Protecția Psihologică A Doua Parte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În această a doua parte, un articol despre apărarea psihologică, voi descrie mecanismele de apărare în sine. Dar, înainte de asta, aș vrea să vă reamintesc că apărările psihologice au nu doar o conotație negativă. De asemenea, ne permit să trăim și să interacționăm cu lumea din jurul nostru, fără consecințe pentru psihicul nostru. Dacă nu ar exista apărări, am fi trăit orice eveniment din viața noastră pentru o perioadă foarte lungă de timp și traumatic.

Apărările sunt împărțite în două grupe. Pentru apărări primitive și mature. Apărările primitive includ: izolarea primitivă, negarea, controlul atotputernic, idealizarea primitivă (devalorizare), proiecția, introiecția, identificarea proiectivă, divizarea, disocierea. Apărările mature includ: reprimarea (reprimarea), regresia, izolarea, intelectualizarea, raționalizarea, anularea, autogresia, deplasarea, educația reactivă, identificarea, sublimarea.

Izolare primitivă. Un mecanism de apărare primitiv. O modalitate de a ameliora stresul psihologic prin izolarea completă de lumea exterioară. Se poate manifesta prin diferite anomalii mentale.

Negare. Procesul de negare a ceea ce s-a întâmplat. O persoană nu pare să-și amintească deloc ce i s-a întâmplat, ce sentimente a trăit. Într-adevăr, dacă experiențele sunt prea dureroase, este mai ușor să le negi existența decât să le experimentezi și să le recunoști.

Controlul. Dorința și credința că absolut totul poate fi controlat. Omul încearcă să-și exercite influența peste tot. Și înțelege prost că acest lucru nu este posibil în toate cazurile.

Devalorizare. Un proces în care o persoană nu consideră realizările și succesele sale (și ale altora) ca fiind nesemnificative și nesemnificative.

Proiecție. Atribuirea unei alte persoane a sentimentelor, gândurilor, acțiunilor care aparțin în continuare persoanei însuși și nu altcuiva.

Introiecție. Odată cu introiecția, un stimul extern este perceput greșit ca unul intern. Acest lucru poate servi drept faptul că nu putem încerca să comunicăm cu oameni reali și să purtăm un dialog cu obiecte interne.

Identificarea proiectivă. Un mecanism de apărare destul de confuz. De fapt, aceasta este o încercare de a forța o altă persoană să acționeze așa cum și-ar dori persoana însăși, dar acest proces nu este recunoscut și înțeles.

Despică. Prin divizare, o persoană nu poate accepta și înțelege că cineva (și el însuși) poate fi bun și rău în momente diferite. Putem spune că o persoană vede lumea doar dintr-o parte și nici nu implică prezența altora. Acest lucru se manifestă clar în credința copiilor în părinți. Că sunt cei mai deștepți, cei mai puternici și, în general, cei mai mulți.

Disociere. Procesul prin care tot ceea ce i se întâmplă unei persoane este perceput ca și cum i se întâmplă altcuiva. Acest lucru vă permite să înlăturați de la voi acele experiențe cu care nu ați dori să faceți față.

Se înghesuie. Scopul acestei protecții este de a îndepărta din câmpul conștiinței tot ceea ce este perceput negativ. În acest fel, alungăm treptat amintiri dureroase din trecut.

Regresie. Reveniți la starea trecută. O persoană pare să se întoarcă la un fel de copilărie, în care a fost mult mai sigură și mai calmă. Toți oamenii au această protecție.

Izolatie. O persoană este literalmente izolată de ceilalți. Intră în gândurile, fanteziile lui. Cineva dedică tot timpul creativității sau științei. În acest caz, întreaga lume externă se estompează în fundal.

Intelectualizare. Un proces în care gândirea predomină, mai degrabă decât experimentarea. Un astfel de proces este necesar pentru controlul sentimentelor și emoțiilor, încercarea de a exprima experiențe distructive și, în acest fel, de a le stăpâni. Acestea sunt denumite apărări de cea mai înaltă ordine. pentru a suplini sentimentele, trebuie mai întâi să le înfrunți. Adică sunt cumva prezenți.

Raționalizarea. O persoană încearcă să ofere tuturor o explicație logică și acceptabilă din punct de vedere moral a unui act, a unui gând, a unui sentiment, în timp ce adevăratele motive rămân în afara explicației. Această apărare este larg răspândită și este foarte dificil de știut dacă face parte dintr-o gândire sănătoasă sau patologică.

Anulare. Un mecanism de apărare care permite unei persoane să-l facă să pară ca și cum nu ar exista deloc gânduri sau acțiuni anterioare.

Outagresiune. Cu autogresia, toate sentimentele și dorințele negative sunt îndreptate către sine, și nu către obiectul direct care le provoacă. Acest lucru se poate datora din diverse motive. Cu toții cel puțin o dată în viață am dat peste oameni care, în caz de nenorocire, spun: „Aceasta este vina mea …”, și nu se enervează pe adevăratul vinovat.

Părtinire. Când sunt deplasate, obiectele reale și dureroase (sentimente, gânduri) sunt înlocuite cu obiecte mai neutre și mai puțin traumatice.

Educație reactivă. Cu această protecție, sentimentele și reacțiile reale sunt înlocuite de contrariul. De exemplu, amărăciunea este înlocuită de râs etc.

Identificare. Când se confruntă cu experiențe și evenimente dureroase, o persoană, ca să spunem așa, își atribuie sentimentele gândurilor și acțiunilor altei persoane, de obicei foarte semnificative pentru el. Un exemplu izbitor poate fi citat atunci când se ia în considerare identificarea cu agresorul. Persoana abuzată însuși devine agresivă pentru a compensa durerea trecutului.

Sublimarea. Cea mai sănătoasă apărare. În timpul sublimării, energia noastră este îndreptată nu către acțiuni distructive, ci spre creativitate și creație. Sublimarea se poate manifesta prin: scrierea de poezie, picturi, activitate intelectuală (toată lumea știe cine sunt Einstein și Lomonosov).

Dacă aveți întrebări, mă puteți întreba și eu sunt gata să le răspund.

Mikhail Ozhirinsky - psihanalist, analist de grup.