2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există multe motive care duc la o supraponderalitate a unei persoane. Excesul de greutate devine adesea o problemă serioasă: afectează atât sănătatea, cât și agravează bunăstarea psihologică - starea de spirit se deteriorează, stima de sine scade etc. Desigur, la nivel conștient, toată lumea vrea să fie subțire, în formă, frumoasă.
Am remarcat în mod special acest nivel foarte „conștient”, deoarece la nivelul inconștientului, acționează o varietate de forțe, inclusiv auto-agresivitatea (autodistrugere), manifestându-se uneori în acest fel - vătămarea inconștientă a corpului tău prin supraalimentare, câștigând exces greutate.
Dar astăzi vom vorbi despre altceva - nu despre auto-agresivitate, ci despre „confruntarea cu anxietatea”, despre modul în care funcționează acest mecanism.
Convingerea de anxietate este un mecanism psihologic de protecție conceput pentru a reduce nivelul de anxietate. Într-o stare de stres, nevoia de a rezolva o problemă dificilă, nivelul de anxietate crește și dacă mănânci ceva dulce în acel moment: bomboane (mai des - mai multe bucăți simultan), tort, apoi, în primul rând, atenția va trece la ceva plăcut, care va distrage atenția de la anxietate, în al doilea rând, după cum știți, consumul de zahăr (dulce) duce la o creștere a cantității de dopamină din organism, ceea ce reduce și anxietatea.
Nivelul anxietății scade, dar vine în schimb autoacuzarea, vinovăția, rușinea: „De ce m-am îmbătat noaptea!”, „Am mâncat din nou o pâine …” și altele asemenea. Vina crește anxietatea, femeia simte cu groază pliurile de pe laturi, ceea ce nu face decât să intensifice anxietatea. Apare un cerc vicios.
Cum să ieși din ea? Ce să faci într-o astfel de situație? Pentru a lucra cu rădăcina problemei - anxietate, sau mai bine zis, chiar frica care stă în spatele anxietății. Ce griji, griji cu adevărat? Ce teamă vrei să te îndepărtezi de tine, să te apuci, să anesteziezi?
Pot exista numeroase motive pentru o astfel de anxietate. Adesea este necesitatea luării unor decizii importante - să divorțezi sau să rămâi în această relație toxică, să schimbi sau nu locul de muncă. Anxietatea poate crește pe fondul crizelor de vârstă, creșterea copiilor, moartea și boala celor dragi.
Da, cauzele obezității și excesului de greutate nu sunt neapărat doar psihologice. Și nu neapărat confiscarea anxietății se află în spatele acestei probleme. Motivele pot fi somatice, asociate cu diferite boli, sarcină și naștere și mulți alți factori.
Cu toate acestea, confruntarea cu anxietatea este una dintre cele mai frecvente cauze ale excesului de greutate. Și să-ți rezolvi stările anxioase cu un psiholog este o modalitate nu numai de a-ți îmbunătăți starea sufletească, de a câștiga calm și de încredere în sine, ci și de a-ți normaliza greutatea, de a câștiga o siluetă frumoasă.
Recomandat:
Foamea Ancestrală Ca Cauză A Excesului De Greutate
Primăvara, natura înflorește, ca și când ar inspira o schimbare, iar mulți vor să arate mai bine, să slăbească, să devină mai subțiri. Greutatea este rezultatul activității noastre fizice, a volumului alimentelor și a preferințelor gustative.
Cum Să Piardă în Greutate. Motivație
Se presupune că persoana respectivă este supraponderală și vrea să slăbească. "Și dacă sunt supraponderal, dar sunt mulțumit de toate și nu consider că este o problemă?" Ei bine, așa este, trăiește cum vrei, mănâncă orice vrei, fără obiecții.
Cum îți Afectează Viața Personală Excesul De Greutate?
Desigur, un lucru util nu va fi numit niciodată superflu! Și nici susținătorii mișcării populare acum pozitive pentru corp nu merg acolo dintr-o viață bună. Nu toată lumea reușește să devină mai subțire cu ajutorul unei alimentații adecvate.
Greutate în Exces, De Ce Ai Nevoie De Ea? Psihologia Pierderii în Greutate
Nu este un secret faptul că fiecare femeie vrea să fie frumoasă și de dorit și cu adevărat fericită. Și, desigur, armonia, subtilitatea și sonoritatea sunt o componentă indispensabilă în „plăcinta fericirii feminine”. Din păcate, zilele femeilor rubensoniene s-au încheiat, iar lumea reclamelor strălucitoare ne dictează forme subtile.
Psihologia Pierderii în Greutate: Cum Vrei Să Mănânci Corect?
Există două etape importante în procesul de slăbire: punctul de plecare și rămânerea la o nouă greutate la sosire. Cu alte cuvinte, cel mai dificil lucru este să găsești puterea pentru a începe să slăbești și să rămâi într-o formă nouă după ce perioada intensă de slăbire s-a încheiat.
