2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Odată ce am împărtășit cu o prietenă (să o numim Katya) problemele și experiențele mele, ea a început să-mi dea sfaturi despre cum să rezolv situația. Voiam doar simpatie și eram supărat că nu mă putea susține.
Altă dată, Katya a împărtășit ceva, am simpatizat cu ea (mulțumită de mine că aș putea să o susțin), dar am observat că Katya era supărată ca răspuns la cuvintele mele.
Apoi am întrebat cum aș putea să o susțin, ce aș putea spune sau să fac pentru a o face să simtă sprijinul meu. Katya a răspuns că ar vrea să audă sfaturi despre ce să facă.
A fost un șoc pentru mine. Eu însumi nu-mi plac sfaturile, sunt teribil de enervat.
Cu toate acestea, sa dovedit că formele de sprijin pot fi diferite. Poate că cineva îi place același format și poate înfuria o altă persoană. Prin urmare, uneori relațiile se deteriorează, deși fiecare dintre părți avea intenții excepțional de bune.
De atunci, am încercat să spun exact ce vreau ca sprijin, dacă reacția persoanei „nu lovește”. Și eu mă întreb deseori ce ar fi un sprijin pentru o persoană dacă văd că acțiunile mele sunt „trecute”. Adevărat, oamenii nu realizează întotdeauna ce și-ar dori.
Ce forme de sprijin pot exista?
** Acordați persoanei spațiu pentru a vorbi.
Și pot exista nuanțe aici.
Trebuie să asculți pe cineva în tăcere, nu să întrerupi. Dimpotrivă, cineva pune întrebări clarificatoare și răspunde activ, exprimându-și emoțiile cu privire la cuvintele sale.
Cineva are nevoie de feedback după cele spuse, în timp ce alții nu.
Cu toate acestea, există cei care nu vor să vorbească deloc despre problemă, dar ar dori să fie prezenți și să vorbească despre ceva abstract sau să fie singuri.
** Acordați atenție emoțiilor.
Există și nuanțe aici.
Este important ca cineva să audă confirmarea emoțiilor sale: „Da, este într-adevăr trist”, „Oricine ar fi indignat în locul tău”.
Cineva dorește să împărtășească experiența, dar aceasta poate fi exprimată și în diferite forme: „Da, înțeleg cât de trist este”, „Sunt trist cu tine”, „Sunt trist pentru tine”, „Am fost într-o astfel de situație situație și am fost și eu trist”.
Pentru cineva, dimpotrivă, este important să reducem intensitatea emoțională: „Liniște, mai liniște, totul nu este atât de înfricoșător, totul va fi bine” sau chiar glumesc cu prietenii despre situație. (Și deseori îl numim devalorizare.)
** Acordați atenție gândurilor și informațiilor.
Opțiuni diferite din nou.
Cineva vrea să fie întrebat despre gândurile sale, ce crede și de ce crede asta.
Cineva vrea să audă părerea altei persoane.
Cineva are nevoie de mai multe informații. Și iată opțiunile din nou. Cineva are nevoie de informații de nivelul „una dintre cunoștințele mele”, în timp ce cineva are nevoie de extrase din cărți și reviste științifice cu referire la sursă.
** Acordați atenție acțiunilor.
Și puteți pune, de asemenea, diferite întrebări:
"Ce poți face în această situație?"
- Ce ai de gând să faci în legătură cu asta?
„Faceți acest lucru” (idei, recomandări, sfaturi).
"Cu ce vă pot ajuta?"
- Pot să fac asta pentru tine?
Și, până la urmă, fără să întrebi, mergi și fă ceva pentru persoana respectivă. (Adesea numim acest abuz și supra-îngrijorare.)
** Acordați atenție sprijinului corporal.
Doar fii prin preajmă. Chiar dacă taci sau vorbești despre ceva abstract.
Ia o mână.
Îmbrăţişare.
Bate pe umăr.
Cineva, dimpotrivă, nu dorește ca nimeni să fie acolo sau nimeni să nu se uite la el.
** Acordați atenție aspectului spiritual.
Cineva reacționează pozitiv la fragmente din literatura spirituală, pilde etc.
** Acordați atenție persoanei însuși - experienței sale, calităților sale.
Se poate aminti că o persoană s-a ocupat deja de așa ceva. Sau „reflectă-i” câteva dintre calitățile sale - „te duci mereu cu încăpățânare la obiectiv, te poți descurca”.
** Fii atent la tine.
Împărtășiți câteva dintre experiențele dvs. despre cum ați abordat astfel de situații.
** Acordați atenție compatibilității.
„Nu ești singur, sunt cu tine acum, te poți sprijini pe mine, poți conta pe ajutorul meu”.
Lista nu este exhaustivă, desigur. Scrieți în comentarii ce ar fi important pentru dvs. ca suport în diverse situații și ce, dimpotrivă, este enervant.
S-ar putea să vă intereseze și un ghid-carte pentru relații sănătoase Cu ce confundăm iubirea sau este Iubirea „Cartea este disponibilă pe litri și MyBook.
Recomandat:
Cum Să Controlați Angajații La Distanță, Astfel încât Să Facă Totul La Timp, Bine și Pentru Prima Dată?
Angajații la distanță din diferite părți ale țării și chiar din lume pot îmbunătăți semnificativ rezultatele muncii companiei. Desigur, acest lucru este posibil numai cu gestionarea de la distanță a echipei. Specialiștii de primă clasă, uniți de internet și de o idee comună, sunt adevărata armă secretă a multor companii care deja urmăresc în mod activ sau au obținut succes.
Nu începe O Relație Cu O Astfel De Persoană
Autor: Pavel Zygmantovich Există oameni cu care nu este nevoie să începi o relație. Toată lumea știe că există astfel de oameni, dar nu toată lumea știe să definească o astfel de persoană. Ei bine, mărturisesc și eu - nici eu nu știu o listă sută la sută.
Cum Să Stabiliți Obiectivele Corect, Astfel încât Să Fie Atinse. Sisteme „SMART” și „ENEC”
Au existat situații în viața ta când ți-ai stabilit obiective, dar din anumite motive nu au fost atinse sau au fost parțial atinse, nu așa cum ți-ai dorit? Dacă ați întâlnit acest lucru, atunci acest articol vă va fi, fără îndoială, util. Deci, haideți să vorbim despre cum să stabiliți corect obiectivele, astfel încât acestea să fie atinse.
Sprijin în Viață: Unde Să Găsiți Sprijin?
Fiecare persoană are nevoie de sprijin în viață, dar nu toată lumea îl va primi sau îl va oferi. Un caz din viața autorului când sprijinul era atât de necesar … - Cu ce vă pot ajuta?.. - Doar tine-ma.. Asistență fără de care nu poți trăi Când aveam 12 ani, fratele meu și cu mine am urcat până în vârful stâncii care s-a format pe locul unei vechi cariere.
O Astfel De Terapie Diferită: Clientul „vreau” și Clientul „trebuie”
TERAPIE atât de diferită: CLIENTUL „VREA” ȘI CLIENTUL „NADO” În psihicul unei persoane mature Vreau și trebuie să mă înțeleg armonios, dorințe și obligații. Continuăm subiectul ridicat în articolele „Între nevoie și dorință și dubla capcană a relațiilor Nu sunt un susținător al tipologiei clienților și a cererilor acestora, iar în terapie subliniez individualitatea personalității clientului și unicitatea cererii sale.
