„Nu ți-e Rușine!”. Această Frază Face Dificilă Trăirea Copiilor și A Adulților

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

„Nu ți-e rușine!”. Această frază face dificilă trăirea copiilor și a adulților.

Oricine a auzit fraza despre rușine măcar o dată. „Nu ți-e rușine să te porți așa?” Odată cu vârsta, ei nu încetează să ne rușineze. Este păcat să te plângi. Este păcat să fii diferit de ceilalți. Să vorbim despre cum rușinea ne distruge viața.

De mult timp am lucrat cu persoane cu tulburări de alimentație și de imagine corporală. Ea a condus grupuri terapeutice. După una dintre ele, o fată mi-a scris și mi-a cerut personal ajutor. Ea a povestit multe despre ea însăși și despre viața ei, dar laitmotivul tuturor corespondențelor a fost un cuvânt foarte scurt și succint: rușine.

Este păcat să trăiești într-un astfel de corp. Mi-e rușine să părăsesc casa. Este păcat să mergi la antrenament, pentru că toată lumea este slabă acolo. Este păcat să faci ceea ce vrei să faci.

Este singura rușinată? Desigur că nu. Rușinea nu este doar despre greutate și corp. Acest fenomen este mult mai profund.

Ce este rușinea

Sarcina principală a oricărei persoane este de a deveni independentă. Nu, să nu construiești o carieră sau o casă, să nu ai mulți copii. Este să devii independent, ceea ce face posibilă construirea vieții tale în conformitate cu dorințele sau nevoile tale. Dacă o persoană nu a făcut față acestei sarcini, adică nu a devenit independentă, el, așa cum ați înțeles deja, rămâne dependent de ceva sau de cineva. Și orice dependență dă naștere la lucruri familiare, dar neplăcute: vinovăție și rușine.

Dacă sunt dependent de cineva, mă simt vinovat dacă ceva nu merge bine. Mi-e rușine dacă nu mă ridic la înălțimea așteptărilor celor de care depind. Dacă depind de opinia publică, tocmai această societate mă conduce și mă conduce.

Cum devenim „infectați” de rușine

"Nu ți-e rușine!" - părinții spun dacă copilul, după părerea lor, a greșit ceva. Mulți au auzit acest mesaj în copilăria lor. O persoană depinde forțat de familie, părinți și mediu timp îndelungat.

Copiii se simt slabi și fără apărare, în timp ce adulții puternici și mari sunt percepuți ca fiind aproape atotputernici. La un moment dat, copilul înțelege: pentru a supraviețui, trebuie să faci ceea ce spun adulții „mari și puternici”.

Dacă trăiești la înălțimea așteptărilor, poți fi în siguranță. Dar iată ghinionul: de obicei se rușinează după ce au făcut deja ceva. Prin urmare, copilul nu are altă opțiune decât să calce metodic „minele” cu acțiunile sale și să primească feedback.

Există o altă formă de rușine: rușinea neputinței sau rușinea de a fi dependent. Pe de o parte, este jenant să faci ceea ce îți dorești (altora nu le place). Pe de altă parte, este păcat să fii dependent și neajutorat. Acest lucru se vede clar în mesajele parentale: muncește din greu, fii independent / independent, te căsătorești, bazează-te pe tine însuți, nu cere ajutor celorlalți. Acest lucru creează o situație absolut schizofrenică: indiferent de ceea ce faceți, vă va fi încă rușine.

Oamenii nu se nasc cu rușine. Acest fenomen este social și se formează în societate. Probabil, odată, când oamenii trăiau în grupuri mari, sentimentul de rușine a ajutat să trăiască în acest grup conform regulilor, care permiteau persoanei să supraviețuiască. Cu toate acestea, vremurile s-au schimbat.

Acum este posibil ca o persoană să aleagă grupul în care va fi cel mai confortabil. Iar o abilitate foarte utilă și necesară îl poate ajuta în acest sens: abilitatea de a se adapta.

Ascultă-te fără „interferență”

Pentru a vă adapta în mod eficient la condițiile de viață și la oameni, trebuie să vă puteți auzi, ceea ce vă va permite să îi auziți pe ceilalți, pentru a evalua în mod adecvat situația. Există circumstanțe în care trebuie să cereți ajutor. Există situații în care trebuie să acționezi contrar regulilor. Uneori nu trebuie să faceți nimic, deoarece aceasta ar fi cea mai bună soluție în situația dată.

Pentru toate acestea, trebuie să vă puteți auzi fără interferențe și să percepeți situația în mod obiectiv. Și principalul lucru este să ai încredere în tine și în deciziile tale și să fii responsabil pentru ele.

În toate situațiile unei vieți cu mai multe fațete, rușinea învățată în copilărie va fi o mare piedică. Vocea mamei sau a tatălui, acum 15-20-30 de ani, spunând: „Este păcat să faci asta!” Este imposibil să adaptăm o soluție la toate situațiile din viață, în plus, nu am fost făcute de noi și pentru o perioadă foarte, foarte lungă.

Sentimentul de rușine intră adânc în personalitatea noastră. La un moment dat, de obicei la programarea unui psiholog, o persoană își dă seama că nu știe ce vrea, este puțin conștientă de adevăratele sale dorințe și nevoi.

În primul rând, nu a fost învățat să fie conștient de sine și de sentimentele sale. Și, în al doilea rând, unei persoane îi este rușine să facă multe lucruri, deoarece părinții sau rudele sale semnificative au crezut acest lucru, ceea ce înseamnă că și persoana își ascunde profund „dorința”. Rușinea profundă și distructivă necesită acceptare fără judecată și sprijin din partea celeilalte persoane. Este mai bine dacă o astfel de persoană este un psiholog calificat.