Cum Să Alegi Un Psiholog Sau Cum Să Reduci șansele De A întâlni Un „șarlatan”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În societatea noastră, puteți auzi adesea: „Psihologii sunt șarlatani, nu voi merge niciodată la ei”, sau „Am fost odată, a devenit chiar mai rău decât era, acești psihologi înșiși au nevoie să vadă un psiholog”, sau „am mers, și mi-a spus „Fii puternic, omule! Nu vă fie teamă, totul este în regulă cu voi”, dar cât de bun este ?? Mă simt prost! Am cheltuit doar bani”și așa mai departe.

Da … Uneori te uiți în jur și adevărul este că te gândești câți „șarlatani” sunt în jur și te pierzi, cum îl poți găsi pe cel la care să fii atent, chiar sunt lucrurile rele?

În acest articol, voi încerca să explic și să dau recomandări la ce ar trebui să acordați atenție atunci când vă alegeți terapeutul. Ce ar trebui să fie alarmant atunci când alegeți, cum să faceți alegerea corectă și ce ar trebui să fiți pregătit pentru a merge la terapie.

Și așa, direct la subiect.

Atunci când alegeți un terapeut (psiholog, psihoterapeut), este important să acordați atenție:

1. Educație

Educația nu este o „crustă”, este o cunoaștere de bază, o bază pe care ar trebui să o aibă fiecare specialist. Pe asta se bazează specialistul în pregătirea și munca sa ulterioară. Educația ar trebui să fie specializată, adică psihologică (medicală, pedagogică) și, de asemenea, un specialist urmează de obicei o educație suplimentară la un institut psihoterapeutic (detalii în paragraful următor).

2. Educație suplimentară

Este destul de dificil să devii un specialist inteligent cu doar o educație de bază, după absolvire. Mai degrabă, chiar aproape imposibil.

Antrenamentul în psihoterapie este o muncă lungă și dureroasă. Pentru aceasta, nu sunt suficiente câteva instruiri despre „bitchologie” sau creștere personală sau chiar o pregătire de 4 zile despre lucrul cu carduri metaforice.

Pentru a lucra bine cu oamenii, este important să aveți un așa-numit instrument. Îl puteți stăpâni în institute și în diferite școli de psihoterapie (de exemplu: programul Institutului Gestalt din Moscova sau Școala de analiză tranzacțională sau Institutul de terapie cognitiv-comportamentală etc.). Astfel de instituții, cel mai adesea, sunt membre ale diferitelor asociații (de exemplu: Asociația ucraineană pentru analiza tranzacțională sau Societatea psihologilor care practică abordarea Gestalt etc.). Aceștia aderă la standardele europene de formare și, pe baza acestor standarde, eliberează certificatele corespunzătoare care confirmă calificările lor.

Pregătirea în psihologie și psihoterapie este un proces aproape nesfârșit, dar, în medie, durează aproximativ 5 ani de învățământ de bază (sau 2-3 ani de învățământ secundar secundar), plus de la 4-5 ani ai cursului de bază al educației suplimentare (în total, de la aproximativ 7 ani). Toate acestea în 99% din cazuri sunt confirmate de certificate adecvate.

3. Prezența unui psiholog sau psihoterapeut al terapiei individuale (adică atunci când terapeutul merge la psihologul însuși)

Toți specialiștii buni merg la psihologi. Și cu cât o fac mai mult, cu atât mai bine.

Pentru ce este?

Faptul este că mulți psihologi lucrează cu sensibilitatea lor. Aceasta este capacitatea terapeutului de a nu fi un „robot” în timp ce lucrează cu tine, ci un om. Să răspunzi cu experiențele tale la durerea, rușinea, frica, neputința ta; abilitate a fi cu tine când ești în experiențe diferite și rămâi întreg; abilitatea în locul potrivit de a nu „se destrăma” sau de a nu „fuziona” cu tine, ci de a fi cât mai utilă, cât mai mult posibil.

Psihologul lucrează cu „locurile rănite”. În cursul terapiei sale personale, el învață să se ocupe și să fie cu aceste locuri și, uneori, să le vindece. El nu te poate înțelege dacă, în locul în care te afli acum, are și o „rană sângeroasă”, sau un „abces”, sau un „porumb”, sau este cu toții „în armură” și nu știe să fii el însuși cu acest lucru și cum să te descurci, ceea ce îl face să nu poată simți și, prin urmare, să înțeleagă și să sprijine; se dovedește un fel de „cizmar fără cizme”.

Pentru a fi util, psihologul trebuie să „trăiască” el însuși acele „răni”; și pentru a ajuta la vindecarea străinilor, trebuie mai întâi să înveți cum să te descurci cu ai tăi. Acesta este motivul pentru care este important ca terapeutul să aibă ore de terapie personală.

Simțiți-vă liber să întrebați despre asta. Un bun specialist va răspunde fără dificultate la această întrebare. Și dacă „psihologul” se apleacă și arată cu întreaga sa înfățișare că întrebarea ta îi face să „tremure coroana”, aș recomanda să cauți un specialist în altă parte.

Cantitatea de terapie personală a terapeutului poate fi măsurată în ani, sau poate sute de ore, și acesta este un semn bun.

4. Disponibilitatea orelor de supraveghere

Supravegherea este un spațiu colegial în care terapeutul sau psihologul are posibilitatea de a-și menține identitatea terapeutică și / sau de a discuta aspecte care îi preocupă, care se referă la client, practică etc.

Este destul de dificil să lucrezi fără supraveghere. Toți terapeuții au dificultăți: în lucrul cu un client, în modelarea unei practici, într-o relație cu un coleg, într-o comunitate etc. Adesea terapeutul are nevoie de sprijin, de la un coleg de renume sau de la un coleg în care terapeutul poate avea încredere. Situațiile dificile ale clienților pot necesita o perspectivă exterioară și o discuție de îngrijorare.

Terapeutul are nevoie de supraveghere pentru a lucra mai bine cu tine.

Terapeutul vorbește de obicei despre supraveghere la prima întâlnire. Nu conține nume, nume de familie sau alte caracteristici prin care clientul poate fi identificat. La fel, supraveghetorul aderă la același Cod de Etică ca și terapeutul. Prin urmare, ceea ce se spune în supraveghere este, de asemenea, confidențial.

5. Sprijiniți-vă pe sentimentul interior:)

Dacă apelați la un psiholog care se descurcă bine cu punctele anterioare, dar nu vă place, nu mergeți la el.

Uneori oamenilor le place și alteori nu. Și este mai bine să cauți o altă persoană plăcută decât să fugi de sub băț după o „fantomă”.

La ce puteți acorda atenție suplimentară:

* Este recomandabil să vă prezentați o recomandare

Acest element nu este întotdeauna posibil de îndeplinit. Dar totuși, atunci când este recomandat un terapeut, atunci scade șansa de a ajunge la un terapeut care nu este „foarte”. Aici este, de asemenea, important să ne amintim că toți oamenii sunt diferiți și, dacă un terapeut s-a apropiat de cineva și cineva i-a admirat munca, atunci acest lucru nu oferă o garanție 100% că va fi la fel cu tine. Toți oamenii sunt diferiți și toți terapeuții / psihologii sunt diferiți.

* Este indicat să citiți ceva despre metoda în care lucrează psihologul

Acest lucru vă poate salva de așteptările neîndeplinite.

De exemplu, există metode în care „efectul” apare destul de repede, dar de obicei nu durează foarte mult.

Și există metode în care pentru un rezultat tangibil trebuie să lucrați mult timp și minuțios, iar rezultatul să fie fixat de ani de zile.

* Este recomandabil să realizați că terapia este muncă.

Adesea, destul de neplăcut, și nu doar terapeutul, ci și clientul lucrează în această lucrare.

Sper că acest articol te va ajuta să găsești un specialist bun pentru tine și să nu dai de un „șarlatan”:).

Asta e tot.

Bună dispoziție, cea care citește:).