2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De obicei scriu articole informative și analitice, dar astăzi vreau să-mi împărtășesc gândurile și să vă invit să discutați.
Pe parcursul acestui an, am văzut mii de articole „Nu te plânge, mulțumesc!”. Și, ca să fiu sincer, simt multă furie în legătură cu asta. Mă gândesc la clienții mei, oameni cu o istorie dificilă și foarte importantă. Din păcate, povestea este adesea tristă. Ei vin și cer ajutor pentru a-și schimba viața. Și învățând istoria lor, limba mea nu se va întoarce pentru a le spune așa. În activitatea psihoterapeutului, un astfel de proces intern, cum ar fi transferul, joacă un rol foarte important. Acestea sunt sentimentele terapeutului despre povestea clientului. Uneori, sentimentele Clientului sunt considerate empatic de terapeut. Și când ascult povești despre violență, legături duble, neglijență și ignoranță … Eu, nici ca psiholog, nici ca persoană în general, nu pot înțelege cum poți fi recunoscător pentru asta.
Dar mii de articole de pe Internet vă îndeamnă să mulțumiți și să iertați infractorii. Schimbarea gândirii de la „negativ” la „pozitiv” este mișto dacă totul este bine în viața ta, dar există o nuanță.
În contextul traumei psihologice, această metodă nu funcționează. Pentru că sentimentul de recunoștință nu poate apărea acolo unde există durere, furie și teamă. Și dacă da, este normal? Cu greu. Despre iertare: merită să iertăm bătaia? Viol? Nu vă satisfaceți nevoile fizice? Ideea mea este nu. Se poate argumenta aici, deoarece iertarea este adesea echivalată cu liniște. Dar pentru mine și în practica mea, acestea sunt lucruri diferite. Sunt în favoarea numirii unei pică de pică. Puteți retrăi trauma, puteți trece prin ea, puteți renunța la sentimentele voastre. În cele din urmă, le puteți accepta și percepe ca realitate. Dar iartă … de ce?
Există un gând pe care îl pot împărtăși în articolele de mai sus. Schimbarea mentalității este primul pas către schimbarea vieții. Însă metoda și forma schimbării gândirii, după părerea mea, ar trebui să fie diferite. Vrei să împărtășești?
Aș numi această schimbare în interiorul „Omoară elanul din tine însuți”. De ce elan? Deoarece majoritatea oamenilor au un mecanism de evitare a realității, care poate fi descris într-un singur cuvânt „mi s-a întâmplat”. O astfel de formulare te privește inițial de șansa de a schimba ceva. La urma urmei, această PIERDERE înseamnă că s-a întâmplat ceva care nu depinde de tine, pe care nu îl controlezi și care te controlează. Este posibil în acest caz să schimbi măcar ceva?
Prin urmare, primul lucru de făcut este să ucizi elanul. Când vorbești despre ce se întâmplă în viața ta … sau chiar te gândești la asta - formulează gânduri și propoziții astfel încât să conțină o poveste despre gândurile, acțiunile și sentimentele tale. Aceasta este o mare parte a responsabilității și, prin urmare, influența voastră.
De exemplu:
În loc de „Am pierdut interesul pentru relație”, spune „Am pierdut interesul pentru relație”. Vedeți diferența? Dacă ți-ai pierdut interesul și vrei să-l returnezi, atunci relația are o șansă. Dacă interesul „a dispărut” de la sine (ceea ce este imposibil în principiu), atunci relația fie va îngheța, fie se va termina.
Această schimbare simplă este un mare pas interior. Într-adevăr, pe măsură ce vă atribuiți diferite aspecte ale vieții voastre, veți câștiga putere asupra dvs. și asupra vieții voastre.
Majoritatea intervențiilor clienților mei sunt concepute pentru a explora și transforma confuzia mentală și emoțională. Apare tocmai atunci când nu există nicio abilitate de a-și însuși diferite aspecte ale vieții. De aceea, noi și clienții noștri vorbim mult despre ceea ce fac exact acum pentru a fi acolo unde sunt și ce se poate face diferit. Vorbim și despre momentul în care nu a existat nicio ocazie de a influența libertatea vieții și învățăm să renunțăm la această experiență.
Din experiența mea și experiența clienților mei, pot spune cu încredere că preluarea vieții tale reprezintă jumătate din succesul schimbării ei.
A apărut o astfel de notă emoțională și plină de viață:) Dacă această poveste ți-a răspuns și crezi că ai vrea să recâștigi puterea asupra ta și a vieții tale - contactează-ne. Mereu bucuros să ajut!
Recomandat:
Serviciu Psiholog Care Te Ajută Să Te Schimbi Pe Tine și Viața Ta
Vrei să te schimbi pe tine sau viața ta - un psiholog este un serviciu care te poate ajuta. Declarați modificările necesare pentru a obține rezultatele dorite? Sunteți dispus să stabiliți obiective și să planificați pași? Ești sigur că o vei face de data aceasta?
Este Posibil Să Schimbi Realitatea Sau Ar Trebui Să Te Mulțumești Să-ți Schimbi Atitudinea Față De Ea?
Fiecare dintre Arcana Tarotului descrie unele fațete ale Realității (sau Iluziei), în funcție de dogmele credinței. Arcanele ilustrează arhetipurile, diferite modalități de a fi. Astăzi vorbim despre Magician. El este numit „Masca de bufon” purtată pe „Nimic mare”, care este bufonul sau nebunul.
INTERVENȚII PSIHOTERAPEUTICE EFICIENTE. CUM SE SCHIMBĂ VIAȚA UNUI CLIENT PENTRU UN MAI BUN
O bună intervenție vine întotdeauna din contactul dintre terapeut și client. Este întotdeauna neașteptată. Dacă intervenția se bazează pe un fel de prognostic, de exemplu, pentru a ajuta clientul să devină conștient de furia față de tatăl său și servește unui anumit scop, aceasta este o intervenție slabă.
Cum Să Te Miști Prin Constelațiile Familiale Pentru A Te Schimba în Viață?
Mulți stau și așteaptă - lasă totul să se întâmple cumva de la sine - vor aprecia, vor observa, vor găsi, se vor îndrăgosti, mă vor scoate din gaură, adică vor face totul pentru mine și trebuie doar să mă culc și să visez sau meditează. Sau cealaltă extremă - o persoană chiar face multe pentru a-și schimba viața, dar nu există nicio schimbare.
Îți Pare Rău Pentru Tine Sau Nu îți Pare Rău Pentru Tine?
Ce înseamnă - nu îți poate fi milă de tine și trebuie să scapi de această dorință? Când să-ți fie milă de tine și când nu? În cultura noastră, se obișnuiește să te plângi altora (prieteni, cunoscuți, colegi, uneori chiar trecători) și să-ți pară rău pentru tine.
