2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Este obișnuit să-ți tratezi trecutul puțin … sceptic sau ceva de genul acesta. Fie acționează ca un punct de referință pentru auto-îmbunătățire (bine-cunoscut: „Nu te compara cu ceilalți, compară-te cu tine în trecut”). Sau trecutul este acoperit de cicatrici care rănesc vremea; uneori postările ironice și uneori foarte tragice de pe Facebook le sunt dedicate.
Rareori trecutul, cu toate evenimentele sale ridicole și o lungă căutare de răspunsuri la întrebări care par acum destul de evidente, este perceput ca o resursă personală. Acest lucru se datorează parțial faptului că natura este concepută pentru supraviețuire, nu pentru fericire. Prin urmare, creierul nostru este „programat” de evoluție pentru a se concentra asupra negativului. În acest context, trecutul este o sursă de lecții și nu întotdeauna plăcute.
În același timp, alegerea pe care o face o persoană la un moment dat este adesea cea mai bună opțiune disponibilă. Cel mai bun este în limita resurselor fizice și mentale disponibile. Cel mai bun este să asigurați supraviețuirea. Cea mai bună este să-ți păstrezi o parte importantă a sufletului tău.
În lumina acestui punct de vedere, trecutul se transformă într-o resursă foarte puternică și o sursă de credință în sine. Oricât de ambiguă ar fi fost situația din trecut, ai reușit cumva să te descurci cu ea. Unde? Uitați-vă la această poveste din trecut nu din perspectiva unei „jucării a soartei”, ci din perspectiva unei persoane care a acționat. Ați luat vreo măsură pentru a rezolva situația cât mai sigur posibil? Ei bine, este grozav.
De aceea, data viitoare când începi să simți că ești neajutorat în ceva, amintește-ți ce a devenit o sursă de forță pentru tine în situații de neașteptare și incertitudine din trecut. Aveți deja această resursă - o resursă de experiență și modul inerent de a vedea situația și de a acționa.
Foto: Andrea Torres
Recomandat:
Calea Către Tine și Către Ceilalți. Vindecarea De Relațiile Codependente
Cad în aceeași groapă. Eram epuizat, epuizat și revoltat. Sunt uimit de propria mea incapacitate de a recunoaște această stradă și de a ocoli această groapă notorie. Cad din nou, mă rănesc și înghit lacrimi, sunt supărat pe mine de această nenorocită groapă și de cel care a părăsit-o.
Mamă, încă Nu Am Supraviețuit! Sau Cum Să Facă Față Dependenței De Computer
- Mamă, încă nu am supraviețuit! sau cum să facă față dependenței de computer. „Nu mă ascultă, doar oprește computerul, este isteric”, „singurele mele hobby-uri sunt computerul”, „Nu vrea să studieze, nu este interesant acolo, dar joacă jocuri toată ziua
5 Fapte Despre Comportamentul Mamelor Care Au Supraviețuit Unui Eveniment Stresant
Problema PTSD, în special în relațiile mamă-fiică, este destul de nouă. Când vorbim despre această problemă în contextul medicinei și psihologiei clinice, ne concentrăm în primul rând nu asupra stresului post-traumatic, ci asupra tulburării de stres post-traumatic.
Nu Aș Fi Supraviețuit în Iarna Aceea. La Ce Visează Psihologii în Coșmaruri
Svetlana Panina este un terapeut gestalt de succes și psiholog de familie. Dar acum 20 de ani, ea era studentă și mamă singură, fără bani și cu o problemă psihologică bruscă. - Buna ziua. Numele meu este Svetlana Panina și sunt psiholog, - spun cu o voce puțin răgușită de entuziasm în liniștea ecoului.
Codependență: S-a Mințit în Sinea Ei Că Este Mulțumită De Toate
Ea s-a mințit. Încă o dată a mințit că este mulțumită de toate. Că se simțea confortabil să plătească ea însăși nota de plată. Și apoi cumpără mâncare la micul dejun și gătește pentru ea. La urma urmei, vrea micul dejun! Și dacă ea nu gătește, atunci el va merge să mănânce cu mama lui … Sau soția lui … A mințit că nu dorește curte și îngrijire.
