Fumează Psihologii? Ar Trebui Să Fie Perfecte? Cum Să Alegi Un Psiholog?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Din păcate, nu există nimic și nimeni ideal în această lume și o încercare de a găsi ceva perfect este o utopie, care te va conduce în cele din urmă doar la faptul că te vei închide în tine, în cadrul și limitările tale proprii, lumea interioară va fi închisă de ceilalți, iar dezvoltarea se va opri. Care poate fi rezultatul? Inclusiv nevroza! Și chiar dacă vă dați seama mai întâi de acest fapt, va fi deja un pas uriaș către o viață mai bună.

Cum să aleagă un psiholog, care sunt principalele caracteristici pe care ar trebui să le aibă? Este adevărat că, dacă un psiholog fumează, asta înseamnă că nu este un expert în domeniul său și nu s-a ocupat de problemele personale interne?

Pentru început - fii tu însuți, admite că nu ești ideal! Și nu ar trebui să crezi că cineva te poate înțelege ambiguu!

De fapt, doar alături de un psiholog imperfect o persoană se poate simți confortabilă și liberă, poate merge la sine și se poate dezvolta calm în această zonă. De ce este asta? Alături de un psiholog ideal, veți simți întotdeauna o anumită tensiune interioară și un sentiment că trebuie să îndepliniți câteva așteptări, este imperativ să intrați în cadrul în care s-a împins psihologul. Și atunci nu va exista niciun sentiment de libertate, persoana nu își va putea descoperi adevăratul sine (și aceasta este esența terapiei!).

Să revenim la problema fumatului - pentru mine acesta este un proces preferat, un fel de meditație, o fac mereu cu plăcere. Dacă un psiholog fumează, este acesta un specialist bun sau rău? Întrebarea nu este pe deplin corectă - aici vorbim direct despre conștientizarea alegerii. De exemplu, înțeleg exact ce înseamnă fumatul pentru mine. Este relaxare și odihnă, ca o baie pentru alții. Condițional - pentru mine este mai ieftin să fumez decât să fiu nervos. Am ales această cale în mod voluntar și deliberat și nu o voi schimba încă. Dar asta nu înseamnă deloc că îi forțez pe alții să facă asta! Învățături morale din partea vecinilor și a celorlalți („Ei bine, de ce faci asta? De ce faci asta, strică sănătatea!”) Eu percep ca o încălcare a limitelor mele personale. De ce să mă ating, dacă înțeleg perfect posibilele consecințe, încerc să nu fumez în locuri publice, unde poate interfera cu alte persoane, respectându-le granițele.

De aceea punctul meu de vedere asupra acestei întrebări este exact opusul - dacă un psiholog nu are propriile sale probleme, cum te poate înțelege? Dacă ne gândim mai departe la exemplul fumatului, pot spune că am încercat cu siguranță să renunț de multe ori - când eram „bolnav” cu ideea „trebuie să trăiești așa cum oamenii din jurul meu vor asta de la mine”. Cunosc mai multe moduri corecte care funcționează și cu siguranță vă pot ajuta în această chestiune. În mod similar, în alte situații - dacă am o problemă chiar acum, atunci mi-am dat seama și știu ce să fac. În plus, persoana care se confruntă cu o problemă va fi mai energizată pentru a ajuta. Dacă un psiholog nu poate schimba ceva în viața sa pentru o lungă perioadă de timp (datorită faptului că adâncimea daunelor mentale în locul rănirii este prea puternică) și toate metodele pe care le folosește în același timp contribuie la o revenire, aceasta înseamnă că psihologul cunoaște „un milion și o singură cale” de a rezolva problema. Psihoterapeutul are o nevoie interioară foarte puternică de a ajuta o altă persoană și astfel să se înțeleagă pe sine (și invers). Relativ vorbind, acesta este modul în care ne atingem scopul în viață - când ne confruntăm cu unele probleme profunde din viață și după ce le-am înțeles, încercăm să-l împărtășim cu alții.

Fără îndoială, în psihoterapie, totul este mult mai complicat - am un singur tip de caracter (de exemplu, schizoid cu compensare narcisistă) și există oameni cu un tip isteric. Pentru un schizoid, acesta este un concept complet opus al vieții. În acest caz, astfel de oameni sunt mai greu de înțeles, o persoană trebuie să fie învățată, citită, supravegheată etc.

Următorul punct este că nimeni nu poate scăpa complet de toate problemele. Dacă cineva neagă acest lucru („Nu am probleme!”), El sau ea a murit sau se află într-o stare de depresie profundă sau ia o poziție destul de arogantă în raport cu ceilalți („Nu am probleme, atâta tot!”) în special clienților. Dacă nu-mi pot recunoaște problemele, cum poate face clientul meu? De fapt, unei persoane îi va fi rușine că este la fel de nefericită lângă un psihoterapeut (condiționat - „Mi-am rezolvat toate problemele din viață, mă simt atât de bine, dar tocmai ai venit să-ți dai seama!”). Pe exemplul fumatului, arată așa - terapeutul nu a fumat niciodată, iar pentru el nu este deloc o problemă ("Ei bine, care este problema, unde este problema? Doar nu fumați!"). Fără a fi experimentat o experiență similară (nu neapărat una similară - poate fi un fel de dependență, dacă vorbim despre fumat), este dificil să înțelegeți o altă persoană din punct de vedere mental și emoțional.

În ciuda tuturor experiențelor teoretice acumulate de psiholog din cărți, totul se întâmplă într-un mod diferit direct în terapie - psihoterapeutul lucrează în contact cu o altă persoană, sufletul, prin sfera emoțională. Contactul emoțional între două persoane este destul de important. Dacă el nu este acolo, iar terapeutul lucrează exclusiv la carte („Soooo … Stai, acum trebuie să-ți spun asta …”), psihoterapia nu va funcționa niciodată, mai ales problemele foarte profunde. Acesta este motivul pentru care terapia este valoroasă.

Alegerea unui psiholog este întotdeauna dificilă. Aceasta este o problemă cu adevărat mare astăzi. De ce? Dacă mai devreme ne bazam pe educație (în Ucraina și Rusia era important ca un bun psihoterapeut să aibă studii universitare; implicit, aceasta însemna licențierea în Europa (și, în general, în străinătate) și în unele instituții serioase în direcția psihoterapiei, gestaltului sau psihanalizei), în prezent nu este dificil de falsificat o diplomă și, în general, aceste cruste de la sine nu spun nimic (nu pot fi folosite pentru a judeca gradul de tratament al unui psihoterapeut ca persoană).

Cu toate acestea, cel mai important criteriu este perioada terapiei psihologului. Dacă terapeutul are mai puțin de 5 ani de terapie („săptămână pe săptămână”), nu are voie să practice. Întrebările profunde și problemele psihicului (cele mai multe, cele mai inconștiente straturi care sunt importante pentru a se vindeca dacă un psiholog urmează să lucreze cu alții) nu apar deloc în primul an de psihoterapie. Cea mai dificilă situație poate apărea dacă te afli într-un psiholog care te va face dependent de el însuși sau, dimpotrivă, va fi o persoană toxică care se retrage și își menține distanța. De aceea este important să te bazezi pe sentimentele tale, pe traume. Terapeutul observă rănile tale? Cum le explică? Răspunsurile la aceste întrebări sunt foarte importante, dar și acest loc poate fi dificil. S-ar putea să existe un transfer care creează sentimente și emoții care să semnaleze, „EEEE Hei, nu! Trebuie să fugim de aici! De exemplu, pentru o persoană contra-dependentă, aceasta va fi principala problemă în terapie, dar există și o a doua parte - discuție, logică. Și aici trebuie să vă bazați pe logică! Terapeutul va fi capabil să vă explice în mod sensibil și logic ce se întâmplă exact în terapia dvs., de ce astfel de reacții, dacă toate acestea trebuie rezolvate. Dacă nu găsiți răspunsurile la aceste întrebări, aceasta înseamnă fie că aveți nevoie de mai multă terapie, fie terapeutul vă reține (dar nu este clar de ce).

Ce să fac? Dacă sunteți profund în psihoterapie și vă întrebați dacă un psiholog este potrivit pentru dvs., luați câteva ședințe în lateral și faceți un diagnostic general al terapiei (acest lucru vă va permite să înțelegeți dacă psihologul vă folosește și cum). Cel mai important lucru este că nu te simți obosit. Un alt punct important - nu fugi imediat de terapie, clarifică-ți senzația de „a fi folosit” (dacă există).

În întrebarea „Cum să găsești un psiholog?” Nu voi putea fi deosebit de util - mi-am găsit terapeutul prima dată, datorită recomandărilor colegilor de la terapia Gestalt și unei întâlniri personale cu mai mulți specialiști în același timp. Alegerea mea s-a bazat inconștient pe un terapeut care obișnuia să fie în afaceri din cauza visului de a deveni om de afaceri. Dar, de fapt, cu o analiză mai profundă, mi-am dat seama că figura unei mame bune funcționa proiecțional - psihoterapeutul seamănă cu o bunică cu care am avut un contact mai cald. Drept urmare, cunosc această persoană de zece ani. Am avut 5 ani de terapie fără pauză și, în general, mai mult de 7 ani.

Un psihoterapeut student trebuie să primească în mod necesar sfatul unui supraveghetor, care îi oferă posibilitatea de a reflecta asupra acțiunilor sale profesionale și a comportamentului său profesional. În cazul meu, supraveghetorul este într-adevăr un expert în domeniul ei - înțelege și știe multe, ea însăși a avut o mulțime de probleme, o situație dificilă în copilărie, o mulțime de terapie și ea însăși nu și-a găsit imediat terapeutul, dar cu toate acestea, chiar și acum are dificultăți de viață. Toate acestea sugerează că și psihologii sunt oameni și au și unele momente compensatorii (de exemplu, fumatul).

De fapt, acesta este un fel de ameliorare a stresului, deci singura întrebare este cât de conștient este psihoterapeutul în lucrul cu clientul (Va folosi o persoană? Îl va forța să facă ceva?). Cel mai izbitor exemplu este plata. În acest sens, un psiholog care nu depinde de fiecare client următor este mai credibil decât unul care abia începe să practice. Cu toate acestea, psihiatrii care își încep practica încearcă întotdeauna foarte mult.

Peste tot există plusuri și minusuri, deci trebuie să alegeți mai mult cu sufletul dvs., conform unor parametri externi, nu foarte perceptibili (adică inconștient). Dacă sunteți atras de o persoană, mergeți și încercați, aruncați o privire mai atentă, analizați. Apoi, deja în proces de psihoterapie, asigurați-vă că discutați cu terapeutul tehnicilor utilizate („De ce îmi spuneți asta acum? Mă așteptam să primesc sprijin de la dvs., dar mă frustrați!”). Este important să discutați și să vorbiți despre toate aceste puncte.

Deci, dacă un psiholog este un profesionist, orice se poate întâmpla în viața sa personală, dar în același timp va putea ajuta clientul. Acestea sunt două abilități complet diferite - lucrul cu sine și lucrul cu o altă persoană. În al doilea caz, psihologul pleacă de la cunoștințele, abilitățile sale, a primit supravegherea și nu numai de la o problemă internă personală. Un psiholog netratat va lucra exclusiv pentru propria sa idee, iar cel care își poate abstrae și opri atitudinile funcționează la cererea și obiectivul clientului.