Cum Se Ia O Decizie? Instructiuni De Folosire

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 22:21

Niccolo Machiavelli:

Aș prefera să regret

ce ai făcut decât despre

ce nu a avut timp să facă!"

Lumea oricăruia dintre noi constă în mai multe alegeri! Uneori, responsabilitatea pentru alegere poate fi împărtășită cuiva sau transferată pe umerii altcuiva, dar cel mai adesea depinde de noi să facem o alegere și să luăm o decizie. Iar decizia trebuie să fie cea mai corectă, cea mai echilibrată și cea mai corectă. În caz contrar, eșecurile și o serie de eșecuri sunt inevitabile, de asta ne temem întotdeauna …

Imaginați-vă că sunteți în incertitudine: nu știți ce decizie să luați.

O vizită la un specialist (de exemplu, un psiholog) nu este disponibilă din anumite motive, iar prietenii și rudele sugerează „nu asta”. Pentru a merge la ghicitori și psihici - „nu opțiunea ta”, ci „OK, Google!” nu știe răspunsul …

Apoi încercați să utilizați aceste tabele.

Mai întâi - Piața Descartes.

Pentru mine am botezat-o „Intelectuală”. Doar pentru cei cărora le place să dea raționament și „să trăiască cu mintea, nu cu inima”.

Să luăm un exemplu: doriți să schimbați locul de muncă.

Ta Primul pas și răspunsul la întrebarea: ce se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru?

Schimbiți echipa, conducerea, salariile și condițiile de muncă, eventual o funcție sau o profesie. Faceți cunoștințe și conexiuni noi. Și din nou treceți prin adaptare (trebuie totuși să vă adaptați la noul mediu).

Analizați răspunsurile la întrebările emergente după tip: mă vor accepta sau nu în echipă? Voi avea un șef bun sau nu? Voi putea face față noilor responsabilități sau nu voi atinge acest nivel? etc.

Al doilea pas: ce se va întâmpla dacă acest lucru nu se va întâmpla?

Răspunsul este simplu: rămâi din nou în zona de confort / disconfort (dacă slujba nu este iubită) și nu pierzi sau câștigi nimic.

Pasul 3: ce nu se va întâmpla dacă nu se va întâmpla?

Nu vei fi nou: în condiții noi, cu o echipă nouă, cu perspective noi, cu o nouă etapă în viață. Rămânând în aceleași condiții, nu veți putea înțelege dacă ar fi mai bine sau mai rău să schimbați locul de muncă sau activitățile în general.

Pasul 4: ce nu se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru?

Nu va exista niciun motiv pentru care ați fost obosit la locul de muncă trecut, veți părăsi fosta zonă de confort în necunoscut, vă veți risca sau veți bea șampanie (așa cum se spune într-o zicală) sau vă veți confrunta cu ceva dificil, dobândind noi cunoștințe și abilități.

Al doilea Tabelul este preluat dintr-un atelier de terapie orientată pe corp (dinamică).

L-am botezat „Eficient emoțional”: înțeleg ce simt și îmi dau seama cum ar trebui să acționez.

Exemplu: prietenul tău a împrumutat o sumă de bani de la tine. El a promis că se va întoarce la o astfel de dată, dar nu și-a ținut promisiunea. El ia legătura cu dvs., raportează periodic câte probleme / datorii are și că „cât mai curând posibil, imediat” …

Primul pas: Ce simți?

• În raport cu un prieten. Simți furie, iritare, dezamăgire, neputință, dispreț, resentimente …? Te simți jignit?
• În ceea ce privește situația în sine. Ești supărat pe tine însuți - „cât timp poți călca pe același greblă?” Sau poate redați ce s-a întâmplat în capul dvs. și refuzați cu entuziasm un împrumut unui prieten ….? Sau dați vina pe țară, corupție, condiții de viață proaste și / sau unui prieten?
• Ce se întâmplă cu tine când îți amintești datoriile?

Senzațiile tale corporale sunt importante aici. Dacă mâinile tale se strâng involuntar în pumni, abia aștepți să lovești infractorul sau ești atât de supărat încât nu ai puterea de a reține lacrimile și o bucată urâtă înfiptă în gât … atunci corpul tău reacționează la ceea ce s-a întâmplat. Și este important să reacționezi la emoțiile acumulate prin țipete, plânsuri, sport sau spargerea vaselor …

Al 2-lea pas: ce vrei să obții?

• Bani
• Satisfacția deplină (Satisfacția este considerată o scuză publică, admiterea unei greșeli a părților, satisfacerea cerințelor celeilalte părți).

Pasul 3: cum vei acționa pentru a obține ceea ce vrei?

• Apelează la conștiința unui prieten: amintește-ți de datorie, „apasă pe milă”.
• Oferiți opțiuni pentru rezolvarea problemei: rambursați datoria în părți, „eliminați” banii respectând instrucțiunile dvs., „împrumutați din nou” această sumă de la alte persoane …
• Predați o lecție debitorului
• Să fie așa cum este. El însuși va veni și va da, în timp

Pasul 4: ce a ieșit de fapt din această poveste?

• Rămâi fără bani
• Ți-ai pierdut încrederea într-un prieten
• Căutați o sursă de venit care să vă umple o gaură în buget.
• Acum știți că acest prieten poate să nu se țină de cuvânt.

Dacă datele primite vi se potrivesc, atunci nu ezitați să luați o decizie. Dacă nu, atunci începeți un nou ciclu de lucru cu tableta, asigurați-vă că începeți cu sentimente și nu săriți niciun pas!

Încercați, de asemenea, să utilizați o metodă binecunoscută: împărțiți o bucată de hârtie în 2 coloane și notați în prima tot ceea ce vedeți în alegerea dvs., în a doua - tot ceea ce este negativ.

Adăugați perspectivă temporală la toate - metoda 10-10-10 a lui Susie Welch. Imaginați-vă ce se va întâmpla cu dvs. în 10 minute, 10 luni, 10 ani, dacă această opțiune specială din listă devine ultima dvs.

În cele din urmă, dormi bine! La urma urmei, nu degeaba spune înțelepciunea populară: „dimineața este mai înțeleaptă decât seara” și „trebuie să dormi cu acest gând”. În timp ce o persoană doarme, mintea sa subconștientă funcționează și analizează materialul primit, respingând inutilul și evidențiind cel mai bun mod de a rezolva problema! Pentru orice eventualitate, pregătiți o bucată de hârtie și un pix înainte de culcare pentru a nota idei proaspete la trezire.

Și la sfârșitul gândurilor, vă întreb, atunci când luați o decizie, să vă gândiți la consecințe și nu doar la realizarea rapidă a rezultatului!