2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Încă nu am întâlnit un dietetician, nutriționist, psiholog sau alții ca ei care se ocupă de probleme de ardere a grăsimilor care nu le-ar recomanda clienților să exercite diferite tipuri și intensități. Cineva, după ce a vizitat astfel de specialiști, a doua zi la patru dimineața, aleargă pe stradă, înspăimântând câinii încă adormiți și stăpânii lor, cineva pune o clătită mai impresionantă pe bar.
Toate cele de mai sus și chiar cu o dietă compilată decent, dau rezultatele și o persoană pierde în greutate. Aici este necesar să spunem despre principalul lucru - problema pierderii în greutate nu a fost mult timp pe primul loc în clasamentul problemelor nutriționale. Nutriționiștii au o problemă cu modul în care puteți menține această greutate și, împreună cu mine, un psiholog, cum să eliminați acea stare asemănătoare nevrozei pe care ați dobândit-o pentru a suta oară la o dietă. Există două categorii de oameni, unii pur și simplu nu pot să nu joace sport, o persoană trăiește prin mișcare, aceasta este o tradiție consacrată care a devenit o nevoie internă. A doua categorie este persoanele care imită temporar sportul din motive medicale. Dar activitatea fizică din cohorta celui de-al doilea tip nu numai că nu contribuie la armonie, dar reduce și toate eforturile la zero deja în prima lună.
Lasă-mă să explic de ce. În nouăzeci și nouă la sută din cazuri, o gogoașă este bătută cu sportul, dacă este mai simplă, atunci activitatea fizică după câteva zile de dietă are scopul său exclusiv de a arde calorii care au fost crescute din cauza întreruperilor „alimentelor interzise”. Deoarece clientul avea dependență de carbohidrați, a rămas, deoarece a existat o nevroză și un complex de inferioritate, nu a mers nicăieri, deoarece clientul și-a redus nivelul zahărului din sânge până în momentul în care, în 5 minute, o cutie de bomboane de ciocolată a zero, așa că continuă să o facă. Dar activitatea fizică dă iluzia că totul va arde, iar procesul merge în direcția corectă, deși este dificil să ne imaginăm un miraj mai mare. O persoană merge la sală nu pentru că este o nevoie internă, ci doar pentru că a mâncat două eclere la micul dejun. Sportul devine o pedeapsă pentru o infracțiune și, în afară de respingere, nu poate provoca altceva.
La fel se întâmplă și după un antrenament torturat, când după iaduri trebuie să fii sigur că te încurajezi. Cum? Ei bine, nu un măr cu siguranță. Merele cu kefir sunt necesare pentru autotorturi timp de zece zile, iar pentru băieții normali care și-au lovit picioarele în fundul benzii de alergat timp de o oră, doar pizza.
Probleme similare apar încă din cauza faptului că există o orientare către un rezultat rapid, aș spune chiar fulgerător, și aceasta este prima cale către înfrângere. Și drumul spre victorie sunt la suprafață, corectarea fobiei carbohidraților (frica patologică de carbohidrați), pregătirea pentru sezonul de plajă de la începutul primei vreme reci din noiembrie și nu cu trei zile înainte de iulie și nu după Revelion mâncând. Aveți încredere în profesioniști și noroc, ceea ce permite, în principiu, să îi întâlniți. Căutați surse nelegate de plăcere. Corectarea complexelor și a nevrozelor. Și amintiți-vă că cel care nu se grăbește este la timp peste tot.
Recomandat:
Cum Interferează „coroana” De Pe Cap Cu Viața?
Când vine vorba de stima de sine, cel mai adesea oamenii înseamnă o manifestare subestimată a acestei calități, dar nu este un secret pentru nimeni că o stimă de sine supraestimată poate provoca multe probleme în viață. Motivele pentru denaturarea stimei de sine la o persoană pot fi mai multe, aceasta este influența mediului imediat și a personalității în sine.
Sportul Este O Terapie Sau O Cămașă De Forță?
Imaginea a devenit mai clară despre modul în care două mecanisme opuse se pot manifesta simultan - o încercare intuitivă a corpului de a face față stresului prin sport și, dimpotrivă, o creștere a clemelor musculare ca urmare a stresului. După ce a făcut jogging dimineața, a început să tusească în gât.
Terapie De Supraalimentare și Ajutor Pentru Pierderea în Greutate
Foamea și pofta de mâncare: cum sunt aceste două concepte legate de comportamentul alimentar? Foamea este răspunsul fiziologic al organismului la epuizare. Apetitul este un răspuns emoțional la un stimul extern. Acest iritant poate fi orice:
5 Lucruri De Reținut Despre Pierderea în Greutate
Mi-a trebuit un an să slăbesc 40 kg și să consolidez o greutate confortabilă după șapte ani de încercări nereușite de a mă pune la dietă și de a mă trage la sala de fitness. De aproximativ doi ani mă bucur de un corp frumos tonifiat, fără „violență volitivă”.
Greutate în Exces, De Ce Ai Nevoie De Ea? Psihologia Pierderii în Greutate
Nu este un secret faptul că fiecare femeie vrea să fie frumoasă și de dorit și cu adevărat fericită. Și, desigur, armonia, subtilitatea și sonoritatea sunt o componentă indispensabilă în „plăcinta fericirii feminine”. Din păcate, zilele femeilor rubensoniene s-au încheiat, iar lumea reclamelor strălucitoare ne dictează forme subtile.
