Metafora Psihoterapiei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Sunt un terapeut relativ tânăr, identitatea mea nu a fost încă pe deplin formată și, în ultima vreme, încerc din ce în ce mai mult să mă clarific singur: cine sunt, ce fac și de ce o fac. De asemenea, este inspirat de faptul că prietenii, cunoscuții și oamenii care nu mă cunosc, când află că fac psihoterapie, îmi pun adesea întrebări: „Și de ce ar trebui să meargă o persoană la un psihoterapeut?”, „Ce este pentru psihoterapeut? "Ce-mi va da?" si altii. Am observat că a intra în detaliile și nuanțele modului în care s-a schimbat viața mea personală (datorită trecerii antrenamentului, terapiei personale și de grup, experienței de viață) are un efect dublu. Cei care s-au confruntat cu experiențe și dificultăți similare îmi ridică imediat cuvintele și înțeleg despre ce vorbesc. Cei care nu au avut experiența unei astfel de profunzimi și o astfel de calitate a experienței sunt mai predispuși să se confunde și mai mult și nu își pot da seama care este sarcina psihoterapiei.

Am fost un mare visător încă din copilărie. Îmi place să vin cu diverse scenarii pentru dezvoltarea evenimentelor din viața mea și nu numai în a mea. Și datorită faptului că am studiat abordarea gestaltă în ultimii 7 ani, au început să apară în mintea mea metafore despre modul în care este structurată viața unei persoane și modul în care un psihoterapeut interacționează cu aceasta. Și chiar zilele trecute am primit o astfel de metaforă, care a dus la o mini-poveste. Există șansa ca acesta să nu fie nou, dar pentru mine este destul de simplu și arată clar frumusețea muncii terapeutului și schimbările care au loc în acest proces …

(Am vrut să scriu la persoana a doua) Imaginați-vă că sunteți șofer. Conduceți de-a lungul unui drum prăfuit, la țară, neuniform, prin câmpuri, păduri, mici sate vechi. Înghesuit și înfundat … mult timp, deja tot preotul este învinețit de tremur, doar aștepți cu nerăbdare și nu te oprești. Nu-ți amintești cum ai ajuns în această mașină și unde te grăbești. Da, este inconfortabil. Da, este înfundat. Dar ați învățat foarte bine să ignorați disconfortul puternic. La urma urmei, viața este un lucru greu, trebuie să îndurați și să fiți puternici (acesta este și cineva când Cât va dura? De asemenea, este necunoscut, dar au spus că într-o zi se va îmbunătăți, va deveni diferit, trebuie doar să ai răbdare.

Treptat, gândul că ceva nu este în regulă aici începe să se strecoare în tine. Fundul nu dispare, nu devine mai ușor, doar că este din ce în ce mai greu, este complet imposibil să respiri … Dar este în regulă! Trebuie doar să vă îmbunătățiți puțin, să reglați mașina și totul va funcționa! Atârneți o franjură pe parbriz, atașați o lumină de fund sub corp, atârnați un copac aromat pe oglindă … Dar iată problema! Nu se îmbunătățește! În paralel cu aceasta, sentimentul de neputință și singurătate nu pleacă … De parcă lipsește ceva. Este ca și cum ceva adânc în tine ar cere ceva afară, ceva nu foarte confortabil și adecvat, dar foarte important. De parcă o parte importantă din voi ar fi înghețat. Și te hotărăști să faci un pas disperat: este timpul să apelezi la un specialist - un psihoterapeut.

În acele momente rare și scurte în care oprești mașina, același specialist în armonie spirituală stă cu tine, cu o privire sensibilă, o voce insinuantă și o încetineală solidă, pe care îți fixezi atâtea speranțe. Poate că vă va spune în cele din urmă cum să vă asigurați că nu se simte durerea cauzată de vânătăi, cum să inspirați în mod corespunzător aerul stătut din cabină (astfel încât să nu pară atât de învechit) și cum să accelerați mașina, astfel încât să încetează să sară pe umflături.

Primul lucru pe care îl observă un psihoterapeut este cât de inconfortabil este să fii în această mașină … El începe să-ți vorbească despre asta și te întreabă, cât timp ai petrece în astfel de condiții? Unde te duci? De ce așa repede? Și de ce trebuie să înduri condiții atât de insuportabile? Are un interes surprinzător de mult pentru tine și calea ta, dar este destul de dificil pentru el să fie alături de tine în astfel de condiții.

La început nu poți înțelege de ce îți spune asta. Dar, în mod ciudat, cuvintele lui te-au emoționat. Ceva din tine s-a mișcat, s-a agitat. Și dintr-o dată, în mod neașteptat pentru tine, începi să te trezești ca și cum. Corpul a început să se umple de energie. Începi să observi! Observați cât de obosit sunteți cu adevărat de a călări în această clopotniță. Cum te doare corpul și nu poți respira cu adevărat. Ideea că „trebuie să pleci” nu este cu adevărat a ta și nu este deloc apropiată de tine. Începeți să experimentați o cantitate extraordinară de anxietate și frică, rușine și durere. Cât de mult a trebuit să înduri … Dar cel mai neobișnuit lucru pe care l-ai observat este că acestea sunt consecințele propriei alegeri. Tu însuți ai fost de acord să mergi cu această mașină, tu însuți ai condus tot acest timp, nu înțelegi unde și tu ai ales să suporti aceste condiții. Eu insumi.

După ce vorbiți o vreme cu terapeutul, decideți că trebuie să vă opriți. Într-adevăr oprește-te. Fără tragere de inimă, te apuci de frână, te oprești, te hotărăști să ieși din mașină … Și … Vezi lumea din jurul tău. Ai început să fii atent la ceea ce este în jurul tău - natură, copaci, păsări, cerul albastru de deasupra capului tău, soarele arzător … Simți uimire, admirație și, în același timp, cea mai puternică anxietate. Sentimentul de a fi în acest loc este nou pentru tine. Și este chiar posibil ca această frică să devină groază dacă chiar persoana care a pus toate aceste întrebări importante și extrem de dificile nu ar fi fost în apropiere. Prezența lui te încălzește și te face să te simți mai bine. Se pare că pentru prima dată ați simțit ce înseamnă atunci când altul este în apropiere.

Confuzia depășește. Unde ești? De ce esti aici? Unde vei merge mai departe?..

Din acest moment începe lunga voastră călătorie. Pelerinajul tău. Este dificil și înfricoșător pentru tine să abandonezi această mașină veche, incomodă, defectă. Ea este deja ca o dragă pentru tine. Simțind prezența terapeutului, decideți să faceți acest pas. Depășind frica și anxietatea din necunoscut, cot la cot, începeți să căutați o altă cale. Calea către tine … Se dovedește a fi o sarcină foarte dificilă, dar prezența și interesul terapeutului te servesc cu un sprijin extraordinar, cu care începi să-ți întorci treptat credința în intențiile, dorințele și sentimentele tale.

Te uiți atent, adulmeci, simți totul în jur. Faceți pași timizi, vă mișcați atât înainte cât și înapoi, vă împiedicați, vă răniți, vă lingeți rănile, dați schimbări. Căutați alții în jurul vostru, în care să aveți încredere și cu care să vă puteți încălzi. Te bucuri de o cale nouă, de un drum nou, necunoscut și incitant. Tu chiar îți atingi viața …

… După 3, 5 și, eventual, 10 ani … Conduceți un elicopter frumos și confortabil, de-a lungul unei autostrăzi largi, evitând cu pricepere găurile mici. Conduceți cu o viteză potrivită pentru dvs., obțineți o plăcere reală de pe drum. Vântul bate plăcut peste tot corpul. În drum, întâlnești alți șoferi: îi zâmbești cuiva, saluți pe cineva, te oprești la cineva pentru a te cunoaște și a lua un cappuccino. Și te întorci pe cineva și încerci să stai departe. Conduceți în apropierea celor mai frumoase orașe, munți incredibil de înalți și păduri dense. Uneori te regăsești în tuneluri lungi și întunecate, din care simți atât de multă emoție și incertitudine încât începi chiar să te gândești dacă mergi acolo … Dar după un timp pleci din nou pe o pistă largă și plată, scăldată în soare și alți șoferi zâmbitori.

Locul în care te găsești îți umple sufletul de bucurie. Mergi exact acolo unde te poartă curiozitatea și pasiunea. Da, sunt multe necunoscute pe drumul tău, dar există certitudinea că existența însăși te susține. Știi exact ce drum vrei să conduci și cu cine vrei să-ți împărtășești călătoria. Și știi cine ești. Ești o persoană vie: puternică și vulnerabilă, veselă și tristă, supărată și grijulie, nepoliticoasă și blândă, impetuoasă și lentă, nesăbuită și atentă, liberă și nevoiașă, iubită și iubitoare … Respiri viață, iar viața te respiră.

Aveți o distracție preferată - să vă opriți în natură și să observați cât de fascinant poate fi. Într-o noapte, te-ai oprit pe un elefant de munte frumos, ai pus motocicleta pe cărucior și, urcând în vârful muntelui, ai văzut o perspectivă incredibil de magică a peisajului care se întindea în fața ta - o pădure care se transformă într-o curățare, iar o luminiță se transformă într-un oraș sclipitor cu toate luminile.la poalele unei mări adânci și curate … Ți-ai amintit involuntar câți ani în urmă ai întâlnit chiar persoana care, cu curiozitatea sa, ți-a dat peste cap toată viața. jos și te-a ajutat să deschizi calea către tine. Ați experimentat amărăciune incredibilă din timpul pierdut al tuturor acelor ani inconștienți și recunoștință de la o întâlnire atât de sinceră a doi oameni vii, cu drumurile lor, destinele lor, experiențele unice și fiorul prezenței. Toate acestea ți-au făcut ochii să se hidrateze. „Mulțumesc că ai trăit …” ai spus cu drag, adresându-te întregului univers …”

**

Sunt convins că orice persoană este liberă să trăiască cum dorește. Nu sunt atotputernic, nu pot „corecta” viața altuia, nu-l răsplătesc cu putere sau predă libertatea, chiar dacă sunt un mare maestru al psihoterapiei. Tot ce pot face este să trăiesc sincer alături de altul. Aceasta este o mare ispravă și, în același timp, cea mai naturală manifestare a naturii noastre adevărate, pentru ce ne-am născut.

Nu știu care este cel mai înalt scop al șederii mele ca om în această lume. Dar în ultima vreme sunt din ce în ce mai convins: nu avem de ales decât să trăim din tot sufletul și din toată inima.