Reflecții Reciproce și Oglinzi Curbate

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Nu este un secret faptul că stima de sine se construiește inițial pe asimilarea evaluărilor externe. Dacă părinții sunt siguri că fata lor este o prințesă, ea se va simți așa. Poate că va fi dezamăgită când se va întâlni cu alte opinii cu privire la această chestiune. Cu toate acestea, ceea ce nu poate fi luat de la ea este o viziune de bază despre sine, bună, iubită și necesară. Și se va comporta în așa fel încât să obțină părerea despre sine pe care o are deja la bază. Dar există oameni cărora li s-a dat să înțeleagă în copilărie că nu sunt suficient de buni sau, dimpotrivă, sunt buni fără rost sau mediatori etern inutili ai certurilor părintești. La ce se vor aștepta astfel de oameni de la cei din jur? Cum vor construi comunicarea: încercând să mulțumească sau încercând să patroneze, sau pot fugi imediat pentru a sparge orice certuri?

Este vorba despre a fi văzut, a fi văzut - în întregime sau în manifestările sale individuale. Așadar, mama, observând strigătul copilului, îi descoperă nevoia și îi dă un nume, ajutându-l să-l satisfacă, fie că este vorba de hrană, uscăciune sau somn pentru bebeluș sau de sprijin, evaluare pozitivă și încredere în sine într-un student mai mic. Este aceeași poveste cu emoțiile. Numirea sentimentelor dvs. și a sentimentelor partenerului dvs. de comunicare face minuni chiar și în mijlocul luptelor. Sentimentele nu dispar, dar încetează să copleșească, devin vizibile și, prin urmare, suportabile.

Pe măsură ce crește, această abilitate este integrată, copilul învață să-și recunoască sentimentele și nevoile, să le recunoască valoarea, să găsească o formă adecvată de exprimare și satisfacție pentru ei. Mai mult, nu toate nevoile trebuie executate și satisfăcute la cea mai mică detectare, orice sentimente ar trebui să fie prezentate și exprimate imediat. Sarcina este de a le vedea și de a le gestiona, putând aștepta când este necesar, pentru a găsi cel mai potrivit mod de prezentare. Aceasta este o imagine ideală, dar în realitate nu există oglinzi ideale și se întâmplă ca o anumită zonă a vieții mentale să nu fie recunoscută sau să fie recunoscută din greșeală:

- Emoții. Pot fi interzise integral sau parțial. De exemplu, furia, un sentiment atât de incomod, vrei să nu ai de-a face cu el, căruia îi place când sunt supărați pe el? Îi spun copilului, nu mai furios acum, sunt pedepsiți pentru că sunt furiosi. Și în creștere, contactul cu acest sentiment se pierde și nu există nicio modalitate de a răspunde brusc la un boor sau de a vă apăra într-o situație de atac. Interzicerea furiei poate fi parțială, când furia față de o parte a oamenilor este interzisă sau interzisă în anumite situații. De exemplu, într-o familie nu trebuie să fii supărat pe bătrâni, trebuie să fii mereu respectuos față de ei, trebuie să găsești întotdeauna scuze pentru oricare dintre comportamentele lor sau să nu fii supărat într-o situație de eșec sau să te indigni de nedreptate a lumii. Puteți interzice nu numai sentimentele negative, ci și cele pozitive. De exemplu, mândria poate fi interzisă, nu cea despre superioritate, ci o experiență utilă și corectă a plăcerii din ceea ce s-a făcut. S-ar putea să existe un mit în familie conform căruia cineva nu se poate bucura tare, altfel alții vor invidia și totul va dispărea. Pericolul este că, fără a fi trăit satisfacția a ceea ce ați făcut, cum puteți înțelege dacă vă deplasați în direcția corectă sau în direcția greșită? Dacă în oricare dintre pașii tăi cauți în mod obișnuit greșeli, atunci de unde știi dacă faci vreun progres sau delimite timpul?

- Are nevoie. Nevoile pot fi, de asemenea, ignorate cu totul. De exemplu, „căldura oaselor nu doare”, o persoană crește insensibilă la experiența disconfortului cauzat de căldură, dacă se îmbolnăvește, dar temperatura este sub 38,8, atunci aceasta este doar capricii sau sabotaj al școlii, și apoi, la vârsta adultă, va fi dificil să recunoaștem abordarea bolii și să ne oferim un tratament adecvat și odihnă. Nevoile pot fi confundate. Nevoia de sprijin poate fi suprimată cu bomboane sau dulciuri, nevoia de dragoste poate fi înlocuită cu cadouri scumpe, nevoia de a bea mâncare.

- Comportament. De asemenea, poate fi interzis parțial sau complet. De exemplu, nu puteți vorbi cu voce tare. Sau doar când cineva doarme în apropiere. Interzicerea poate însemna absența acțiunii. De exemplu, nu poți pierde o zi fără să afli cum stă mama ta cu presiune. Sau nu poți vorbi despre certuri de familie, divorț, alcoolismul tatălui. Uneori, aceste interdicții depășesc ceea ce este rezonabil și, uneori, își pierd relevanța și conduc un comportament destul de adecvat. De exemplu, interdicția de a vă îngriji aspectul sau de a alege o profesie. În orice caz, nu oferă posibilitatea de a-și alege singuri comportamentul, nu pe baza modului obișnuit de lucruri.

Dificultatea nu constă doar în faptul că aceste interdicții sunt în viața ta. Dificultatea constă în faptul că sunt uneori invizibile, dar pentru că sunt în afara conștiinței, nu sunt mai puțin grei și eficienți, uneori stabilind coridoare înguste ale capacității tale de a trăi, a simți și a fi conștient de tine. Dar poți schimba doar acele fenomene din tine care sunt conștiente și acceptate. Acceptarea nu este egală cu aprobarea, este recunoașterea faptului că este importantă. Aceste obiceiuri pot fi schimbate atunci când au suficientă atenție prietenoasă din partea ta. Cu toate acestea, această cale este dificil de realizat singură, deoarece se schimbă în contact, în acele relații în care celălalt vede puțin mai mult, vede, numește și recunoaște ceea ce scapă atenției tale. Un astfel de contact se întâmplă spontan în relații strânse, un astfel de contact se întâmplă atunci când lucrezi cu un psiholog. Alegerea căii este a ta)