2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Protecție psihologică - este un mod stabil de comportament sau reacție al unei persoane, care vă permite să reduceți anxietatea în legătură cu evenimentele care au loc în viața sa.
În viața fiecărei persoane, apar periodic situații care provoacă experiențe neplăcute. Unii dintre ei o persoană nu se poate schimba - deloc sau în viitorul apropiat. Apoi, apărările psihologice vin în ajutor, care ajută la transformarea sentimentelor care apar cu ajutorul anumitor mecanisme dezvoltate în cursul experienței trecute.
Există un beneficiu fără îndoială în apărarea psihologică - acestea ajută o persoană să recâștige o stare de confort și respect de sine fără a transforma situația. Și, împreună cu aceasta, proprietatea lor este cea care împiedică o persoană să schimbe în viața sa ceea ce poate schimba cu adevărat. Protecția psihologică este întotdeauna o denaturare a realității, auto-înșelăciune, care împiedică o persoană să realizeze ceea ce i se întâmplă cu adevărat. Acestea sunt concepute pentru un efect de moment și nu iau în considerare contextul real, precum și perspectivele pentru dezvoltarea în continuare a situației.
De regulă, o persoană stăpânește un anumit set de apărări psihologice, care îi devin familiare. Acest lucru este influențat de factori precum:
temperamentul congenital, exemplul părinților, stresul în copilăria timpurie și deciziile luate de copil pentru a face față situației.
Opusul apărării psihologice este comportamentul de coping, care se bazează pe o percepție realistă despre sine și situația. Și, de asemenea, în acțiune, bazată pe obiectiv și perspectivă. Când se confruntă cu o situație problematică, o persoană nu caută să evite stresul, caută modalități de a face față situației sau de a compensa daunele primite.
În acest articol vom analiza unele dintre apărările psihologice, precum și sursele de formare a acestora.
Izolatie … În esență, aceasta este o evadare din realitate. Persoana blochează emoțiile neplăcute. Se întâmplă un fel de eveniment traumatic, iar persoana „nu simte nimic”. Pentru a nu simți, o persoană „fuge” în somn, propria lume interioară, alcool, mâncare etc., adică încetează să mai contacteze realitatea. Acesta este unul dintre principalele mecanisme de apărare în tipul de personalitate schizoidă.
Negare … Se manifestă în raport cu circumstanțele externe sau atunci când se evaluează. În cazul evenimentelor externe, este un refuz de a recunoaște existența unor probleme. De exemplu, un soț își bate în mod sistematic soția, dar de fiecare dată i se pare că acesta este un accident și ea refuză să recunoască că este periculos. Utilizarea acestei protecții este tipică pentru persoanele cu convingerea că „totul este în bine” și „ar trebui să fiu întotdeauna bine”.
În plan interior, negarea se manifestă ca ignorând informațiile care sunt incompatibile cu ideea dominantă despre sine. Unele trăsături de personalitate sunt evidente pentru alții, dar ea însăși nu este recunoscută. De exemplu, un alcoolic crede sincer că nu are probleme cu băuturile tari și că controlează situația. Este adesea caracteristic tipului de personalitate isterică.
Idealizare primitivă … O persoană idealizează o altă persoană pentru a se simți în siguranță de a se identifica cu ea. Provine dintr-o iluzie infantilă că cel de care este atașat copilul este atotputernic. În esență, acest lucru oferă unei alte persoane rolul de părinte ideal. Combinarea cu o siluetă atât de perfectă vă permite să nu vă uitați la imperfecțiune. Inerent personalităților limită și narcisiste.
Depreciere … Rezultatul inevitabil al apărării psihologice anterioare. Mai devreme sau mai târziu, o persoană începe să observe că persoana pe care o idealizează nu este deloc atât de perfectă pe cât și-a imaginat-o și trăiește dezamăgirea. Drept urmare, el începe să nege tot binele care există în această personalitate și caută un nou obiect pentru idealizare. Acest mecanism este, de asemenea, caracteristic tipurilor de personalitate limită și narcisistă.
Controlul Atotputernic - Un copil mic crede cu adevărat că are puterea de a influența lumea. El își asumă de bună voie responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în familie, considerându-se, de exemplu, cauza certurilor părinților. La maturitate, o persoană poate păstra obiceiul de a interpreta evenimentele ca o consecință a gândurilor sau comportamentului său, fără a lua în considerare alți factori importanți. Această apărare psihologică oferă iluzia exclusivității unei persoane, capacitatea de a face ceea ce este interzis altora: manipulați, încălcați legea, treceți peste cap. Acest mecanism este comun la narcisiști și psihopați.
Proiecție … A vedea la alți oameni este ceva ce nu este recunoscut în sine. Este dificil pentru o persoană să-și însușească unele dintre propriile sale gânduri, sentimente sau comportament. Și el o vede la alții, dar nu o vede în sine. De exemplu, o persoană care pretinde că este respinsă de toată lumea este mai probabil să treacă cu vederea exact cum îi respinge pe ceilalți. Cu acest mecanism, ceea ce se întâmplă în interior este perceput ca venind din exterior. Una dintre cele mai comune opțiuni de proiecție este prejudecățile, atunci când calitățile lor sunt proiectate direct asupra unui grup de oameni, națiune sau sex. Este caracteristic aproape tuturor, în special tipurilor de personalitate narcisiste și paranoice.
Introiecție … Ceea ce se întâmplă în exterior este perceput ca fiind intern. Însușirea gândurilor altora fără critici, literalmente „înghițind”. În copilărie, copilul a acceptat opiniile și sentimentele unor persoane semnificative ca ale sale, pentru a se apropia, a se simți comunitar. Dacă acest mecanism este fixat, este obișnuit ca o persoană să se contopească cu ceilalți, neînțelegând cu adevărat cum este, ce este important pentru el. Astfel de oameni se caracterizează prin sugestibilitate, însușirea gândurilor altora fără o evaluare critică. Și, ca rezultat, viața după regulile altcuiva. Cele mai izbitoare manifestări ale mecanismului introiecției sunt obligațiile: „Trebuie”, „Pot”, „Nu pot”, care se pot transforma în cerințe nerealiste pentru sine și pentru ceilalți oameni. Acest mecanism este destul de comun, în special la persoanele limită.
Raționalizarea … O explicație pseudo-rezonabilă a acțiunilor sale, care confirmă faptul că o persoană este logică în acțiunile sale și controlează situația. Motivul de acțiune declarat nu este autentic; contribuie la menținerea stimei de sine și la iluzia conștientizării. Deci, o persoană poate căuta argumente rezonabile pentru a-și explica acțiunile neaprobate social. De exemplu, un părinte care își bate copilul într-un acces de furie poate explica acest lucru ca o măsură educativă necesară folosită în scopuri bune. Deseori inerent tipului de personalitate paranoică.
Retroflexie … Acțiune și sentimente față de noi înșine pe care le simțim de fapt față de o altă persoană. Acest mecanism se formează atunci când este nesigur să-i exprimi emoții negative altuia. De exemplu, părinții interzic categoric copilului să se enerveze, întrerupând sau pedepsind emoțiile negative. Sau, reacționează cu respingere și resentimente, iar copilul înțelege că, exprimând furia, riscă să piardă dragostea adulților. Apoi își îndreaptă toată furia către sine, transformând agresiunea în auto-agresiune. În forme vii, acest lucru se poate manifesta prin lovirea capului împotriva a ceva dur, zgârierea pielii sau scoaterea părului. În cele mai puțin manifestate - leziuni „accidentale”, mușcătura unghiilor.
La maturitate, o persoană se învinovățește în mod obișnuit pentru ceea ce s-a întâmplat, se pedepsește pe sine. În acest moment, personalitatea este împărțită în două aspecte: cel care acționează și cel care primește acțiunea. De la persoanele care utilizează retroflexia, puteți auzi adesea ceva de genul "trebuie să vă forțați …". De asemenea, au tendința de a se critica și de a se condamna pentru unele acțiuni, de a purta dialoguri disprețuitoare cu ei înșiși.
Auto-pedepsirea se poate manifesta și în neatenție inconștientă, atunci când o persoană „nu observă” pericolul și este rănită.
O altă manifestare a retroflexiunii este acțiunile, în raport cu alta, pe care am vrea să le primim noi înșine. Soția își întreabă soțul: „Dragă, vrei să mergi la film?” În loc să spună direct că ar vrea să meargă să vadă un film. Îngrijirea pe care un partener o manifestă altuia din proprie inițiativă este o pledoarie liniștită pentru ceea ce ar dori să primească pe cont propriu.
Va urma…
Recomandat:
CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE ACCEPTARE?
Adesea aud fraze de genul: „tot ce trebuie să faci este să te accepți pe tine însuți” sau „să accepți acest lucru”, „trebuie să te accepți pe tine însuți” și totul este foarte interesant. Dar există una DAR, nu este deloc clar cum să te accepți.
Oare Oamenii Se Schimbă și Ce Trebuie Să știți Despre Asta?
Auzim des în jurul nostru - vreau să mă schimb! Deveniți mai încrezători, învățați să faceți alegeri de viață, începeți în cele din urmă să vă apărați limitele, nu mai reacționați brusc la opinia altcuiva, deveniți lider și mult, mult mai mult.
De Ce Este Important Să știți Despre Modelul Dvs. De Atașament De Lucru?
Atunci o persoană are ocazia să ghicească că nu aceasta este singura modalitate de a-și trăi viața. O persoană cu un atașament sigur (AP) trăiește și nu se gândește cu adevărat la asta. Și cu o mare probabilitate, el va obține un partener cu un PN și astfel își vor trăi întreaga viață și nu vor cunoaște niciodată aceste cuvinte și totul este în regulă.
Ce Trebuie Să știți Despre O Profesie înainte De A Alege Una?
Alegerea unei profesii - alegem un stil de viață, un mediu, rolurile sociale dorite și condițiile în care vom petrece un număr considerabil de ore. Și de aceea este important să nu cumperi un „porc în pușcă”! Vă ofer un „card de profesie”, care este important de întocmit înainte de alegerea finală.
20 De Lucruri Pe Care Ar Trebui Să Le știți Despre Un Triunghi Amoros Psihologul Andrey Zberovsky Va Spune
1 august Statisticile complete vor fi disponibile după ce publicația are peste 100 de vizualizări. 20 de lucruri pe care ar trebui să le știți despre un triunghi amoros Psihologul Andrey Zberovsky va spune Triunghi amoros : destul de des în lumea modernă, relațiile cu o a treia persoană sunt frecvente, așa că de ce triunghiuri amoroase … Sfatul psihologului despre cum să determinați dacă vă aflați într-un triunghi amoros și ce să faceți în continuare?
