Cum Să Nu Mai țipi La Copii. Manual

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Ekaterina Sigitova

Mulți părinți înțeleg perfect că nu ar trebui să țipe la copii și să se certă pentru că au țipat - dar din diverse motive nu se pot opri. Păcat de părinți, păcat de copii. Am realizat un ghid foarte detaliat pentru a vă învăța ce să faceți dacă doriți cu adevărat să renunțați. Instrucțiunile nu vor conține instrucțiuni despre cum să intimidați și să instruiți copiii, astfel încât să nu mai fie nevoie să le strige. De asemenea, nu vor exista treceri magice „doar înțelegeți asta …”. Și cel mai important, nu va exista o enumerare tragică a consecințelor țipătului. Încă nu funcționează, doar suprasolicită părinții cu sentimentul de vinovăție - dar cumva fiecare articol începe cu asta.

Acest manual conține doar pași specifici, scheme și auto-ajutor, doar hardcore.

Înainte de a începe să citiți, fiți foarte atenți la două puncte:

Știu că te îneci într-un ocean de vinovăție și rușine de fiecare dată când eșuezi din nou și între aceste vremuri și, în general, aproape tot timpul. Te consideri un părinte rău, neîngrădit, isteric și te gândești cu groază la câți ani va merge copilul tău la terapeut când va crește.

Deci asta este.

Oprește-te chiar acum. Este necesar să opriți fluxul de vinovăție toxică, cel puțin în timp ce lucrați cu acest manual. Nu pentru că ai dreptate, nu pentru că te comporti bine, nu din această cauză. Dar pentru că, în timp ce vă aflați în zona de vinovăție, noi doi nu vom putea schimba nimic. Acesta este genul de combustibil care se hrănește doar pe sine și arde totul în jur. Deci, pentru început, este foarte important pentru noi să ieșim din stratul „dreptul de vină” în stratul de responsabilitate. Incearca-l.

Deci, trebuie să faceți tot posibilul pentru a rămâne în zona de responsabilitate, fără a cădea în vinovăție și rușine. Economisiți energie și nu turnați apă pe această moară pentru că veți avea nevoie de ea pentru alta. Afacere?

Va dura ceva timp până când veți învăța să nu țipați. Cel puțin câteva săptămâni, uneori luni. Dacă țipi mult, atunci acesta este un tipar vechi și puternic de comportament. Este imposibil să înveți rapid un alt șablon (cel vechi este întotdeauna mai aproape și nu necesită efort). Așadar, pentru o vreme veți învăța, veți încerca lucruri noi și veți câștiga experiență. Cel mai probabil, în acest timp veți țipa din nou de mai multe ori. Acest lucru este bine din mai multe motive:

- în primul rând, absolut nimeni nu poate „să se ridice și să plece” imediat, trebuie să cazi și să te împiedici de mai multe ori;

- în al doilea rând, o recidivă nu este întotdeauna o recidivă, uneori este „ultima verificare” înainte de tranziția finală către o nouă viață;

- în al treilea rând, copiii sunt ascuțiți pentru a-și încerca părinții pentru putere și stabilitate. Aceasta face parte din procesul copilăriei lor, astfel încât să poată inventa noi modalități de a te face să reacționezi în timp ce ai de-a face cu cele vechi.

Dar poți rezolva totul la final, sunt sigur. Doar nu imediat, nu instantaneu. Trebuie să ai răbdare.

Ei bine, să începem.

Permiteți-mi să vă povestesc despre lucrurile minunate care încep să se întâmple când nu mai țipați:

1. Copiii se vor simți în siguranță cu tine și nu se vor teme de tine;
2. Copiii vor simți că deții controlul, că ești o figură mai puternică și mai responsabilă decât ei;
3. Copiii vor învăța multe modalități de a reacționa în situații în care cineva este obosit, supărat, epuizat etc.;
4. Copiii vor învăța responsabilitatea și se vor obișnui să caute soluții la problemă, nu doar modalități de a elibera emoții pentru ușurare;
5. Copiii vor învăța că, pentru a rezolva o problemă, este uneori necesar să își schimbe comportamentul și nu doar să aștepte un scandal;
6. Copiii te vor asculta nu numai atunci când vorbești cu voce ridicată; și, în principiu, ei te vor asculta mai mult;
7. Copiii nu vor țipa la alții, incl. apoi pe copiii lor.

De ce urli? Există factori de fond pentru țipat și cauzele sale imediate. Să le considerăm separat.

Izolarea maternă.

Poate fi atât paternă, cât și a bunicii. Condiția este că sunteți invariabil responsabil pentru copil 24/7, timp de luni și ani la rând, motiv pentru care sunteți foarte limitat în viața personală și socială. Acesta este unul dintre factorii de risc cunoscuți pentru agresiunea părinților. Termenul „matern” înseamnă că femeile sunt cel mai adesea izolate, incl. în prezența soților. Mecanismul de aici este următorul: părintele care se simte „încuiat” din cauza copilului și este obligat să tragă singur povara părinților, obosește treptat. Când oboseala este aproape de critică, mânia defensivă naturală împotriva „cauzei” începe să se acumuleze.

Epuizare.

Includem lipsa de somn, orice supraîncărcare, oboseala de fond din viață, depresie, multe boli cronice și așa mai departe, care vă consumă resursele mentale și fizice. Oamenii nu sunt făcuți din fier, pare a fi un lucru ușor de înțeles și înțeles, dar îl ignorăm cu sârguință și îl tragem, în condiții de libertate condiționată și pe o singură aripă. Dar cu cât resursa este mai mică, cu atât mai primitive sunt apărările mentale (pentru că nu mai există forțe pentru cele mai complexe). Printre cele mai primitive există întotdeauna un strigăt undeva.

Perfecţionism.

Părinții perfecționisti au o viață extrem de grea (spun fără picătură de ironie). Orice copii sunt bucăți de plasmă furioasă, haosul însuși cu un X capital. Nu orice adult cu un psihic stabil este capabil să le reziste mult timp. Și pentru o persoană instabilă, pentru care ordinea și corectitudinea a ceea ce se întâmplă este foarte, foarte importantă, cu atât mai dificilă cu copiii. Dacă și copiii sunt ai lor, atunci ei, pe lângă crearea haosului în jurul și în interiorul lor, implică personal și emoțional părinții, pentru că nu au „dreptate”. Nu respectă nicio regulă și lege, nu îndeplinesc așteptările etc. În general, în iad pentru perfecționiști nu există deloc cazane tăiate, mi se pare, ci copii. Mulți copii. Tu țipi aici.

Stres.

Țipătul unui părinte este unul dintre posibilele răspunsuri automate la stres ale psihicului la un eveniment negativ puternic asociat cu un copil. Atât de puternic încât sistemul părinte-copil este amenințat (real sau perceput). Ca răspuns la amenințare, se declanșează un proces natural în corpul părintelui care modifică chimia creierului și a corpului. Procesul este similar cu cel în care apare un pericol. Pentru a putea acționa rapid, anumiți hormoni încep să fie produși în organism, odată cu fluxul sanguin, aceștia merg către organele țintă (inimă, creier, mușchi). În aceste momente, părțile complexe și raționale ale creierului sunt „oprite” temporar pentru a scurta timpul de reacție. Începem să folosim o parte a creierului mai veche și mai „animală”. Din păcate, toate răspunsurile ei se rezumă la celebrul „lovit, înghețat sau fugit”, astfel încât un comportament parental atent și sigur nu funcționează.

Neputință și disperare.

Copilul tău face ceva greșit din nou și din nou. Și este foarte important pentru tine nu atât împlinirea ideală, cât sentimentul că cel puțin învață și se schimbă, iar sentimentele sale nu există. Totul este exact așa cum a fost. Lupți ca un pește pe gheață, îți irosești ultima putere - și totuși nu poți mișca sau schimba nimic. Și în situația următoare, care oglindește cele anterioare, apare un strigăt neputincios: NU MAI POT!

Forțe complet expirate.

Acesta este un strigăt defensiv. Apare atunci când există o amenințare reală pentru starea ta mentală. De exemplu, v-ați consumat toată forța mentală și fizică, dar copilul, casa, viața de zi cu zi și mediul înconjurător continuă să vă solicite în mod activ de acum, fără să vă întrebe dacă puteți. În momentul în care rămâne ultima picătură de forță și cineva cere din nou ceva, corpul tău dă un semnal de alarmă - iar această cerere începe să fie privită ca un atac. Și strigăm: STOP! LASA-MA IN PACE!

Furie.

Dr. Winnicott, un psihanalist, a scris că absolut toate mamele simt că copiii lor sunt controlați, exploatați, torturați, uscați și criticați și orice mamă își urăște periodic copilul, ceea ce este perfect natural. Din păcate, diferite mame sunt foarte diferite de rezistente la acest conflict - să iubească și să urăsc același copil în același timp. Cei care nu sunt buni să păstreze acest echilibru se pot rupe deseori pentru a țipa și nu numai pentru el.

Sentimentul că suntem sfâșiați.

De asemenea, un strigăt defensiv, cu scopul de a opri sfâșierea. Un copil plânge, al doilea chiar acum vrea să se joace tâlhari și fluturând un cuțit de plastic în fața nasului, telefonul sună tare, soțul dintr-o altă cameră întreabă despre ceva, din toate acestea te împiedici și dai jos ceașca și tu trebuie să măturăm imediat fragmentele, altfel cineva se va tăia. În momentul suprapunerii multor cerințe agresive ale mediului, psihicul dvs. pornește un semnal roșu: PERICOL! NU SUFICIT PENTRU TOT!

Dezamăgire la copil.

Știți sentimentul dureros când copilul dumneavoastră știe și își amintește totul perfect acasă, dar la o lecție sau la un concert fredonează, greșește și arată nivelul mult mai jos? Și senzația neplăcută este familiară atunci când îi explici de 30 de ori, iar pe 31 se dovedește că nu a înțeles? Și când descoperi că, în anumite privințe, el încă gândește și acționează foarte primitiv, deși pare a fi inteligent? Cum te simți când ceilalți copii au mai mult succes și mai deștepți? Nu se strecoară gândurile amare că ceva nu este în regulă cu el? … Toate acestea se numesc „așteptări încălcate” și se experimentează cu cât este mai acut, cu atât inițialele erau mai mari. Din păcate, puțini oameni știu că copiii sunt copii. Dacă un copil încetinește „arătând abilități și cunoștințe”, atunci el nu este cel mai prost decât ai crezut, ci pur și simplu din stres își pierde o parte din resursa creierului. Adică, copilul tău nu este cel perfect care dă un rezultat excelent în orice situație. Practic, părinții nu au de unde să afle acest lucru și se luptă foarte dureros cu așteptările lor. Și țipă la copii de această durere.

Tragere personală.

Un declanșator este un eveniment de stimulare, ceva care declanșează o reacție violentă imediată în tine. De obicei, toți declanșatorii provin din trecut și înseamnă fie (micro) traume nerezolvate, fie experiențe negative. De exemplu, nu puteți tolera mesajele duplicate. Sau viziera ta cade atunci când există un țipăt puternic în jur. Sau ești literalmente aruncat când ești întrerupt și nu ai voie să termini. Sau te smuci când ești atins fără să întrebi. Sau te înfurie instantaneu la aluzia că ești o mamă rea. Etc. Un declanșator este întotdeauna un portal către o bucată de durere din trecut, iar rezultatul la nivelul comportamentului dvs. este adecvat.

Daune și dorința de a pedepsi.

Un astfel de țipat este o consecință frecventă a traumei copilăriei unui părinte (inclusiv de la țipete și pedepse corporale în propria copilărie). Traumatismele, chiar și cele bine dezvoltate, au foarte puține resurse. Și au, de asemenea, amintiri pe tot parcursul vieții despre coșmarul pe care au trebuit să îl suporte chiar în timpul traumei - tocmai atunci lipsa resurselor sa dovedit a fi critică. Nu mai vor să meargă acolo. Sunt gata să se apere cu dinți și gheare dacă simt că alunecă acolo. Prin urmare, creșterea părinților pentru persoanele traumatice este o provocare separată pentru toate forțele lor, nu numai din cauza amenințării asupra resursei. Dar pentru că personajele triunghiului Karpman apar din când în când pe scenă. De exemplu, dorința de a țipa la un copil pentru daunele sale morale sau de altă natură este un strigăt de durere și furie al victimei: PUNEȘTE AGRESORUL!

Senzație de pierdere a controlului și neputință.

Este important să nu vă confundați aici. Țipătul este el însuși un moment de pierdere a controlului și a neputinței. Dar uneori este cauzată și de sentimentele de pierdere a controlului și de neputință. Un cerc atât de vicios. De exemplu, pentru unele afaceri este foarte important pentru noi ca totul să meargă în ordine. Odată - și ceva a tulburat ordinea, ne-am descurcat. Două - eșec din nou. Am făcut-o din nou, dar cu greu. Trei, patru, cinci … La un moment dat, puterea nu este suficientă și totul merge în iad. Fie că țipi sau nu, depinde de cât de important este pentru tine să păstrezi controlul aici și în viață în general. Dacă controlul este subiectul tău dureros, atunci vei descompune adesea acest punct.

Frică experimentată pentru copil.

Nu mă refer la strigătul acela STOOOY!, Pe care îl lansăm dacă vedem că un copil aleargă sub mașină chiar acum. Nu, vorbesc despre strigătul post facto, când amenințarea a trecut deja. Probabil ați văzut cum părinții țipă la copii sau îi pedepsesc după ce au fost târâți dintr-un loc periculos sau au găsit unul pierdut etc.? Motivul este o emoție extrem de puternică a fricii, pe care psihicul părintelui nu o poate face față de unul singur. Nu există niciun obicei, de exemplu, sau nimeni nu a învățat, sau altceva. Atunci toată această cascadă cade asupra celui care a provocat sentimentele. Nu contează că este mic și nu ar trebui să fie deloc responsabil pentru această emoție.

Simțindu-vă imperfect ca părinte.

Când avem copii, este destul de normal să fantezăm despre cum va fi totul. Ce fel de copii vor fi, ce fel de părinți vom fi. Fanteziile, într-un fel sau altul, se învârt în jurul „imaginii ideale” - pentru unii este o pastorală cu trei copii fericiți și o mamă calmă la micul dejun de duminică pe verandă, pentru alții. Nu este pentru mine să vă spun că realitățile părintești, de regulă, se dovedesc a fi complet opuse. Și când ne lovim foarte dur de eșecurile noastre în realizarea acestui ideal, atunci când ne este teamă că copilul ne va vedea greșelile părintești și va înțelege și totul, putem țipa.

Dorința de a „arunca aburi”

Articolul este parțial similar cu articolul 9, cu o ușoară diferență. În această versiune, părintele țipă la copil din propriile sale experiențe puternice, la care copilul nu are nimic de făcut, chiar și indirect. Pe scurt, am primit o mână și nu am fost suficient de puternic pentru a răspunde. Din păcate, cei care țipă din acest motiv citesc foarte rar astfel de manuale, deoarece pentru ei schema „a lovit cel mai apropiat, care este mai slab” funcționează bine toată viața și o consideră foarte corectă.

Ce să faci cu toate acestea?

Cred că trebuie să înveți noi comportamente, modalități de reacție și obiceiuri care te vor ajuta în toate aceste momente - astfel încât să le poți evita „fără luptă”.

1. Anunţ.

Informați direct copiii și familia că nu veți mai țipa. Acest lucru este extrem de dificil din punct de vedere psihologic, dar în același timp vă va ajuta foarte mult (nu numai să restabiliți contactul, dar și să nu renunțați). Puteți adăuga că veți învăța și, din păcate, nu veți învăța imediat. Vor fi greșeli, dar te vei controla treptat din ce în ce mai bine și, în cele din urmă, vei câștiga cu siguranță strigătul.

1. Permisiune.

Dă-le copiilor permisiunea să te întrerupă sau să părăsească camera când începi să țipi. Fără consecințe pentru ei. Da, acest lucru este nepoliticos și împotriva regulilor decenței, dar strigătul tău nu se potrivește nici în ele. Deci, oferiți copiilor această oportunitate de a acționa, astfel încât să nu se simtă victime. În plus, copilul în acest fel îți va da un semnal foarte clar că ai pierdut controlul - ceea ce în sine te va ajuta să revii la realitate.



1. A sustine.

Cereți familiei și prietenilor apropiați sprijin și ajutor. Vorbește cu ei, recunoaște-ți problema. Se poate dovedi (și, cel mai probabil, se va dovedi) că unii dintre ei au avut sau au dificultăți similare. Cei dragi pot avea, de asemenea, idei noi despre lucruri de făcut sau informații utile despre factorii declanșatori tipici. Este minunat dacă unul dintre ei este de acord să vă ajute chiar în momentul plânsului - puteți fi de acord cu exactitate cum.

1. Mantra.

Vino cu o mantră care va fi linia de salvare și catapulta din pâlnia ta emoțională. Învață să-ți amintești și să îl folosești în situații când ești furtunos, ai pierdut controlul și nu știi ce să faci. Aceasta este de obicei o frază simplă de 3-5 cuvinte, ceea ce înseamnă ceva pentru care ați dori să vă străduiți și pentru care, în general, a început totul. Îmi place foarte mult, de exemplu, aceasta: „Aleg dragostea”. Sau am întâlnit și o astfel de opțiune: „Strigați - numai pentru mântuire”. Dacă îți spui aceste cuvinte când pierzi controlul, este mult mai ușor să te oprești.

1. Sentimente

În mentalitatea noastră, două extreme sunt foarte frecvente: fie acumulăm emoții, fie ne lăsăm aburi pe toți la rând. Adesea, unul se transformă în altul - presiunea din cazan se acumulează și capacul se rupe, apoi îl salvăm din nou până la următoarea defecțiune. Între timp, ambele sunt dăunătoare sănătății și familiei. Începeți să stăpâniți opțiunea intermediară: observați-vă emoțiile, recunoașteți-le și acordați-le un loc. Adică, aduceți sentimente și experiențe în comunicare ÎNAINTE de a începe să vă explodeze capul.



1. Stop.

Opriți-vă în orice moment. Nu numai la începutul unei lupte și nu numai atunci când deja te-ai săturat să țipi. Nu, este posibil în mijlocul unei fraze, și când ești derulat emoțional și când ai suferit deja - în general, absolut în orice secundă, imediat ce îți dai seama că ceva nu este în neregulă. În orice moment, vă puteți întrerupe și nu continuați, iar aceasta va fi o descoperire imensă și veți fi grozav. Când faceți acest lucru pentru prima dată, veți afla cât de inventiv este acest sentiment. Chiar îți doresc să o gusti cât mai curând posibil.

1. Pauză.

Folosiți un timeout parental. Ce înseamnă exact asta? Dacă vă găsiți pierdut cumpătul, separați-vă fizic de copil, îndepărtați-vă de el (în mod ideal, într-o altă cameră). Spălați-vă - de preferință cu apă rece. Beți puțină apă sau mâncați ceva mic, cum ar fi un crutoan sau un măr. Respirați adânc și încet, de 10-15 ori. Și reveniți la copil - nu mai devreme decât în 5-7 minute. Toate acestea sunt necesare pentru compușii biochimici din sânge și creier care sunt responsabili de furie, stres și acțiuni impulsive de dezintegrare sau transformare.

1. Declanșatoare.

Este destul de firesc să-ți pierzi calmul dacă ești atacat de ceva insurmontabil și chinuitor. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cum să minimizați astfel de atacuri. Scrieți pe o foaie de hârtie toate declanșatoarele care vă aruncă personal în zona țipătului (consultați partea teoretică - puteți lua și completa pe a dvs. de acolo). Agățați această foaie acolo unde o veți vedea deseori. Memorează treptat declanșatoarele, obișnuiește-te să observi apariția lor, precum și straturile declanșatoarelor. Când sunteți deja bine orientat și observați totul în timp, începeți să planificați să evitați, să lucrați sau să compensați factorii declanșatori (nu are rost să planificați mai devreme, deoarece alegerea va apărea numai după ce vă veți simți confortabil cu observația).



1. Analiză

Elementul este interconectat cu cel anterior. Aruncați o privire atentă asupra vieții dvs. și a numărului de "zone de risc" pe care le aveți și a modului în care acestea sunt distribuite. De exemplu, perioadele în care ești foarte obosit, când declanșatoarele sunt suprapuse, când ești copleșit de sarcini sau te afli într-o situație disperată.

Va fi minunat să ajungi să faci ceva de genul unui tabel, grafic sau hartă care să evidențieze zonele cu probleme. Vă puteți imagina blocaje de trafic Yandex? Ceva de genul acesta poate arăta astfel: drumul este verde - totul este în ordine, devine galben - este necesară o atenție sporită, dacă mergem în zona roșie - există un risc ridicat de avarie și țipete.

Voi da aici un exemplu de tabletă a unei mame sferice care lucrează cu doi școlari. Fiecare celulă a zilei și a timpului conține activități și procese care pot amenința potențial să perturbe „regulatorul” intern. Explicații între paranteze. Spațiile goale înseamnă că totul este „curat” în acest moment. Apoi, puteți vopsi toate cazurile „periculoase” în roșu, „mediu” în galben și „aproape bine” în verde și să vedeți ce se întâmplă.



Mai mult de trei galbene sau 1-2 roșii la rând - potențiale defecțiuni și țipete. Mai multe galbene și mai multe roșii împreună - o defecțiune și un țipăt aproape garantat (aici este clar chiar dimineața și seara 18-20 de ore).

Dacă numerele sunt mai mult lucrurile dvs., evaluați fiecare caz pe o scară de 10 puncte. 0 - fără nori, 10 - extrem de dificil și stresant. Apoi adăugați scorurile și creați ceva de genul unui grafic ca acesta.



Puteți vedea imediat unde este tensiunea de vârf (de obicei, zona potențială de blocare este de 15 puncte sau mai mult, dar puteți avea o valoare individuală mai mare sau mai mică).

Aceasta este o modalitate prin care vă puteți inventa propria. Esența tuturor acestor vizualizări, în primul rând, este că înveți să îți percepi ziua ca pe un tracker, cu urcușuri și coborâșuri naturale de energie și forță mentală și să știi cum să observi intrarea în zona de risc. De asemenea, puteți solicita ajutor și înlocuiri atunci când simțiți că limita este aproape. Și, de asemenea, calculele și graficele te ajută să te învinovățești mai puțin, deoarece devine foarte clar că epuizezi de fapt o resursă comună.

10. Optimizare

Gândiți-vă la ce și unde vă puteți schimba în viață, astfel încât cât mai multe „zone roșii” să se transforme în cele „galbene” (sau scorurile să scadă la 10-12 cel puțin). Crede-mă, înțeleg foarte bine cât de dificil și chiar imposibil poate fi acest lucru. Dar, din păcate, răspunsul „nimic și nicăieri nu poate fi schimbat” va însemna că veți continua să vă defectați exact în aceleași locuri ca înainte. Pentru că dacă ziua ta este construită miercuri, astfel încât până la 17-00 să nu mai ai putere, dar tot trebuie să funcționezi mai departe și să nu te așezi până la 23-00, atunci am vești proaste pentru tine. Nu există nicio soluție magică, într-adevăr.

11. Delegația.

Dă și delegă cât mai mult posibil. Nu numai acolo unde este posibil, ci și acolo unde este imposibil. Și uitați doar de parte (mai ales dacă nu există pe cine să dați și să delegați). Da, da. Foarte des cei care sunt supraîncărcați cu responsabilități strigă în familie (inclusiv pentru că nimeni altcineva nu era dornic să o ia). Și să-l oferi este extrem de dificil, pentru că a crescut. Sunt gata să mă cert, doar tu știi cum să faci ceea ce se cere corect și la timp. Cu siguranță, membrii familiei nu se descurcă deloc cu aceleași sarcini sau se descurcă în așa fel încât atunci toți să fie mai răi. Aceasta înseamnă că vor trebui să învețe, iar tu vei suporta temporar rezultate proaste. Da, pot fi nemulțumiți de încărcătura scăzută, mai ales dacă înainte ați tras-o cu totul blând. Dar bănuiesc cu tărie că nerostirea dvs. la copii este în interesul tuturor și are sens să transmiteți clar acest lucru.



12. Să ai grijă de tine

Ia-ți puțin timp să te relaxezi. Este de dorit nu mai puțin de o jumătate de oră pe zi. Vă amintiți gluma „Sha, copii, eu vă fac o mamă bună”? Cu siguranță ai nevoie de un astfel de timp, fără copii, viață de zi cu zi, muncă și alte griji - și nu o dată pe săptămână, ci mai des. Deoarece dacă nava este golită în mod regulat, trebuie să fie umplută în mod regulat. Cel mai probabil, încercările de a-și recâștiga propriul timp vor întâlni întâi rezistență - aceiași copii și soț / soție (apropo, copiii, în general, nu înțeleg bine că părinții lor nu le aparțin). Dar aceasta este o garanție a adecvării tale mentale, deci trebuie să fii mai persistent.

Ești obosit? Nimic, aproape s-a terminat.



Și în cele din urmă, ceva



Există ceva ce poți face pentru a striga în timp ce stăpânești algoritmul și lucrezi la strategie? Poate sa. Există o serie de mici trucuri pe care le puteți folosi pentru a opri temporar tipatul. Le numesc înșelătoare, pentru că nu sunt foarte fiabile, nu schimbă esența problemei și acționează doar pe una sau două situații specifice. Dar pentru prima dată o vor face.



Și, în sfârșit …



Cine a citit până aici și nu este obosit este un om bun. Ultimul lucru pe care vreau să-l spun aici este …



Aceasta este treaba lor. Sunt oameni imaturi, studiază cum funcționează totul și la ce să ne așteptăm de la lume în general. Cu siguranță, trebuie să-ți încerce limitele pentru a înțelege unde sunt propriile lor și pe ce să se bazeze. Cu siguranță vor experimenta permisivitatea și vor învăța astfel responsabilitatea. Cortexul lor prefrontal este încă subdezvoltat, astfel încât emoțiile preiau adesea și își pierd capacitatea de a gândi și de a răspunde corespunzător.

Sunt doar copii.

Și ai început să le strigi deloc pentru că nu ai nimic de făcut. Adesea, acest lucru este absorbit de familie, de la proprii părinți. Și mulți dintre noi nu avem deloc alte tipare, așa că poate părea că aceste tipare rele sunt înrădăcinate și nu există nicio modalitate de a le depăși.

Deci asta este.

Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că aveți o mulțime de instrumente și resurse. Părinții tăi au făcut tot ce au putut, dar nu au avut psihoterapie, internet, studii de psihologie a copiilor gata, cursuri și grupuri de părinți, acest manual și multe altele. Pe lângă toate aceste lucruri minunate, știm că exact metodele lor nu au funcționat. Ne putem crea propriile noi modalități și comportamentul părinților - cel puțin pe această bază. De fapt, baza noastră este mult mai mare.

Sunteți mame și tati minunați și sunt sigur că veți reuși.