarea furiei este un mod inconștient de a stabili limite care să asigure siguranța personală. Uneori, partenerul caută alte atașamente. Aceasta înseamnă nu doar trădare, ci și scufundare în muncă, în noi hobby-uri, proiecte etc. În același timp, un exces de emoții negative: critica, cicăleala, cererile, atunci când nu mai sunt percepute, duce la indiferență.

Trebuie să fii congruent și autentic în relația ta. Nu te sacrifica, ci rămâi tu în relație

Inseamna:

- a fi supărat când este ofensator, trist

- să spui „nu” atunci când nu vrei, indicând limitele tale

- arată tandrețe și vorbește despre dragostea ta

- în ciuda unei relații bune, nu vă fie teamă să vă frustrați partenerul dacă nu sunteți de acord cu ceva

- este important să arăți o varietate de emoții

- învață să experimentezi și să empatizezi fără să dai dovadă de milă infantilizantă pentru partenerul tău

- învață să vorbești despre sentimentele tale fără a atinge personalitatea partenerului tău

În articolul următor, „Făcând dragoste. Cum să menținem o relație”vom lua în considerare următoarele întrebări: etapele dezvoltării iubirii pe exemplul pildei„ Femeie-schelet”; modul în care un psihoterapeut poate ajuta un client prin metoda psihologiei profunde „simboldrama” atunci când se confruntă cu crize într-o relație.

Lista literaturii folosite:

*LA. Estes "Fugind cu lupii"

** E. P. Ilyin „Emoții și sentimente”

S. Dimitrova „Către iubire”

Ilustrație preluată de pe site