2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cred că poți găsi imediat terapeutul potrivit. Prin aspectul, modul de a vorbi, aspectul și, cel mai important, prin sentimentele lor de lângă această persoană. Cred că ar trebui să fie bine, ca și când te-ai întoarce în cele din urmă acasă (nu literalmente, desigur, ci în sensul unui loc sigur), ar trebui să existe sentimentul că nu te poți teme și nu te prefaci că ești oricine, că cuvintele sunt luate în serios și nu încearcă să descopere faptul că povestea ta este interesantă pentru persoana care stă vizavi.
Este important să simțiți că terapeutul se comportă de asemenea în mod natural, nu ca un expert sau guru care „știe mai bine”, nu ca un profesor care va da acum o evaluare și nu ca un judecător care urmează să emită un verdict, ci ca o persoană obișnuită care nu știe totul, dar empatizează și este gata să fie acolo, oricât de rău ar fi.
Dacă dau sfaturi de genul: „Ei bine, aș fi în locul tău …” / „Iată cum să procedezi …” Pe tot parcursul ședinței, există sentimentul că nu ești auzit, iar întrebările și interpretările terapeutului mai degrabă nu ajutați, ci interferați cu înțelegerea dvs., aveți tot dreptul să vă ridicați și să plecați.
Se întâmplă, de asemenea, într-un mod diferit - este posibil ca dvs. și terapeutul să nu fiți potrivit unul pentru celălalt, pentru că nu vă simțiți la fel de confortabil cu toți oamenii, nu? De exemplu, aveți un temperament diferit, iar acest lucru se reflectă în toate: de la intensitatea emoțională la rata de vorbire - respectiv, ambele sunt incomode. Sau sunteți hotărât fără echivoc să vă rezolvați dificultățile într-un timp scurt la un nivel superficial (să zicem, pentru a scăpa de un simptom), iar terapeutul lucrează într-o abordare dinamică sau existențial-umanistă și nu se angajează în terapie pe termen scurt la toate. Sau pur și simplu un specialist îți este pur și simplu nesimțit din punct de vedere uman, deși pare să facă totul bine. În astfel de cazuri, este important să vă ascultați și să decideți dacă rămâneți. Lucrul cu un terapeut care provoacă emoții conflictuale este o mare provocare, poate fi util în anumite cazuri, dar dacă primul loc în terapie pentru dvs. este un sentiment de confort și înțelegere reciprocă, atunci este mai bine să nu vă implicați în această aventură) Tot ceea ce încerc să spun, oricât de banal ar suna: atunci când alegi un specialist, ai încredere în tine. Ascultați răspunsul vostru interior și urmați-l. Dacă rămâi într-o terapie care este „împotriva sufletului tău”, fără a-ți comunica sentimentele, nu te avantajează nici tu, nici terapeutul. Pe de altă parte, mi se pare că îndrăznirea de a spune unui specialist în fața a ceea ce nu îți place, este incomodă, nu se potrivește este deja un pas foarte mare înainte. Poate că veți dobândi doar această abilitate în contact cu terapeutul „inadecvat”:) Și se poate dovedi că după aceea cel mai interesant lucru din munca dvs. cu el va începe doar)
